中风，这一威胁人类健康的重大疾病，在我国已成为居民死亡和致残的主要原因。据最新研究，极端气温，如热浪和寒潮，可能是导致我国居民中风发病率和死亡率居高不下的重要原因之一。研究发现，与正常气温相比，热浪可使居民中风死亡风险增加14%，而寒潮则使这一风险增加45%。

那么，为什么热浪和寒潮会引发中风呢？首先，高温环境下人体出汗较多，导致水分流失，使血液黏稠度增加，从而增加中风风险。而寒潮则会导致脑动脉血管痉挛，管腔收缩，减少大脑供血，引发中风。

针对中风这一疾病，预防尤为重要。首先，我们要重视高血压、高血脂等易引发中风的病症，合理安排生活，注意劳逸结合。同时，多吃能软化血管、降血脂的食物，如芹菜、番茄、洋葱等。在医生指导下，服用通心络胶囊等药物，以降脂抗凝，降低血液黏稠度，改善脑部血液供应，有效预防中风。

对于老年人来说，由于血管硬化，更容易受到极端天气的影响。因此，在早晚温差超过8℃时，要注意及时增减衣物，保持体温。同时，要及时补充水分，防止血液黏稠，引发中风、心绞痛等病症。

若出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时就医。在现代医疗技术下，中风的治疗手段也越来越丰富，包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。通过及时有效的治疗，可以有效降低中风患者的死亡率和致残率。

总之，面对中风这一严重疾病，我们要重视预防，保持健康的生活方式，定期体检，及时发现并控制相关疾病。同时，要了解中风的治疗方法，以便在发生中风时能够及时就医。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿到化验单时，心情瞬间跌入谷底。肝功能下降、血脂高，这些数字像一把利刃，刺穿了我对健康的自信。

我匆匆赶到京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我，温和的目光扫过我的化验单，眉头微皱。他的专业态度让我稍微安心了一些，但内心的不安仍在翻腾。

“肾功能不好。”医生的话像一盆冷水浇灭了我所有的希望。我开始回想自己的生活习惯，是否有做错的地方？是不是因为工作压力大，经常熬夜，导致身体出现问题？

医生继续分析我的化验单，指出肝脏侵润的可能性，并询问我平时的饮酒情况。我承认自己偶尔会喝大酒，但从未想到这会对健康造成如此大的影响。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活方式。每天早晨都要吃早饭，减少饮料的摄入，尽量在11点前入睡。同时，医生也开了一些保肝药物给我，希望能够帮助我恢复肝功能。

除了药物治疗外，医生还建议我多运动，控制体重。这些看似简单的改变，却对我的身体产生了巨大的影响。几个月后，我再次进行了化验，结果显示肝功能已经恢复正常，血脂也降至正常范围内。

回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我莫大的精神支持。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫和恐惧中徘徊。

现在，我已经完全康复，重新找回了对生活的热爱和信心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

高血压和高血脂是现代社会中常见的慢性疾病，它们不仅危害着患者的健康，还会引发多种并发症。那么，高血压高血脂患者应该通过哪些饮食来调理身体呢？本文将为您详细介绍。

首先，高血压和高血脂患者应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。这些食物中的钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。同时，牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等含钙丰富的食品，对心血管有保护作用。此外，绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等含镁丰富的食品，也能通过舒张血管达到降压作用。

其次，高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。同时，应常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、鳜鱼、黑鱼等。这些食物含有丰富的营养成分，有助于改善患者的健康状况。

此外，老年人的膳食结构也应注重营养均衡。建议老年人每日膳食包括一个鸡蛋、一个香蕉、一碗牛奶、500克水果及青菜、100克净肉（包括鱼、禽、畜等肉类）、50克豆制品、500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）。每天饮用汤，每餐一碗，以保证营养的摄入。

总之，高血压和高血脂患者应通过合理的饮食来调理身体。在日常生活中，患者应遵循医嘱，保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以降低疾病风险，提高生活质量。

春节临近，家家户户欢聚一堂，美食佳肴不断，然而，高脂血症这个“隐形杀手”也在悄悄逼近。高脂血症，顾名思义，指的是血液中胆固醇或甘油三酯水平过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低的一种疾病。虽然轻度高脂血症可能没有任何明显的不适感，但长期下去，却可能引发脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。

那么，如何预防和应对高脂血症呢？首先，我们要了解高脂血症的症状。常见症状包括头晕、乏力、失眠、健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。当症状加重时，可能出现头痛、胸痛、乏力、口角歪斜、言语不清等症状。

预防高脂血症，首先要从饮食入手。春节期间，要尽量避免高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，如油腻的肉类、动物内脏、蛋黄、鱼子等。可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、苹果、橙子等。其次，要加强体育锻炼，控制体重。运动可以增加热量消耗，提高代谢，有助于降低血脂。此外，戒烟限酒也是预防高脂血症的重要措施。

如果已经确诊为高脂血症，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。目前，治疗高脂血症的药物主要有他汀类、贝特类、烟酸类等。他汀类药物可以有效降低胆固醇水平，是治疗高脂血症的首选药物。

总之，春节期间，我们要警惕高脂血症这个“隐形杀手”，通过合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒等措施，预防和控制高脂血症，保护我们的身体健康。

那个晴朗的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近一段时间，我的身体状况一直不是很好，甘油三酯和胆固醇都偏高，心里有些担忧。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，希望通过线上问诊的方式来了解自己的病情。

在医生的耐心询问下，我详细描述了自己的病情，包括发病诱因、症状持续时间、之前的检查结果和治疗方法。医生***非常专业，他详细地分析了我的病情，并告诉我，我的情况属于高血脂症，需要长期服药治疗。

在医生的指导下，我选择了瑞舒伐他汀钙片配合非诺贝特进行治疗。虽然这个结果让我有些失望，但医生***的耐心和专业的态度让我感到安心。他告诉我，高血脂症需要终身服药，但只要坚持治疗，控制好饮食和生活习惯，病情是可以得到控制的。

在接下来的一个月里，我严格按照医嘱服药，并注意调整饮食和生活习惯。一个月后，我再次进行了检查，甘油三酯和胆固醇的数值都有所下降，这让我对治疗充满了信心。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感到安心，而线上问诊的方式也让我节省了很多时间和精力。我相信，在京东互联网医院，我能够得到更好的治疗和关怀。

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性病之一。我国肥胖问题尤为严重，超重人口已超过2亿，肥胖人口超过9000万。肥胖不仅会导致高血压、高血脂、高血糖等疾病，还与牙周炎、皮肤病、女性月经不调、不孕症、男性生殖功能障碍等问题密切相关。

为了提高人们对肥胖危害的认识，帮助人们管理体重，北京中医药大学东方医院针灸科近年来积极开展非药物干预治疗，针对腹型肥胖、代谢综合征等相关疾病。该科室拥有一批经验丰富的医生和护士，通过耳穴压豆、按摩、针刺等疗法，帮助患者改善体质，达到减肥的目的。

2017年7月31日，我院针灸科医务人员走进芳群园4区中北投资大厦，开展体重管理健康咨询及义诊活动。活动期间，医务人员为楼宇员工测量体重、体脂、腰围、血压，针对有减肥需求的人员提供个性化的治疗方案，并进行一对一的健康指导。此外，还向员工们发放了相关饮食调整、运动干预及体质类型辨识的宣传资料。

本次义诊活动得到了中北投资大厦楼宇工作站的大力支持，取得了圆满成功。通过此次活动，让更多的人们了解了肥胖的危害，提高了他们对健康管理的意识。

（北京中医药大学东方医院针灸科 潘良 沈凌宇）

高脂血症，又称为血脂异常，是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量超过正常范围的一种疾病。这种疾病在人群中十分常见，如果不加以控制，会增加心血管疾病、中风等严重疾病的风险。

为了帮助高脂血症患者更好地控制病情，本文将介绍一些适合高脂血症患者的饮食烹饪方法。

首先，高脂血症患者应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、内脏等。其次，烹饪方法也是关键。以下是一些适合高脂血症患者的烹饪方法：

1. 炖：将食物洗净切块后下锅，加入适量清水，放入调料，先用武火烧开，撇去浮沫，再转小火炖至熟烂。炖制过程中，食物的油脂会逐渐释放到汤中，因此炖制后的食物较为清淡。

2. 煨：将食物置于容器中，加入调料和适量的水，用文火慢慢煨熟至软烂。煨制过程中，食物的油脂也会逐渐释放到汤中，因此煨制后的食物也较为清淡。

3. 蒸：将食物拌好调料后，放入蒸笼中，隔水蒸熟。蒸制过程中，食物的油脂不会释放到汤中，因此蒸制后的食物较为清淡。

4. 煮：将食物下锅加水，先用武火烧开，再用文火煮熟。煮制过程中，食物的油脂会部分释放到汤中，因此煮制后的食物较为清淡。

5. 熬：将食物下锅加水，先用武火烧开，再用文火熬至汁稠粑烂。熬制过程中，食物的油脂会大量释放到汤中，因此熬制后的食物较为清淡。

6. 凉拌：将蔬菜类食物洗净、切细，用开水烫过后，加入调料拌匀即可。凉拌食品较为清淡，有助于控制血脂。

除了以上烹饪方法，高脂血症患者还应注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。

2. 定期进行血脂检查，了解病情变化。

3. 在医生指导下，合理使用降脂药物。

总之，高脂血症患者应通过饮食、运动、药物治疗等多种手段，控制病情，降低心血管疾病的风险。

高脂血症，这一被称为人类健康隐形杀手的疾病，正在悄无声息地威胁着人们的生命。据统计，全球每天因高脂血症引发的心血管疾病死亡人数高达3600人，我国每年因高脂血症引发的心梗、脑梗、中风等疾病致死人数以12%的速度增长，高达350万。然而，令人遗憾的是，高达80%的人并不了解高脂血症的危害。

如何预防和控制高脂血症呢？中山大学第一附属医院康复科梁崎教授指出，生活方式的改变是预防和控制高脂血症的关键，其中运动和饮食尤为重要。许多美味的食物，如动物内脏、鲍鱼、蛋黄、贝类等，都是高胆固醇食物，容易导致血脂升高。梁教授作为冠心病康复运动的专家，将为我们详细解析运动对健康的好处。

1. 运动可以降低心脑血管疾病的风险，许多年轻人因过度劳累、缺乏运动导致猝死，加强运动可以有效避免此类悲剧的发生。

2. 运动可以降低心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发病风险，对于糖尿病患者，运动可以帮助控制血糖。

3. 运动可以降低肿瘤风险，多项研究证实，运动可以有效预防结肠癌、宫颈癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症。

4. 运动可以缓解压力，现代人生活节奏快，工作压力大，运动可以帮助放松身心，缓解压力。

5. 运动可以帮助建立健康的骨骼肌肉和关节，预防老年人摔倒。

6. 运动可以预防痴呆，提高儿童的智力，鼓励孩子多运动有助于提高学习成绩。

虽然运动不能直接降低低密度脂蛋白，但与饮食控制相结合，或降低体重，运动可以降低低密度脂蛋白中的小而致密的脂蛋白微粒，从而降低心脏病的风险。梁教授指出，运动是唯一无副作用升高好胆固醇高密度脂蛋白的方法，但需要持续12周以上才能有效。

要想降低坏胆固醇，仅运动是不够的，还需要结合饮食控制。梁教授提醒高血脂患者，如果低密度脂蛋白水平非常高，仍需服用他汀类药物。他汀类药物是高血脂、心血管疾病治疗的里程碑，效果良好，非常安全。

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，已经成为全球范围内严重的公共卫生问题。许多糖尿病患者都希望自己的血糖能够尽快恢复正常，过上正常人的生活。然而，单纯的降糖并不能等同于治疗糖尿病，糖尿病患者需要更加全面的治疗方案。

首先，我们需要明确一个概念：血糖恢复正常不等于痊愈。虽然一些病情较轻的糖尿病患者经过一段时间的治疗，血糖可以降至正常范围，但这并不意味着糖尿病已经被治愈。糖尿病是一种终身性疾病，患者需要长期坚持治疗，以控制病情，预防并发症。

其次，单纯降糖并不能等同于治疗糖尿病。糖尿病不仅会导致血糖升高，还会引发血脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化等一系列慢性病变。因此，糖尿病的治疗需要综合考虑血糖、血脂、血压等多个指标，采取综合治疗方案。

此外，血糖降得快并不一定好得快。许多糖尿病患者都希望自己的血糖能够迅速恢复正常，但实际上，血糖的升高是一个缓慢的过程。如果血糖突然下降，人体可能会出现不适症状，甚至引发低血糖等危险情况。因此，治疗糖尿病需要遵循医嘱，逐步调整治疗方案。

糖适平是一种口服降糖药物，可以刺激胰岛B细胞分泌内源性胰岛素，用于治疗2型糖尿病，尤其适用于初发患者及中老年患者。糖适平具有以下特点：

• 口服给药，方便服用
• 起效快，作用持久
• 安全性高，不易发生低血糖
• 剂量灵活，可根据患者情况调整
• 与其他降糖药物联合应用效果更佳

总之，糖尿病的治疗需要患者和医生共同努力，制定合理的治疗方案，并长期坚持治疗，才能有效控制病情，预防并发症。

我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“血脂高”的字样，我的心一下子沉了下去。作为一个中年人，工作压力大，生活节奏快，偶尔的不规律饮食和缺乏运动已经成为了常态。可我从未想过，这些看似微不足道的生活习惯，竟然会对我的健康造成如此大的威胁。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就预约到了神经内科主治医生**的在线咨询。他的专业和耐心让我感到安心。

“尊敬的PLUS会员您好，我是京东神经内科主治医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他开门见山地说道。他的声音温和而自信，仿佛在告诉我：“别担心，我们会一起解决这个问题的。”

我向他展示了我的体检报告，他仔细地查看了一番，然后告诉我：“您这个主要是血脂增高。”听到这句话，我的心情更加沉重了。血脂高，意味着心血管疾病的风险增加，甚至可能引发更严重的健康问题。

“肝功能呢？”我问道，希望能找到一些好消息。医生回答说：“建议您低盐低脂饮食，肝功能正常。”虽然肝功能正常是一个好消息，但我知道，降低血脂才是关键。

医生继续说：“饮食控制后3月后复查血脂。”他还提醒我平时要多喝水，因为我的尿比重略高，虽然意义不是很大，但也需要注意。他的每一句建议都让我感到踏实和安心。

在结束咨询之前，医生问我：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”我摇了摇头，心中充满了感激。他的专业知识和人性化的服务，让我对未来的治疗充满了信心。

我知道，降低血脂不是一朝一夕的事情，需要长期的努力和坚持。但我也明白，健康是最宝贵的财富。从那天起，我开始改变自己的生活方式，控制饮食，增加运动，希望能早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个很好的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！