当前位置:首页>

血脂降降!天然食物来帮你

血脂降降!天然食物来帮你
发表人:中医养生之道

高血脂是现代人常见的慢性病之一,它会导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。为了控制血脂水平,除了药物治疗外,调整饮食也是非常重要的。以下是一些能有效降低血脂的天然食物,让我们一起来看看吧。

  首先,燕麦是一种非常好的降血脂食物。燕麦中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维,可以有效地阻止胆固醇和脂肪的吸收,降低血液中的坏胆固醇水平。每天早上喝一碗燕麦粥,可以持续8周,使坏胆固醇浓度降低10%,好胆固醇水平上升。

  其次,豆类也是降血脂的好帮手。豌豆、黑豆、黄豆等豆类食品含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维,可以有效地降低坏胆固醇水平。每天中午吃半碗豆类,持续8周,可以使坏胆固醇浓度降低20%。

  大蒜也是一种非常有效的降血脂食物。每天吃3瓣大蒜,持续8周,可以使坏胆固醇浓度降低10%。无论是生吃还是熟吃,大蒜都具有降低血脂的作用。

  洋葱也是降血脂的好食物。每天吃半个生洋葱,持续8周,可以使好胆固醇浓度增加20%。洋葱中的有效成分可以促进胆固醇的排泄,降低血脂水平。

  除了以上食物外,苹果、黄瓜、茄子、玉米、山药、姜、芹菜、山楂、蕈类食物、银耳、鲱鱼、海藻、橄榄油等都是降血脂的好食物。

  除了调整饮食外,以下是一些日常保养建议,可以帮助您更好地控制血脂水平:

  1. 保持健康的生活方式,戒烟限酒。

  2. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

  3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

  4. 定期进行血脂检查,及时了解自己的血脂水平。

  5. 在医生指导下,合理使用降血脂药物。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

冠状动脉硬化疾病介绍:
动脉硬化,是脂质和坏死组织不断聚集在动脉血管内膜,使动脉管壁变厚变硬,失去弹性,导致管腔缩小,从而形成的外观呈黄色粥样的斑块,以动脉粥样硬化最为常见。主要是由年龄、性别、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病和糖耐量异常、肥胖、不平衡膳食、缺乏体力活动、口服避孕药、社会心理、遗传等因素引起。常表现为主动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化、脑动脉粥样硬化、肾动脉粥样硬化、肠系膜动脉粥样硬化、四肢动脉粥样硬化等。动脉硬化会增加冠心病、主动脉瘤、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性性猝死、脑梗死、肾萎缩、顽固性高血压、肢体坏疽、麻痹性肠梗阻、肠梗死等风险。本病很难治愈,早期的筛查及诊断至关重要,以药物和手术治疗为主,结合生活方式的调整,达到治疗目的,预后不佳。如不及时治疗,可能会危及生命。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我妈妈的健康问题开始于去年12月,频繁的头晕和乏力让我们非常担忧。经过当地医院的磁共振检查,医生告诉我们她的脑远端血管大部分闭塞。我们立即将影像学资料远程发给了天坛医院影像科,希望能得到更专业的诊断。天坛医院的医生怀疑她可能患有烟雾病,建议我们尽快就医。

    在这个过程中,我开始接触到互联网医院和线上问诊的概念。通过京东互联网医院,我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询,获取最新的医疗信息和治疗建议。这种便捷的服务大大减轻了我的焦虑和压力,让我能更好地照顾我妈妈的健康。

    在与医生的交流中,我了解到阿司匹林和瑞舒伐他汀是控制症状的常用药物。然而,手术风险和成功率的考虑也让我感到困惑。医生建议我们先采取保守治疗,控制症状的同时,密切观察病情的发展。对于肩膀手术的问题,医生提醒我们需要在神经内科的指导下进行,因为双抗治疗可能会影响手术的安全性。

    最终,医生诊断出我妈妈的病不是烟雾病,而是动脉硬化。虽然这个结果让我们松了一口气,但也意味着我们需要面对更长期的治疗和管理。医生建议我们定期复查,坚持药物治疗,并注意生活方式的调整,如戒烟、控制血压和血脂等。这些小改变可能看似微不足道,但却能对我妈妈的健康产生积极的影响。

    动脉硬化就医指南 常见症状 动脉硬化的常见症状包括头晕、乏力、记忆力下降等。易感人群主要是中老年人,尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群。 推荐科室 神经内科、心血管内科、外科等科室都可能涉及到动脉硬化的诊断和治疗。 调理要点 1. 定期复查,监测病情的变化; 2. 坚持药物治疗,控制症状; 3. 注意生活方式的调整,如戒烟、控制血压和血脂等; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 在追求健康的同时,我们也要注意饮食中的某些食物可能会对我们的性功能产生不良影响。以下七种食物,你或许应该谨慎食用。

    首先,竹笋含有大量草酸,长期食用可能会影响人体对钙、锌的吸收,进而导致性欲下降,性机能减退。

    芹菜虽然营养丰富,但过量食用可能会抑制精子生成,导致精子数量下降,甚至出现阳痿不举。

    肥肉虽然美味,但过量摄入会增加饱和脂肪和胆固醇,导致血管变窄,影响血液流向性爱部位,进而影响勃起。

    黄豆虽然富含蛋白质和降低胆固醇的功效,但过量摄入可能会提高机体雌激素水平,影响男性性征。

    精面粉在加工过程中会流失大量锌,长期食用精白面粉制品可能会削弱男性的生殖能力,并增加心脏病发作和阳痿的风险。

    饼干和油炸食品中含有氢化植物脂肪,不仅会使人发胖和变懒,还会损害动脉,影响男性生殖器官海绵体组织血液供给,进而影响勃起。

    啤酒中含有一种化学物质,会限制精子的繁殖力,导致男性不育症和性能力欠佳。

  • 夜间血压低压高,可能是由于血压测量不准确或睡眠质量不佳所导致。血压测量不准确时,夜间测量的血压值可能会偏高,建议患者及时去医院进行专业测量,以明确血压升高的原因并进行相应治疗。睡眠质量不佳,如长期睡眠不足或熬夜,可能导致交感神经兴奋,引起血压升高。此外,动脉硬化等健康问题也可能导致夜间血压升高。患者应调整作息习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,并应去医院明确病因,遵医嘱进行治疗。

  • 我妈妈的健康状况一直是我最关心的事情。前两年,她因为肺癌做了手术,虽然早期发现并成功切除,但这次体检报告却显示出新的问题:肾疑似囊肿和动脉硬化。作为她的女儿,我感到非常焦虑和无助,担心这些问题会对她的健康造成更大的威胁。

    我决定寻求专业医生的帮助,于是选择了京东健康网上诊室。通过线上问诊的方式,我向医生详细描述了我妈妈的病史和体检报告。医生非常耐心地听完了我的描述,并对我妈妈的病情进行了详细的分析和解释。

    医生告诉我,右肾囊肿很小,不到1cm,问题不大,只需要定期复查即可。至于动脉硬化,医生解释说这与年龄、饮食习惯、糖尿病等因素有关,需要通过低脂、低盐饮食和控制血糖来延缓肾功能恶化的速度。同时,医生还询问了我妈妈的尿检结果和血压情况,并建议我们尽快查一下24小时尿蛋白定量,以便更好地控制蛋白尿。

    在医生的指导下,我妈妈开始调整饮食和生活习惯,并继续服用糖尿病的药物。同时,我们也定期复查肾囊肿和动脉硬化的情况。虽然我妈妈的健康问题仍然存在,但有了医生的帮助和指导,我们感到更加安心和有信心。

    肾囊肿和动脉硬化的诊断与治疗 常见症状 肾囊肿和动脉硬化可能没有明显的症状,但随着病情的发展,可能会出现腰痛、血尿、蛋白尿、头痛、视力模糊等症状。高血压、糖尿病等慢性疾病患者更容易出现这些问题。 推荐科室 肾内科、心血管内科 调理要点 1. 定期复查肾囊肿和动脉硬化的大小和程度。 2. 控制血糖和血压,避免高盐、高脂饮食。 3. 如果有蛋白尿,需要及时治疗,可能需要使用ACEI或ARB类药物。 4. 如果有必要,可以考虑手术治疗肾囊肿或动脉硬化。 5. 保持良好的生活习惯,包括适量运动、戒烟限酒等。

  • 专家提出了一种简单的方法来检查血管和心脏的健康状况以及血压。该方法是通过观察紧握拳后松开手掌的颜色变化。紧握拳头时,手掌因血管被压迫而呈现白色,这是由于血液流通受阻。当手放松后,如果手掌和指尖在3到5秒内迅速恢复红色和温度,这表明心脏和血管状况良好。然而,如果恢复时间超过5秒,可能意味着血管弹性不佳,需要关注是否存在动脉硬化和心脏泵血功能问题。此外,如果手指长时间发凉,也应考虑血压是否正常。

  • 下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的慢性下肢缺血性疾病,主要表现为间歇性跛行。术后患者需要特别注意以下几个方面,以确保恢复顺利。

    首先,术后应密切观察伤口是否有渗血情况。通常,医生会在穿刺部位进行压迫止血,并用绷带加压包扎。患者需定期检查穿刺口,如有渗血应及时告知医生处理。此外,如果留置了溶栓导管,也要注意防止导管打折。

    其次,患者需要评估肢体的温度、感觉和生命体征。下肢动脉硬化闭塞症术后,肢体的温度和感觉可能会出现异常,如发凉、麻木等。若出现异常情况,应及时就医。

    此外,患者需要长期口服抗血小板等药物,如阿司匹林、氯吡格雷等。这些药物有助于预防血栓形成,但需注意药物剂量和服用时间,定期进行药物检测。

    在日常生活中,患者应戒烟、戒酒,并注意保暖。尤其在寒冷的冬季,要适当增加衣物,避免着凉。此外,患者还需进行生活上的干预,如合理饮食、适当运动等,以控制高血压、高脂血症、糖尿病等并发症。

    对于下肢动脉硬化闭塞症的治疗,除了介入治疗,还可以考虑外科手术治疗。介入治疗主要包括球囊扩张术、支架置入术、斑块旋切术、置管溶栓术等。外科手术治疗包括动脉旁路移植术、动脉内膜剥脱术等。

    总之,下肢动脉硬化闭塞症术后患者需要密切关注伤口、肢体状况和药物治疗,并保持良好的生活习惯,以促进恢复。

  • 近年来,男性体检逐渐成为人们关注的焦点。然而,在体检的过程中,一些男性往往会忽略外科检查这一重要环节。近日,记者在岛城一家医院体检中心了解到,许多男性在体检时只关注了B超、胸透、内科检查等常规项目,却忽略了外科检查。

    一位45岁的中年男士表示,他只做了B超、胸透等检查,但并未进行外科检查。他认为外科检查让人感到尴尬,难以接受。然而,医生却指出,外科检查对于发现肿瘤具有重要意义。通过触摸淋巴结、甲状腺、脊柱、皮肤等部位,医生可以及早发现肿瘤的踪迹。尤其是肛指检查,对于发现前列腺肥大、痔疮以及肛肠肿瘤有很好的效果。

    此外,医生还建议,45岁以上的男性最好进行眼底检查,以了解是否有动脉硬化。因为脑动脉硬化往往从眼底开始,如果不及时治疗,很容易发展成脑梗塞,也就是中风。

    男性体检的重要性不言而喻,然而,在实际体检过程中,许多男性仍然存在一些误区。以下是一些常见的男性体检误区:

    1. 认为体检只是走过场,没有必要认真对待。

    2. 只关注常规检查,忽视了一些重要项目。

    3. 认为体检可以代替日常保健。

    4. 对医生的建议不够重视。

    5. 体检后没有做好健康生活方式的调整。

    总之,男性体检是一项重要的健康检查,希望大家能够重视并正确对待。

  • 我妈的血压压差大,医生说是动脉硬化,怎么办?

    这是我最近在京东互联网医院上的一次线上问诊经历。我的妈妈一直有高血压的毛病,但最近她发现自己的血压压差变大了,最高达到150/70mmHg。我们都很担心,于是决定通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

    在与医生进行视频问诊后,医生告诉我们,妈妈的血压压差大可能是由于动脉硬化引起的。听到这个结果,我们都很震惊。医生解释说,动脉硬化是一种常见的血管疾病,会导致血管壁变厚、变硬,影响血液流动,进而引起血压波动和其他健康问题。

    医生建议我们积极控制引起动脉硬化的因素,如高血压、高血脂、高血糖、吸烟、喝酒、肥胖等。妈妈之前就有高血脂的记录,所以我们知道这方面需要特别注意。医生还推荐了一些中成药来辅助治疗肾虚高血压,包括六味地黄丸、天麻钩藤丸等。

    通过这次线上问诊,我们不仅了解了妈妈的病情,也得到了专业的治疗建议。京东互联网医院的服务非常便捷和高效,医生也很有耐心和专业知识。我们会按照医生的建议,积极调理妈妈的身体,希望她能早日康复。

    动脉硬化就医指南 常见症状 动脉硬化的常见症状包括血压波动、心悸、头晕、视力模糊等。易感人群主要是中老年人、吸烟者、高血压患者等。 推荐科室 心血管内科或神经内科 调理要点 1. 控制高血压、糖尿病等基础疾病; 2. 饮食上应低盐、低脂、多蔬果; 3. 适量运动,保持健康体重; 4. 戒烟限酒,避免过度劳累; 5. 根据医生建议,合理使用中成药如六味地黄丸、天麻钩藤丸等辅助治疗肾虚高血压。

  • 那天,我焦急地带着母亲来到了互联网医院。她最近总是感到颈部不适,经过检查,医生告诉我她患有劲动脉粥样硬化。我看着屏幕上那陌生的医生,心中充满了不安。

    医生很耐心地询问了母亲的病情,详细了解了她的生活习惯和服药情况。我看着母亲脸上的焦虑,心里也更加担忧。医生询问了母亲是否有脑梗病史,我回答没有。接着,医生又问母亲是否容易头晕,我回答母亲曾经有过头晕的情况,但已经吃了一个月的药。

    医生综合考虑了母亲的病情和用药情况,为我开具了处方。她告诉我,母亲需要继续服用复方地龙胶囊和杏灵分散片。我看着处方单,心里略微放心了一些。医生还提醒我,用药期间如果有任何不适,要及时线下就诊。

    在医生的指导下,我预约了药品,并在用药期间密切关注母亲的病情。虽然互联网医院没有线下医院的亲切感,但医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    如今,母亲的病情已经有所好转,我也更加信任互联网医院。在这里,我感受到了医生的关怀和专业,也体会到了科技带给我们的便利。

  • 线上问诊:血管疾病的新选择

    随着互联网技术的飞速发展,线上问诊已经成为许多人获取医疗服务的首选方式。特别是在血管疾病的管理和治疗中,线上问诊提供了便利、效率和可及性。血管疾病是一类广泛的疾病,包括高血压、冠心病、动脉硬化等,这些疾病都与血管的健康状态密切相关。

    在传统的医疗模式中,患者需要亲自前往医院或诊所进行检查和咨询,这不仅耗时费力,还可能增加感染风险。然而,通过线上问诊平台,患者可以在家中或任何有网络连接的地方与医生进行实时交流。医生可以根据患者提供的症状、病史和其他相关信息,给出初步的诊断和治疗建议。

    对于血管疾病的管理,线上问诊尤其有用。例如,高血压患者可以定期向医生报告血压值,医生可以根据这些数据调整治疗方案。冠心病患者也可以通过线上问诊与心脏专家进行沟通,了解如何控制病情和预防并发症。

    当然,线上问诊并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于一些需要进行体检或特殊检查的血管疾病,患者仍然需要亲自前往医院。但是,线上问诊可以作为一种补充手段,帮助患者更好地管理和控制疾病。

    总的来说,线上问诊为血管疾病的患者提供了一个方便、快捷和安全的医疗服务选择。随着技术的不断进步和完善,相信线上问诊将在未来的医疗领域扮演越来越重要的角色。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号