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睡前摸黑玩手机应调低亮度

睡前摸黑玩手机应调低亮度
发表人:医疗数据守护者

随着智能手机的普及,越来越多的年轻人养成了睡前玩手机的习惯。然而,专家提醒,长时间在黑暗中玩手机,尤其是手机屏幕亮度过高,可能会对眼睛造成严重伤害。

专家指出,黑暗中看手机会导致瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,诱发青光眼。此外,长时间在昏暗光线下用眼,还会直接损害眼睛的黄斑部,导致视力下降、视物变形等症状。

为了避免眼睛受到伤害,专家建议,夜间使用手机时,应尽量将手机屏幕亮度调低,并保持一定的距离。此外,最好在房间开一盏低亮度的背景照明灯,以降低眼睛的负担。

除了眼睛健康外,长时间摸黑玩手机还可能影响睡眠质量。因此,建议大家养成良好的作息习惯,减少睡前玩手机的时间。

以下是一些保护眼睛的建议:

  • 控制玩手机的时间,避免长时间连续使用。
  • 调整手机屏幕亮度,使其与周围环境亮度相匹配。
  • 保持一定的距离,避免长时间近距离用眼。
  • 适当休息,每隔一段时间让眼睛得到放松。
  • 养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

保护眼睛健康,从点滴做起。让我们共同努力,远离手机屏幕的伤害,拥有健康明亮的眼睛。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

散光疾病介绍:
规则散光是散光的一种,是指眼球各条径线的屈光力不等,平行光线进入眼内后不能形成焦点而形成焦线的一种屈光状态。表现为视力下降、视力疲劳、视物模糊等。治疗上以保守治疗或手术治疗为主。预后好,多数患者可治愈。
推荐问诊记录
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  • 我从小就戴眼镜,近视加散光,视力一直不太好。每次去医院复查,医生总是建议我每年复查一次,防止视力进一步恶化。最近一次复查,医生说我的散光有点大,需要完善pentacam检查,排除圆锥角膜的可能性。我很担心,毕竟圆锥角膜是一种比较严重的眼科疾病。

    医生安慰我说,目前我的视力还算正常,可以佩戴眼镜来矫正视力。于是我配了一副新的眼镜,平时上课、上网课时都戴着。医生建议我一直戴着眼镜,半年复查一次,这样可以帮助我更好地控制近视和散光的发展。

    我很感激医生对我的关心和指导。通过这次复查,我也更加意识到保护视力的重要性。希望大家都能重视自己的眼健康,定期去医院检查,及早发现和治疗眼科疾病。

    近视散光的治疗和调理指南 常见症状 近视和散光的常见症状包括视物模糊、眼睛疲劳、头痛等。易感人群主要是长时间使用电子设备、不良用眼习惯的人群以及遗传因素影响者。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期去医院检查视力,及早发现和治疗眼科疾病。 2. 戴合适的眼镜或隐形眼镜,避免视力进一步恶化。 3. 保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电子设备屏幕。 4. 多吃富含维生素A、C和E的食物,帮助保护视力健康。 5. 适当进行眼部按摩和眼保健操,缓解眼睛疲劳。

  • 我从未想过我的孩子会有视力问题。直到那天,幼儿园的体检报告显示她有400度远视和100度散光,我的心一下子就揪了起来。作为一个母亲,看到自己的孩子有任何不适都让人心疼不已。我开始在网上疯狂搜索,希望能找到一些答案。然而,各种信息交织在一起,让我更加困惑和焦虑。有的人说这是正常的,有的人说需要立即就医,还有的人说可以通过一些偏方来治疗。我不知道该相信谁,甚至开始怀疑自己的能力,是否我做错了什么导致孩子的视力问题。

    在这种情况下,我决定寻求专业的帮助。于是我登录了京东互联网医院,选择了眼科在线问诊。医生很快就接待了我,耐心地解答了我的所有问题。他们告诉我,幼儿园的体检结果可能不太准确,需要去正规医院进行详细的检查和诊断。他们还安慰我说,这种情况在孩子中很常见,及时治疗可以有效改善视力。

    我按照医生的建议,带孩子去了一家隐私保护的眼科医院进行了散瞳验光和眼轴测量。结果显示,孩子的远视度数确实有些高,但还在可控范围内。医生给出了详细的治疗方案,包括佩戴眼镜、定期复查和一些日常生活中的注意事项。他们还告诉我,肾虚可能会导致眼神涣散,但这并不是孩子目前的主要问题,主要还是远视和散光。

    在整个过程中,京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医学建议,还节省了我宝贵的时间和精力。现在,我的孩子已经开始佩戴眼镜,并且每天都在做眼保健操。她的视力正在逐渐改善,我也从焦虑和无助中走了出来。感谢京东互联网医院和所有的医生护士,他们让我重新找回了信心和希望。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的5岁女儿最近总是揉眼睛,怕光,流眼泪。带她去当地的眼科医院检查后,医生告诉我们她的右眼睫毛倒长,引起了425度的散光。这个消息让我心如刀绞,担心女儿的视力会受到永久性的影响。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并上传了女儿的检查报告和照片。很快,一位经验丰富的眼科医生与我取得了联系。

    医生详细询问了女儿的症状,并解释说散光可能有多方面因素,包括倒睫导致的角膜上皮点状脱失和天生散光大。医生建议我们先尝试使用倒睫贴和局部用药,观察一个月,看看是否能改善散光情况。如果无效,可能需要进行全麻下的倒睫矫正手术。

    我对这个建议感到非常满意,尤其是医生强调了手术的必要性,否则散光可能会影响女儿的视力发育。虽然我知道手术有一定的回退可能,但我也明白如果不及时治疗,后果可能更严重。

    在医生的指导下,我们开始了治疗。虽然女儿对倒睫贴有些过敏反应,但我们仍然坚持使用,并且每天都在关注她的眼睛情况。一个月后,我们再次去医院检查,结果显示散光有所改善。医生说这说明是倒睫引起的散光,手术是必要的。

    经过深思熟虑,我们决定给女儿做手术。手术非常成功,女儿的眼睛恢复了正常。现在,她再也不用担心眼睛的问题了,我也从一位焦虑的母亲变成了一个放心的母亲。

    倒睫引起的散光就医指南 倒睫引起的散光 倒睫是一种常见的眼部问题,特别是在儿童中。它可能导致角膜上皮点状脱失和散光,影响视力发育。易感人群包括儿童和老年人,尤其是那些有家族史的人。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用倒睫贴和局部用药,观察是否能改善散光情况。 2. 如果无效,可能需要进行全麻下的倒睫矫正手术。 3. 手术后需要注意眼部卫生,避免感染。 4. 定期复查,确保视力恢复正常。 5. 如果有任何不适或疑问,及时咨询医生。

  • 我是一位5岁小孩的家长,最近发现孩子的视力下降,经检查被诊断出散光150度和假性近视。作为一个关心孩子健康的家长,我感到非常焦虑和无助。带着一系列问题,我来到了京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

    在与医生的交流中,我了解到假性近视可以通过散瞳和视觉训练来恢复。医生建议我们多户外活动,避免长时间近距离用眼,并进行眼保健操和眼部热敷。同时,医生也提醒我们要注意用眼卫生,控制电子产品使用时间,保证充足的睡眠和合理的饮食。

    在医生的指导下,我们开始了视觉训练和户外活动。孩子每天至少有2小时以上的户外活动时间,并且我们也开始了打兵乓球的视觉训练。经过一段时间的努力,孩子的视力有了明显的改善。

    这次经历让我深刻体会到,面对孩子的健康问题,家长需要保持冷静并寻求专业的帮助。京东互联网医院为我们提供了便捷、专业的服务,让我们在家就能得到高质量的医疗咨询和指导。

    假性近视的治疗与调理 常见症状 假性近视的常见症状包括视力模糊、眼疲劳、头痛等。易感人群主要是长时间近距离用眼的儿童和青少年。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 多户外活动,避免长时间近距离用眼; 2. 进行眼保健操和眼部热敷; 3. 控制电子产品使用时间; 4. 保证充足的睡眠和合理的饮食; 5. 如果需要,可以使用低浓度阿托品等药物治疗。

  • 我一直以来都对自己的视力很自信,直到那天我在滁州市的某家眼镜店配镜时,发现我的眼睛散光数据和配镜数据不一致。这个发现让我感到非常困惑和焦虑。我开始担心自己的视力问题是否被正确诊断和治疗。

    在这之后,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位资深的眼科医生进行了在线咨询。医生首先安慰我说,实际上我的眼睛散光数据和配镜数据是相同的,只是变换了格式而已。然后,他详细解释了为什么我的眼镜的度数保留了远视度数,并且符合生理学原理。

    当我问及右眼散光轴位是多少时,医生再次确认了轴位的正确性。他的专业知识和耐心的解释让我感到非常安心和放心。

    这次在线问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷、快速和高效的医疗服务。无论何时何地,只要有网络连接,我们就可以随时随地获取专业的医疗建议和治疗方案。

    眼睛散光就医指南 常见症状 眼睛散光是一种常见的视力问题,主要表现为看东西模糊、头痛、眼疲劳等症状。它通常在儿童和青少年时期被发现,但也可能在成年后出现或加重。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行眼部检查,及时发现和治疗眼睛散光; 2. 配戴合适的眼镜或隐形眼镜,纠正视力问题; 3. 避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕,注意休息和眼部保健; 4. 在医生的指导下,进行视力训练和矫正; 5. 如果需要,考虑进行手术治疗,如LASIK等。

  • 我曾经是一个视力很好的人,但随着时间的推移,我的视力开始下降。起初,我并没有太在意,直到有一天,我发现自己无法清晰地看到远处的物体。我的近视度数已经达到了500度,并伴有散光。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

    我开始四处寻找解决方法,甚至考虑过手术。但是,当我在京东互联网医院上与一位专业的眼科医生进行在线咨询时,他告诉我,手术并不是唯一的选择。他详细地解释了我的病情,指出我的眼轴比较长,主要是由于用眼习惯不当所致。医生建议我改善用眼习惯,正确配镜,并且定期进行眼部检查。

    我按照医生的建议,调整了自己的用眼习惯,避免长时间盯着屏幕,多进行户外活动。同时,我也重新配了眼镜,选择了轻便的镜框,并且确保了瞳距的准确测量。经过一段时间的努力,我的视力有了明显的改善。

    这次在线咨询的经历让我深刻地认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且可以提供专业的医疗服务。通过这次经历,我也学到了如何正确地保护自己的视力,避免过度用眼和不良用眼习惯对眼睛造成的伤害。

    近视500度加散光的治疗与调理 常见症状 近视500度加散光的常见症状包括远处物体模糊不清、眼部疲劳、头痛等。易感人群主要是长时间使用电子产品、阅读、写作等需要近距离用眼的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 改善用眼习惯,避免长时间盯着屏幕; 2. 定期进行眼部检查,及时发现和处理问题; 3. 正确配镜,选择合适的镜框和镜片; 4. 多进行户外活动,增加眼部的远视锻炼; 5. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和均衡的饮食。

  • 我从来没想过,一个小小的眼镜度数问题,会让我如此焦虑和困扰。我的孩子最近总是说看不清东西,于是我带他去了一家在衡水市口碑不错的眼科医院做检查。医生说孩子的左眼需要配镜片,但并没有告诉我具体的度数。回到家后,我翻看了孩子的病例,发现上面写着“左眼遮盖,遮三放一”,这让我更加迷惑了。

    我决定再次联系医生,希望能得到更详细的解释。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我与一位专业的眼科医生进行了交流。医生告诉我,验光度数并不等同于眼镜度数,需要根据孩子的实际情况进行调整。同时,医生也提醒我,孩子的左眼已经有轻度近视,需要配镜片进行矫正,否则可能会导致弱视或其他视力问题。

    在医生的指导下,我带孩子去验光师那里重新检查,并要求他们写下具体的度数。结果显示,孩子的左眼确实有50度近视和25度散光。医生建议我们先戴镜做训练,看看是否能够改善孩子的视力。同时,医生也提醒我要注意孩子的用眼习惯,避免一只眼睛近视,一只眼睛远视的情况发生。

    整个过程中,我深刻体会到了在线问诊的便利性和专业性。通过京东互联网医院,我可以随时随地与医生进行交流,获取到最权威的医疗建议。同时,我也意识到,作为家长,我们需要更加关注孩子的视力健康,及时发现和解决问题,避免给孩子带来不必要的困扰和影响。

    儿童视力问题就医指南 常见症状 近视、散光、视物模糊等都是儿童常见的视力问题,特别是在现代社会中,长时间使用电子产品、不良的用眼习惯等都可能导致这些问题的出现。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行视力检查,及时发现问题;2. 避免长时间使用电子产品,注意用眼卫生;3. 配戴合适的眼镜或隐形眼镜;4. 进行视力训练,改善视力;5. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、充足睡眠等。

  • 我总是觉得自己的视力在逐渐下降,尤其是在看书或者使用电脑时,眼睛会感到疲劳和干涩。这种情况让我非常焦虑,因为我担心自己的视力问题可能会影响到我的工作和生活质量。于是,我决定去看医生,希望能够找到解决方案。

    在与医生的交流中,我了解到我的视力问题并不是非常严重。医生告诉我,我的右眼远视50度,散光125度;左眼远视50度,散光100度。虽然这些数字看起来很高,但实际上并不需要立即干预。医生建议我半年后再来复查,并且平时要注意保护眼睛,避免长时间盯着电子产品屏幕,多到户外活动,增加眼部血液循环。

    我对医生的建议感到非常满意,因为我不需要进行任何手术或者服用药物来改善我的视力。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和用眼习惯对于预防和改善视力问题非常重要。

    远视和散光的调理与治疗 常见症状 远视和散光是常见的视力问题,主要表现为看近处的物体清晰,而看远处的物体模糊不清。同时,可能伴随着眼睛疲劳、干涩、头痛等症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行眼部检查,及时发现和处理视力问题; 2. 保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电子产品屏幕; 3. 多到户外活动,增加眼部血液循环; 4. 如果需要,可以配戴合适的眼镜或隐形眼镜; 5. 在医生指导下,进行适当的眼部锻炼和按摩,促进眼部健康。

  • 我曾经是一个对生活充满热情的年轻人,但最近我开始感到不适。每当我看到高度旋转的物体或尖锐的物体时,我的眼睛就会不舒服,接着全身不自在,注意力难以集中。这种感觉让我非常焦虑,尤其是在上课时,教室里暗淡的光线和门外强烈的光线交错,再加上旋转的东西,让我感到非常不适。这种不适反应甚至影响了我的学习进度。

    我决定寻求医生的帮助,通过线上问诊平台与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状,并建议我检查是否有散光问题。医生解释说,如果有近视或散光,视力难以集中,可能会引起头晕和不适感。医生还提醒我,眼睛对异常光线刺激的敏感度不同,可能会引起不适反应,但这通常不会对身体产生严重影响。

    在医生的建议下,我去医院进行了眼部检查,结果显示我确实存在轻微的散光问题。医生给我开了一些眼药水,并建议我在日常生活中注意保护眼睛,避免长时间盯着电脑屏幕或其他光源。同时,医生也强调了调节生活节奏和保持良好心态的重要性。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,学习和生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业医生的帮助是多么重要。现在,我可以更好地管理自己的健康,享受生活的美好。

    散光就医指南 常见症状 散光是一种常见的视力问题,主要表现为看东西模糊、眼睛疲劳、头痛、眼部不适等症状。这些症状可能会在长时间用眼后加剧,尤其是在光线较暗或强烈的情况下。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行眼部检查,及时发现和治疗散光问题; 2. 在使用电脑、手机等电子设备时,注意保持适当的距离和角度,避免长时间盯着屏幕; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食和适量运动; 4. 使用医生推荐的眼药水或其他治疗方法; 5. 在日常生活中注意保护眼睛,避免长时间暴露在强光下或进行过度用眼的活动。

  • 我是一个小县城的母亲,我的孩子在2021年被诊断出近视和散光。作为一个普通的家长,我感到非常焦虑和无助。我们住在福建省福州中的一个小县福清,医疗资源相对匮乏。更糟糕的是,我在所有的医院都找不到阿脱品这种药物,网络上虽然有售,但我担心买到假货。

    在这段时间里,我经常带孩子去眼科医院检查视力,医生建议我们配戴眼镜。然而,眼镜并不能解决问题,孩子的度数仍在增加。我开始四处打听,寻找其他治疗方法。有朋友推荐我去上海看专家,但我知道那不现实。于是,我转向了互联网医院,希望能找到一些线上专家进行咨询。

    我在京东互联网医院上找到了一个眼科医生,向他描述了孩子的情况。医生非常耐心地听完我的问题,并告诉我阿脱品并不是治疗近视和散光的首选药物。相反,他建议我们采取一些生活习惯的改变来帮助孩子减缓度数的增长。例如,控制看书、看电视和使用电子设备的时间,增加户外活动,保证充足的睡眠等等。医生还强调了定期检查视力的重要性,以便及早发现问题并采取相应的措施。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的建议,也感受到了互联网医院的便利和高效。现在,我和孩子都在积极调整生活习惯,希望能够控制近视和散光的发展。

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