哈喽，美女医师，我最近在减肥，想用左旋肉碱，但不知道怎么吃才有效。

我之前从215.6斤减到了182斤，现在目标是150斤。我每天都有保证1个小时以上的有氧运动。

医生告诉我，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动。

医生还告诉我，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分。我现在的饮食主要是早上咸豆脑，鸡蛋，中午不到100克米饭，100克肉类等，晚饭基本不吃，每天4升水。

医生还提醒我，左旋肉碱总体是安全的，但是使用尽量不要超过三个月，因为长期过量服用可能会引起一些副作用，比如失眠、腹胀、腹泻等。

我现在正在坚持使用左旋肉碱，每天早上空腹服用10ml，配合有氧运动。虽然有时候会感到一些不适，但我相信只要坚持下去，我一定能达到我的目标。

想问问大家，有没有和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“医生，我想咨询一下，萆薢分清丸加上娇俏红颜序能减肥吗？”我小心翼翼地问道，声音中带着一丝期待。

“这两个药都有利湿作用。”医生回答得很快，“那有减肥功效吗？”我追问。

“第一个有分清化浊，温肾利湿。主要用于肾不化气，清浊不分所致的白浊、小便频数。”医生耐心地解释，“第二个有利湿健脾，美容减脂作用。”

“我想知道这二种药能不能帮助减肥。”我有些失望，但仍然不死心。

“如果是因为脾湿发胖，有一定效果。”医生的话让我看到了一丝希望，“其实减肥控制饮食和加强运动是关键。”

我点了点头，心里暗自下定决心，一定要配合医生的建议。

“无论服用什么药，都要配合控制饮食和运动的。”医生再次强调，“减肥是个慢过程，需配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。”

我默默地点头，心里明白，减肥之路不会一帆风顺，但我愿意坚持下去。

“如果湿气重可以配合拔罐刮痧，对湿气重的肥胖也有作用。”医生的话让我眼前一亮，“好的，我知道了。”我回答道。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我愿意坚持下去，为了健康，为了美丽，也为了自己。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语，心中充满了希望。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，心中充满了感激。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说，也希望能给其他人带来帮助。

夜幕低垂，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，屏幕那头是医生**的微笑。他的声音温和而专业，像一缕春风拂过我的心头。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来不那么紧张，“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

“你好，我问一下，睡前喝乳清蛋白，有利于减肥吗？”

医生**的回答出乎我的意料，他并没有直接给出答案，而是说：“建议运动后半小时服用。”

我有些失望，追问：“如果不运动的话，睡觉前不推荐？”

“是的，睡觉前不推荐。减肥不运动不推荐的，可以用做代餐。”

我心中一动，继续问：“是不是一旦要减脂？就一定要喝乳清蛋白？”

“不一定，但可以作为辅助手段。”

我看着屏幕，心中有些迷茫。我现在的身高186，体重209斤，我还能瘦下来吗？

医生**的回答让我看到了希望，“建议适当有氧运动，可以瘦下来。”

我心中涌起一股暖流，我问他：“瘦下来会有什么变化吗？”

“脂肪肝、胆固醇等都会改善，面部也会有所变化，可以变瘦的。”

我心中充满了期待，我问他：“面部会有什么变化吗？”

“可以变瘦的。”

我点了点头，心中充满了感激。我问他：“好的，那我现在就开始运动，饮食也要注意吗？”

“当然，饮食也很重要。建议您多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。”

我心中充满了决心，我告诉他：“我会的，我会努力。”

医生**微笑着点了点头，“我相信你，你一定可以做到。”

我看着屏幕，心中充满了感激。我知道，这是我改变自己，走向健康的第一步。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有人像我一样，为了健康而努力？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上敲击着，屏幕上跳出的是京东互联网医院的页面。我深吸一口气，点击了在线咨询。屏幕那头，一个温柔的声音响起：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务！请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我心中涌起一股暖流，仿佛在寒冷的冬日里找到了一缕阳光。我简要地描述了我的病情，那是关于肥胖的烦恼。我想要买轻身消胖丸，但因为没有处方，心里有些忐忑。

医生的问题一个接一个，我耐心地回答着。‘请问您既往是否使用过？用后是否有不适？’‘没用过。’‘是线下医生建议服用的吗？’‘是的。’‘请问您有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史吗？是否在孕期，哺乳期、备孕期呢？’‘血糖有点高，其他的没有。’‘本身是一型糖尿病。’‘您要几盒？规格和厂家有没有要求？’‘要昆中药的。’‘您要几盒？’‘一组4盒。’‘30粒*10袋的。’

对话的过程，我仿佛置身于一个温馨的诊室，医生的声音既专业又亲切。‘处方已送达药师审核’，医生的话让我心中的一块大石落地。‘如您用药，提示：用前请详细阅读说明书，排除禁忌以及注意事项。使用过程中症状改善不明显或有其他不适请及时就诊。和建议您定期复查各项指标是否正常’，医生的话让我感到一丝安心。

‘日常调摄：1、饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。戒烟戒酒，2、适当运动，最好运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力3、注意情绪调节，少思虑，少熬夜 ，尽量在11点前入睡。’医生的建议让我感到一丝温暖，仿佛在黑暗中看到了一盏明灯。

‘请问您对上述问题是否还存在其他疑问？’医生的话让我心中涌起一股感激。‘你这个处方指定了药店，不能在京东其他地方购买呀’，我有些疑惑地问。‘可以的，只要是京东大药房的都可以购买’，医生耐心地回答我。‘那我在京东上买好了，怎么上传处方’，我接着问。‘购药步骤：把处方单完整截图保存到手机上-在京东APP直接搜索药品名称找到药品页面-加入药品清单-选择需要的数量-立即预约-上传处方单-提交预约-审核通过后即可进入物流配送，最终以审核通过的数量为准。’医生详细地解答了我的疑问。

‘您买到了吗？’医生最后问。我心中涌起一股暖流，‘买到了，真的太感谢您了！’我激动地说。‘不客气，祝您早日康复！’医生的话让我感到一丝安慰。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我，31岁，身高155厘米，体重126斤，一直想减肥，但总是半途而废。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“医生，减肥药哪个效果好？”

李医生微微皱了皱眉，他问：“请问您多大年龄？身高体重多少？平时有什么疾病吗？”

我回答：“31岁，155厘米，体重126斤，没有什么疾病，就是爱吃甜的。”

李医生点了点头，说：“也不算很胖，主要是饮食习惯不好。”

我叹了口气：“是啊，我一直想减重，但总是坚持不下来。”

李医生耐心地告诉我：“健康指导，有三款不知道哪个更适合我。”

我有些迷茫：“平时少吃甜食，面食油腻，油炸膨化的食物，不喝碳酸饮料，多吃一些新鲜的蔬菜，水果不要吃的太饱，建议六七分饱就可以，饭后半个小时，适当活动，另外身体条件好的情况下，可以做有氧运动，促进脂肪燃烧，少食多餐，细嚼慢咽。养成良好的生活习惯，避免熬夜，晨起慢跑，另外也可以吃一些代餐，辅助减肥。”

我有些疑惑：“代餐是早晚代餐吗？”

李医生回答：“代餐是早中晚都可以代餐的。”

我心中暗自庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

李医生的话让我豁然开朗，我开始尝试改变饮食习惯，增加运动量。虽然过程艰辛，但我坚持下去，体重逐渐下降，身体也变得更加健康。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，那里的医生专业、耐心，服务也很周到。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是一位和蔼的医生。他的眼神里充满了专业和温暖，让我这个焦虑的患者感到一丝安慰。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好，请问有什么可以帮到您的？”医生的声音温和而有力。

“我想咨询一下抽脂的事情。”我迫不及待地说，“我最近想抽掉啤酒肚，但是效果太慢了。”

医生微微一笑，说：“啤酒肚，是吧？您不是特别胖，只是想局部塑形对吧？”

我点了点头，心里却有些失望，以为医生会直接告诉我可以抽脂。

“不过，我得先给您讲讲腹部抽脂的一些情况。”医生的话让我重新坐直了身子。

“首先，男性腹部抽脂的效果可能并不理想，因为男性的皮下脂肪比女性薄，而且腹部脂肪主要是内脏脂肪，抽脂是无法去除的。”医生的话让我有些沮丧。

“那怎么办呢？”我急切地问。

“运动和饮食。”医生简洁地回答，“医美不是万能的，身体是自己的，健康才是最重要的。”

我沉默了，心里五味杂陈。我承认，我之前确实没有重视过自己的饮食和运动。

“您感觉每天的饮食也不是很多，但是运动少，饮食不均衡。”医生的话让我反思自己的生活习惯。

“有时候我还刻意控制饮食，饮食减少到目前总量的2/3，坚持一个月，然后饮食要规律。”医生的建议让我看到了希望。

“一般建议即使抽脂的病人术后也采取这种方式，不然也会复发的。”医生的话让我更加坚定了改变自己的决心。

“饮食方面，即使量控制住，但还得注意少吃高油高脂肪的食物，消耗＞摄入，这是自然规律。”医生的话让我对健康有了更深的理解。

“北京腹部抽脂，一般6万左右。”医生的话让我倒吸一口凉气，这么贵！

“我去，这么贵！”我忍不住说。

“是啊，所以我还是建议您控制饮食和多运动。”医生微笑着说。

“嗯呢，还有就是减肥不是目的，健康最重要。”医生的话让我豁然开朗。

“好嘞，谢谢医生。”我真诚地说。

“不客气，健身方面，推荐跟着keep软件。”医生热情地建议。

“好的。”我答应道。

“再次感谢医生老师。”我真诚地说。

“祝工作顺利，身体健康！”医生微笑着说。

“好嘞好嘞，谢谢。”我回应道。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我知道，改变自己并不容易，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议呢？

那是一个闷热的夏日午后，我抱着4岁的女儿，看着她那红红的外阴，心里五味杂陈。女儿总是不停地挠，小脸皱成一团，那模样让我心疼不已。

我带着她去了医院，医生检查后说尿检没问题，但外阴红痒和分泌物多，可能是过敏或者感染。我听了心里更慌了，但医生又建议我不要用太刺激的药膏，毕竟孩子太小。

我回到家，在网上搜索了各种方法，但都找不到合适的。后来，我在京东互联网医院找到了一位医生，他详细询问了女儿的病情，还耐心地解答了我的疑问。

医生告诉我，女儿的病情可能与脾虚湿热有关，建议我给她用艾叶煮水清洗私处，并开了龙牡壮骨颗粒和神曲消食口服液。我听了心里顿时有了底，觉得找到了解决问题的方法。

我开始按照医生的建议给女儿用药，同时用艾叶煮水给她清洗私处。女儿的症状逐渐好转，红痒和分泌物都减少了，那段时间，我仿佛看到了希望的曙光。

然而，女儿的大便干燥和食欲不振让我又犯了愁。医生告诉我，这可能与脾虚有关，建议我给她吃龙牡壮骨颗粒和神曲消食口服液。我按照医生的指导，给女儿吃了两个月的龙牡壮骨颗粒，同时配合神曲消食口服液。

渐渐地，女儿的大便变得正常了，食欲也好了起来。看着她那恢复健康的样子，我悬着的心终于放下了。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的耐心和关爱。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养科医生。她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“您身高体重是多少？先给您评估一下。”医生的话让我有些紧张，我吞了吞口水，回答道：“152，是体重。”

“好的，身高是多少呢？”医生追问。

“168。”我回答。

医生在电脑上敲打着，我看着她专注的样子，心里不禁有些好奇，她会如何给我建议。

“平时饮食油腻吗？”医生突然问道。

“高脂肪食物吃的多吗？”她紧接着问。

我回答：“还行。”

“爱喝碳酸饮料吗？”医生又问。

我点了点头：“爱喝。”

“食欲好吗？”医生关切地问道。

“好。”我回答。

“主食吃的多不多？”医生继续问。

“也还行。”我回答。

“平时有运动吗？”医生问。

“少。”我回答。

医生看着我，沉默了一会儿，然后说：“为了您的安全，请问您以前有哪些疾病史？有食物、药物过敏吗？是否有肝肾功能损伤？目前有服用什么药物、保健品吗？以便给您建议。”

我摇了摇头：“没有。”

医生听了我的回答，微微点头：“根据您的描述，目前考虑超重减重的情况，建议可以调整饮食配合运动来减少体内蓄积的脂肪。”

我听了医生的建议，心里有些激动，但也有些不安。

“如果食欲比较好的情况，可以考虑在餐前半小时服用膳食纤维，增加饱腹感，减少随餐饮食的摄入。”医生的话让我有些惊讶。

“饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。减少烹调中油、食盐的使用。”医生继续说。

我点了点头，表示明白。

“比如早饭，可以吃玉米/全麦面包/燕麦片+鸡蛋/豆腐脑+牛奶/豆浆。”医生的话让我感到有些新奇。

“如果做饭不太方便，可以选择外卖的健康餐也不错。”医生的话让我感到一丝安慰。

“运动要根据自身的情况循序渐进的增加运动量和运动强度。”医生的话让我有些紧张。

“建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天20-40分钟左右。可以选择先慢走到快走再到慢跑、跑步、游泳、有氧健身操、球类、健身操运动等。”医生的话让我感到有些压力。

“可以买一个运动手表监测心率，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。”医生的话让我感到有些困惑。

医生的话让我感到有些压力，但也有些期待。我知道，减肥的路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

“一开始都有些困难，重在坚持，最开始不要太在意体重，保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累，坚持一段时间会有效果的。”医生的话让我感到一丝温暖。

“问诊结束时间临近，鉴于您目前离线，这边先下线了，希望我的建议能帮助到您，非常感谢您的信任。如在过程中还有医学问题咨询，欢迎您随时上线留言，祝您平安健康。”医生的话让我感到一丝温暖。

我看着电脑屏幕，心里默默地说：“谢谢你，医生。我会努力的。”

我想问问大家，减肥的路上，你们有没有遇到过类似的困惑和挑战呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着那个让我操碎了心的宝宝，他的小脸皱巴巴的，显然又便秘了。

宝宝便秘已经好几个月了，每次看到他难受的样子，我的心就像被针扎一样。我尝试过各种方法，益生菌、乳果糖口服液，甚至神曲小儿消食口服液，但效果都不明显。

那天，我抱着试试看的心理，打开了京东互联网医院的APP。一个全职医生出现在屏幕上，他温和地问我：“宝宝便秘多长时间了？”我如释重负，终于有人能理解我的痛苦了。

我告诉他，宝宝便秘已经几个月了，最近一个月更严重了。医生建议我多饮水，多吃粗纤维蔬菜，油脂食物也需少量进食，适当运动，顺时针按摩腹部。他还告诉我，可以服用乳果糖口服液，便秘缓解后减少用量，巩固3周左右，考虑停药。

我按照医生的建议，给宝宝调整了饮食，还定时让他坐便盆。但宝宝一提到排便就哭，我心疼得不行。医生告诉我，如果宝宝阵阵腹痛哭闹、呕吐、不排便或者排血性便，需要及时线下医院诊治。

我看着宝宝，心里充满了担忧。医生告诉我，很可能是便秘引起肛裂疼痛。我之前有过两次大便血丝，但最近一次用的开塞露，没有血丝。医生建议我，可以在服用神曲、乳果糖等期间，大便软化时，养成定时排便习惯；配合饮食调理。

我决定再给宝宝一次机会，按照医生的建议，坚持治疗。每天，我都会给宝宝按摩腹部，看着他慢慢好转，我的心情也好了许多。

现在，宝宝已经基本恢复了正常。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，尽量让自己看起来不那么紧张。我告诉他，我最近一直在为体重问题烦恼，尤其是脾虚肥胖，听说这样很难减下来。

“平时应该注意什么能健康的瘦？”我小心翼翼地问道。

医生沉思了一会儿，然后缓缓说道：“这个没办法保证的，每个人体质不同，体脂率也不同，而且还跟平时营养情况和运动情况有关。”

我听了这话，心里一阵失落，但也没办法。我接着问：“那你有什么好的建议吗？”

医生微微一笑，说：“健康一些的就是多运动，注意低脂低热量饮食。”

“低脂低热量有哪些？”我追问。

“食物呢？”我又问。

医生耐心地解释：“含油和脂肪的，奶茶类的甜食热量都比较高。”

我恍然大悟，原来我一直以来的饮食习惯都是减脂的大忌。

“运动又有哪些比较不错的呢？”我继续问。

医生建议道：“跑步、游泳、打羽毛球等都可以。”

我听着，心里暗暗下定决心，一定要试试这些运动。

接下来的三天，我严格按照医生的建议调整饮食和运动。早餐是一碗小米粥和一份蔬菜，午餐和晚餐则是清蒸鱼和绿叶蔬菜。每天下午，我都会去公园跑步，有时候也会和朋友一起去打羽毛球。

第三天晚上，我站在镜子前，看着自己瘦下去的脸颊，心里充满了喜悦。我大概瘦了三斤，虽然不多，但我知道，这是健康减肥的开始。

我忍不住想分享我的经历，于是我在朋友圈里写道：“三天的餐单，让我瘦了三斤。健康减肥，从改变饮食习惯和增加运动开始。想问问大家有没有出现这样的情况啊？”

没想到，这条朋友圈引起了大家的共鸣，很多人纷纷留言分享自己的减肥经验。我感到非常欣慰，因为我知道，我找到了一条适合自己的健康减肥之路。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”