那是一个普通的周二，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里。我坐在沙发上，心情沉重地翻看着父亲的片子。他坐在沙发上，脸色苍白，身体微弯，膝盖处的疼痛让他的表情变得痛苦。

电话那头，***医生的声音温柔又专业。他耐心地询问了我的父亲的症状，仔细地分析着片子上的信息。

‘我父亲膝盖疼，坐骨神经痛已经半年了。’我尽量简洁地描述着情况。

‘腰椎退行性病变，需要用百草堂的骨痛消丹进行保守治疗。’***医生的声音里透露着关怀和专业的态度。

‘可是我现在也不在家，症状不太清楚，我姐说他坐骨神经疼得厉害。’我有些担心地说。

‘不用担心，我建议您外用氟比诺芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片。这两种药物都有消炎镇痛的作用。’***医生的话语让我感到安心。

就这样，我和***医生进行了一次简短的线上问诊。虽然我们没有面对面，但他的专业和耐心让我感到温暖。我相信，在***医生的指导下，父亲的病情一定会得到缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中，我们不需要再为了看医生而奔波于医院之间，只需要一部手机，就能得到专业的医疗建议。

在快节奏的现代社会中，腰椎病已成为困扰许多人的常见疾病之一。除了通过专业运动进行预防和治疗外，一些古老而充满童趣的游戏也能起到良好的保健作用。

跳房子、丢沙包、掷纸飞机等游戏，不仅能够锻炼身体，还能在玩乐中预防腰椎病。

跳房子是一种简单易行的健身方式。通过在规定场地内跳跃，可以锻炼腿部肌肉，增强关节灵活性，预防下肢静脉曲张。而丢沙包则可以锻炼腰部肌肉，提高腰部稳定性，预防腰椎病的发生。掷纸飞机则可以锻炼肩部肌肉，缓解肩周炎症状。

除了以上游戏，还有很多其他古老的游戏可以锻炼身体，预防疾病。例如，翻交可以锻炼手指的灵活性，预防“鼠标手”；捉迷藏可以锻炼身体协调性和反应能力，提高免疫力。

总之，通过参与各种游戏，我们可以在快乐中锻炼身体，预防疾病，提高生活质量。

以下是一些与游戏相关的疾病预防和保健建议：

1. 腰椎病：除了游戏，还可以通过以下方式进行预防：

• 保持正确的坐姿和站姿
• 避免长时间保持同一姿势
• 加强腰部肌肉锻炼
• 保持良好的生活习惯

2. 下肢静脉曲张：除了跳房子，还可以通过以下方式进行预防：

• 保持适当的体重
• 避免长时间站立或坐着不动
• 穿着合适的衣物
• 适当锻炼

3. 肩周炎：除了掷纸飞机，还可以通过以下方式进行预防：

• 保持正确的姿势
• 避免长时间使用电脑
• 适当锻炼肩部肌肉
• 保持良好的生活习惯

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌于工作和家庭之间。然而，最近我发现自己总是感到疲惫不堪，腰酸乏力，甚至有时候在床上都无法自如地翻身。这种状况让我担忧，于是我想到了线上医疗咨询。

通过朋友推荐，我选择了某知名互联网医院。在医生的耐心引导下，我填写了详细的病情信息，包括病史、生活习惯等。医生非常专业，不仅详细询问了我的症状，还耐心地为我解释了病情的可能原因。

医生告诉我，我的状况可能与工作压力大、生活习惯不规律有关。他建议我调整作息，注意饮食，并给我开了一些中药来调理身体。我觉得医生非常负责任，他的专业素养和耐心让我对线上医疗有了全新的认识。

在用药期间，我按照医生的指导调整了作息，饮食也变得更加健康。渐渐地，我感觉到身体状况有所改善，腰酸乏力的情况明显减轻。这让我更加坚信，线上医疗咨询确实为我们的生活带来了便利。

如今，我已经习惯了线上医疗咨询。无论是日常的小病小痛，还是较为复杂的病情，我都可以在家轻松解决。互联网医院让医疗资源更加普及，让我们的生活更加美好。

我相信，随着科技的发展，线上医疗将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那是一个阳光明媚的下午，我带着对健康的担忧，走进了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一位经验丰富的脊柱科医生，他耐心地听我描述了家里的老人的病情——腰椎退行性病变，以及现在的轻微酸痛症状。

医生首先建议我让老人口服乐松和妙纳，这两种药物可以缓解酸痛。当我询问是否需要吃到酸痛缓解为止，以及这两种药是否适合老年人长期服用时，医生耐心地解释说，根据老人的病情，这些药物是适合的，但需要注意的是，老年人服用药物时要更加谨慎。

随后，医生又建议老人长期补钙，并补充骨化三醇。他指出，由于这个年纪的女性更容易出现骨质疏松，因此长期补钙对老人的健康至关重要。

当我提到老人有严重的腰背痛时，医生建议进行核磁共振检查，以明确是否有骨质疏松性压缩性骨折。幸运的是，经过检查，结果显示只是腰椎退行性病变。

最后，医生还提醒我，尽管老人目前症状不严重，但仍需关注脚部的酸痛和麻痹感。在医生的指导下，我给老人补上了钙片和骨化三醇，老人的症状也得到了明显改善。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心让我对老人的病情有了更深的了解，也让我对未来的治疗有了更多的信心。

您好，我是京东医生，请问症状有多久时间了？有没有经过相应的检查，把检查结果发给我看一下。

医生你好！

一个月了

疼痛具体在哪个部位，方便拍个照片吗

有点痛感，大概在尾骨的位置

我看报告单上叫你做CT或者核磁，你没去做吗？

除了疼痛，还有腿麻的症状吗？

我六月底去医院拍的片，没开什么药，开了五剂中药敷药。

没有腿麻

近期有无以下诱因指出来对应数字:1经常搬抬重物,2劳累负重,3持续一个姿势,4久坐久站,5局部受凉,6睡觉受压等诱因?

中药敷药效果怎么样？

我上周去同一家医院复诊，挂号挂了另外一个医生，也是说不需要怎么处理，就是说只是劳损，要多运动

近期有无以下诱因指出来对应数字:1经常搬抬重物,2劳累负重,3持续一个姿势,4久坐久站,5局部受凉,6睡觉受压等诱因? 答：4

你这个情况应该是肌肉筋膜炎。

症状不明显的话也不需要特别治疗，平时尽量避免久坐久站。

因为工作的原因，坐的时间比较长，上下班开车也差不多1个半小时

平时上下班开车可以带个护腰带。

医生，从拍片来看，是没有大问题是不是？

开车的时候，痛感比较明显，

这个时候可以带个护腰带。

可能座位角度的原因

要么用点药物吧，为了用药安全，需要确认是否存在以下问题：1）食物、药物过敏史；2）肝肾功能异常或其他病史；3）药物禁忌症。

用什么药呢？消炎吗？

像你这种情况的治疗主要是休息，然后止痛，如果你没有很好的休息，那你止痛治疗效果就不大。

首先需要避免久坐，可以局部的做做热敷，也可以适当推拿、按摩，可以口服塞来昔布，乙哌立松。

有肾结石，尿酸偏高

这些不影响的。

那两个药可以服用看看，你是要在这里买还是到其他地方去买？

中药敷药效果怎么样？ 敷过两剂，效果不明显，白天不方便敷，晚上敷了影响睡眠。就没敷了。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

我觉得治疗效果是因人而异的，有的人感觉好，有的人感觉不好。

如果非必要，我想尽量不用药

处方详情

处方已送达药师审核

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊

但是持续了一个月，也是担心恶化

先把处方开好吧，到时你根据个人需要吧，我觉得也不需要，主要你自己注意点。

一般不会有事的，然后你可以定期到正规的医疗机构去做做按摩、推拿之类的。

好的，谢谢医生！

不要客气，感谢咨询

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

90后小张，才25岁，却饱受腰痛困扰。他曾在两年前开始出现腰部疼痛，伴随左下肢麻痛，常常自嘲‘老腰’。尽管如此，小张并没有太重视，直到症状越来越严重，他才意识到可能患上了腰椎疾病。

在暨南大学附属第一医院脊柱创伤一区，小张找到了吴昊副教授。经过详细的检查，吴昊副教授确诊小张患有腰椎L4/5节段的重度腰椎管狭窄症。

腰椎管狭窄症是一种常见的腰椎疾病，主要表现为腰痛、下肢麻木、疼痛等症状。它是由各种原因引起椎管内面积减少，压迫硬膜囊、马尾神经或神经根，从而导致相应神经功能产生障碍。

针对小张的病情，吴昊副教授制定了个体化治疗方案，为他进行了脊柱内镜下腰椎管减压手术。这种微创手术具有创伤小、恢复快、治愈后不易复发等优点。

术后，小张的症状明显缓解，腰部疼痛和下肢麻木的症状得到了明显改善。他感慨道：‘没想到这么微创的手术就能解决我的问题，真是太感谢医生了！’

专家提醒，腰椎管狭窄症的发生与不良生活习惯密切相关。长期久坐、缺乏运动、姿势不当等都是导致腰椎管狭窄症的重要因素。因此，预防腰椎管狭窄症的关键在于养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，加强腰背肌锻炼。

暨南大学附属第一医院骨科脊柱微创团队在颈腰椎微创治疗方面有着丰富的经验，成功开展了近千例病例。他们表示，随着微创技术的不断发展，越来越多的腰椎疾病患者将受益于这种微创手术。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们为了降温，纷纷开启空调。然而，长时间处于低温环境中，容易导致颈腰不适。王小姐就是其中一个典型案例。她在家中使用毛巾垫在肩膀上，虽然感觉稍微舒适，但上班时还是需要吹空调，结果颈肩酸痛感再次加重。

江苏省中医院急诊中心韦宏庆主任医师解释说，这是典型的吹空调导致疾病发作的病例。长期处于空调环境中，出汗不多，湿度增高，使人体的传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致体温调节、免疫功能失常。受凉后血管收缩，局部供氧减弱，导致颈腰酸胀，严重者甚至出现肌肉痉挛。

颈腰不适并非老年人专利，现在呈现低龄化趋势。一方面是因为社会压力大，竞争激烈，加班加点是常态。另一方面，暑天天气忽冷忽热，人们长时间在空调房间打电脑、玩游戏，或埋头苦干，不知不觉中颈腰椎病已悄然降临。有些年轻人贪图凉快，将空调温度调得很低，长时间冷风刺激，极易引发颈腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈腰部酸痛，活动受限。

韦主任提醒，颈腰椎病大多是退行性病变。无论是睡眠、休息，还是学习工作，都要保持良好习惯，时刻不忘颈腰椎保护。长时间保持一个姿势是颈腰椎病最普遍的病因。因此，加强锻炼对恢复健康也有好处。急性发作或初次发作的患者，应注意休息，病情严重者更要卧床2至3周。卧床休息有助于颈腰椎部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和身体重量对椎间盘的压力，有利于神经等组织受压水肿的消退。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化。

暑天贪凉所致颈腰不适，每天抽空进行反序运动，不适症状即可缓解。反序运动是指与日常生活中习惯动作完全相反的运动，如倒行、仰头伸懒腰等。反序运动能使人体的神经、肌肉等运动器官得到全面的锻炼，更有利于全身的血液循环，锻炼颈腰背部肌肉，调节和改善神经系统，对预防和治疗肩颈腰背酸痛有明显的作用。使用空调或风扇时，尽量避免直吹，室内温度以27℃左右为宜。

近期，我在网上寻找医疗咨询，由于平时工作繁忙，没有时间前往医院，于是选择了线上问诊。

我向医生详细描述了自己的病情，医生耐心地询问了我的主诉，并且要求我提供了病例资料。在我描述了腰间盘突出和腰椎退行性改变的情况后，医生给出了专业的评估和建议。

医生提醒我，腰椎大部分情况都可以进行保守治疗，建议我进行休息、热敷、中频治疗，并告诉我需要注意的事项。并且建议我在保守治疗一个月后再次去医院复查，如果情况不好转，再来找医生。

在整个问诊过程中，医生对我的病情给予了非常专业的评估和建议，没有急于进行手术治疗，让我感到非常安心。

最终，我决定先进行保守治疗，医生的专业建议让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对医生的沟通能力和专业知识表示肯定，对此次线上问诊感到非常满意。

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，瑜伽作为一种低强度、全身性的运动方式，受到越来越多人的喜爱。然而，在练习瑜伽的过程中，也出现了一些意外情况，如林小姐在瑜伽练习中差点“断腰”的事件。

据林小姐介绍，去年12月18日，她在瑜伽馆练习时，因教练手法不当，导致腰部受伤，被迫住院休息数月。这起事件引起了人们对瑜伽安全的关注。

事实上，练习瑜伽本身并不会导致严重的身体伤害，但以下情况需要注意：

1. 体质虚弱或患有慢性疾病的人，在练习瑜伽前应先咨询医生意见，避免在运动中发生意外。

2. 瑜伽练习过程中，应遵循正确的动作要领，避免过度拉伸或用力过猛。

3. 瑜伽教练应具备专业的知识和技能，避免在指导过程中造成学员受伤。

4. 对于有特殊病史的人群，如腰间盘突出、颈椎病等，应选择适合自己的瑜伽动作，并在专业教练的指导下练习。

5. 瑜伽馆应提供安全舒适的练习环境，并配备专业的瑜伽器材。

总之，瑜伽作为一种有益身心的运动方式，只要正确练习，就能带来诸多益处。在享受瑜伽带来的快乐时，我们也要注意安全，避免意外发生。