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水是第7种营养

水是第7种营养
发表人:药事通

水,作为生命的源泉,对人体健康的重要性不言而喻。然而,你是否真正了解水?水不仅仅是简单的液体,它更是维持人体生命活动的关键元素。本文将从水的组成、作用以及日常生活中的饮水习惯等方面,为大家深入解析水的重要性。

首先,我们来了解一下水的组成。水分子由两个氢原子和一个氧原子组成,化学式为H2O。水分子中的氢原子和氧原子通过共价键连接在一起,形成了独特的分子结构。这种结构使得水具有许多独特的性质,例如高比热容、表面张力大、溶解性强等。

水在人体中的作用至关重要。首先,水是人体细胞的重要组成部分,约占人体体重的60%以上。水在细胞内参与各种生化反应,维持细胞内外环境的稳定。其次,水是人体代谢的重要介质,参与物质的运输和转化。此外,水还具有调节体温、润滑关节、保护器官等多种功能。

然而,现实生活中,许多人并不重视饮水。有些人认为喝白开水没有味道,所以喜欢喝饮料、咖啡等含糖饮料。还有些人因为工作繁忙,经常忘记喝水。这些不良的饮水习惯会导致身体缺水,引发一系列健康问题。

那么,如何科学地饮水呢?首先,要保证每天喝足够的水。一般来说,成年人每天需要喝1500-2000毫升的水。其次,要选择合适的水。自来水经过处理后可以安全饮用,但最好选择过滤或矿泉水。此外,要注意饮水时间,避免在吃饭前后立即大量饮水,以免影响消化。

除了日常饮水,还有一些特殊人群需要特别注意饮水。例如,孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动量大的人等,都需要增加水的摄入量。此外,患有某些疾病的人,如肾脏病、心脏病等,也需要根据医生的建议调整饮水量。

总之,水是第7种营养,对人体健康至关重要。让我们养成良好的饮水习惯,为身体健康加油!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

水中毒疾病介绍:
水中毒是指机体所摄入的水量过多,超过排出的水量,导致水在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多的现象。该病在临床上比较少见,通常与摄入水量过多、肾排水功能不足有关。典型症状包括头痛、恶心呕吐、精神失常等,严重者可能出现呼吸困难,甚至休克。水中毒的治疗主要是限制水的摄入,采取必要的药物治疗措施,暂无手术治疗,情况较轻者及时治疗后一般可以治愈,重者在及时治疗后症状可得到缓解。
推荐问诊记录
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  • 我记得那天,手指缝针的疼痛像一只无形的爪子,紧紧地抓住了我的心。9天过去了,伤口的愈合情况始终是我最关心的问题。每天早晨醒来,第一件事就是检查手指的状态,渴望看到它恢复如初的那一天。

    在这9天里,我像一个被困在小岛上的船员,孤独而焦虑。每当我试图用那只受伤的手做些什么,疼痛就会提醒我:你还不能自由地生活。即使在夜深人静的时候,手指的微小动作也会引起一阵阵刺痛,打断我的睡眠。

    终于,在第9天的早晨,我鼓起勇气,决定去医院拆线。路上,我的心跳加速,仿佛在为即将到来的解脱而欢呼。然而,内心深处仍然充满了疑虑:会不会太早?会不会出什么问题?

    当我走进医院,看到医生那熟悉的面孔,我的紧张感稍微减轻了一些。医生问我多长时间了,我回答说9天。然后,他开始检查我的手指,问我是否还有渗液和疼痛。我如实回答,告诉他大概从第四天开始就不疼了,期间也没有渗出什么东西。医生点了点头,告诉我可以拆线了,并提醒我要定期消毒。

    听到这个消息,我如释重负。仿佛一块巨石从我的心头落下,我可以重新开始使用那只手指了。医生开始拆线,虽然过程中有些微的疼痛,但我知道这是值得的。最后,当医生告诉我可以走了,我感激地向他道谢,然后离开了医院。

    回家的路上,我的心情格外轻松。虽然手指还有一些不适,但我知道它正在恢复。我想起了这9天的经历,感慨万千。生活中总会有各种各样的困难和挑战,但只要我们坚持下去,总会有光明的未来等待着我们。

    如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,及时就医是最重要的。同时,也要注意日常生活中的细节,避免再次受伤。健康是最宝贵的财富,我们都应该好好珍惜它。

    手指缝合术后拆线指南 常见症状 手指缝合术后可能出现的常见症状包括伤口疼痛、渗液、红肿等。需要注意的是,如果伤口出现感染迹象,如发热、剧烈疼痛、脓液排出等,应立即就医。 推荐科室 手外科或急诊科 调理要点 1. 定期消毒伤口,保持伤口清洁干燥; 2. 避免伤口接触水,以防感染; 3. 按医嘱服用抗生素等药物,预防感染; 4. 注意休息,避免过度使用受伤手指; 5. 在医生指导下进行适当的康复训练,恢复手指功能。

  • 那天下午,我不小心把脚砸了一下。起初,我并没有太在意,毕竟生活中总是充满了各种小意外。然而,随着时间的推移,疼痛感开始加剧,我的脚后跟也开始隐隐作痛。我开始担心这可能不是简单的外伤,于是决定寻求专业的医疗帮助。

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    外伤处理指南 常见症状 外伤可能引起疼痛、肿胀、出血等症状,需要及时处理以防感染和并发症。 推荐科室 急诊科或外科 调理要点 1. 使用酒精或碘伏消毒,避免伤口污染; 2. 保持伤口清洁干燥,不能碰水; 3. 不用包扎,包扎容易感染; 4. 如有不适,及时线下就诊; 5. 遵医嘱服药,注意休息和营养补充。

  • 那天下午,我的世界突然崩塌了。四岁的女儿小雨在玩耍时,哥哥小风无意中发现她嘴里含着一个木头小球,表面还涂有鲜艳的油漆。小雨一脸天真地告诉我们,她已经把小球吞了下去。我的心一下子就揪紧了,脑海中浮现出各种可怕的后果。

    我立即拨打了京东互联网医院的电话,接线的医生听完情况后,语气沉稳地告诉我:“这个小球直径比较大,不好排出来。建议你带小雨去医院。”我心急如焚,担心小球卡在小雨的喉咙或肠道里,会对她的健康造成严重影响。医生安慰我说:“先拍片确认有无吞咽这个小球,带油漆木材质应该可以看出来。”

    我抱着小雨匆匆赶往医院,路上我不停地问她:“小球有没有卡在喉咙里?有没有不舒服?”小雨摇摇头,依旧天真无邪地笑着。看到她这样,我心中的石头稍微落了一点。

    到了医院,医生给小雨拍了X光片,结果显示小球确实被吞下去了。医生告诉我:“油漆含重金属有风险,如果有吞咽建议取出来,时间短在胃里。”我听了后,更加焦虑了,担心小雨的身体会受到伤害。

    医生建议我们进行内镜检查,可能需要在小雨的胃里取出小球。听到这个消息,我心中一片混乱,既担心小雨的健康,又担心她会因为检查而感到恐惧和不适。医生看出了我的担忧,温柔地安慰我说:“我们会尽力让小雨感到舒适和安全。”

    在等待检查的过程中,我不停地给小雨讲故事,逗她开心。小雨也很勇敢,虽然有些害怕,但她还是配合了医生的检查。最终,医生成功地从小雨的胃里取出了小球,我的心终于放下了。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,保护好自己和家人的健康。宝宝误食带漆小球就医指南 常见症状 宝宝误食带漆小球可能会引起呕吐、腹痛、便秘等症状,特别是如果小球直径较大,可能会导致肠道阻塞或其他严重并发症。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 尽快就医,进行X光检查或彩超以确定小球位置和大小。 2. 如果小球较大或位置不利于排出,可能需要内镜或手术干预。 3. 在医生指导下,可能需要服用泻药或其他药物帮助排出小球。 4. 注意观察宝宝的症状变化,如出现严重腹痛、呕吐、便秘等,应立即就医。 5. 预防措施包括教育宝宝不要将小物品放入口中,家长应注意宝宝的安全和监护。

  • 我还记得那天下午,阳光正好,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜,命运总是喜欢开玩笑。车祸发生得太突然,我的世界瞬间被打乱。伤口的疼痛和恐惧交织在一起,让我感到无助和绝望。

    在京东互联网医院的视频咨询中,医生温柔地安慰我:“别担心,我们会一步步帮你走出困境。”他的话语像一束光,照亮了我心中的黑暗。医生让我拍了伤口的照片,并详细询问了受伤的时间和情况。他的专业和耐心让我感到安心。

    “这个受伤多长时间了?”医生问道。我回忆起那天的每一个细节,仿佛时间在倒流。医生告诉我,目前只需要用碘伏外擦消毒就可以了。他的话语让我放下了一些担忧,但我仍然有一个问题:“要等多久可以用消除疤痕的药膏?”

    医生解释说,需要等伤口的痂完全脱落后才可以使用药膏。他还提醒我,伤口愈合需要时间和耐心,不能急于求成。我点头表示理解,心中却充满了焦虑和不确定性。

    在接下来的日子里,我每天都在关注伤口的变化。有时候我会想象自己已经完全康复,重新开始生活;有时候我又会担心伤口会留下难看的疤痕,影响我的外貌和自信心。这些情绪交织在一起,让我感到疲惫和困惑。

    然而,医生的建议和鼓励一直陪伴着我。每次视频咨询,他都会详细询问我的情况,给出专业的建议和指导。他的耐心和关心让我感到温暖和安慰。

    最终,伤口的痂完全脱落了,我可以开始使用消除疤痕的药膏了。虽然过程漫长而艰辛,但我终于看到了希望的曙光。我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助,他们让我在最困难的时刻找到了方向和支持。

    现在,我已经完全康复了。每当我回想起那段经历,心中仍然充满感激和敬畏。健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜和保护它。同时,我也希望更多的人能够了解和利用京东互联网医院的服务,它可以为我们提供便捷、专业的医疗帮助,真正做到“健康无小事”。

    车祸伤口愈合指南 常见症状 车祸伤口常见症状包括疼痛、肿胀、出血和感染等。易感人群为所有参与交通的人群,尤其是驾驶员和乘客。 推荐科室 外科或急诊科。 调理要点 1. 保持伤口清洁干燥,避免感染。 2. 使用碘伏外擦消毒,促进伤口愈合。 3. 等待伤口痂完全脱落后,使用消除疤痕的药膏进行治疗。 4. 注意休息,避免剧烈运动和重物提取,以免影响伤口恢复。 5. 如有不适或感染迹象,及时就医并遵循医生的治疗建议。

  • 那天,我正在厨房里削水果,手指一滑,指甲深深地划破了我的手指。鲜血从伤口中涌出,疼痛感瞬间传遍全身。我心中一阵窘迫,焦急地想着该怎么办。

    我赶紧拿水冲洗伤口,然后用碘伏消毒,裹上纱布止血。虽然不再流血,但我仍然感到不安。于是,我打开手机,登录京东互联网医院,开始了一场在线的图文问诊。

    医生很快回应了我的问题,详细询问了我的情况。他们告诉我,除了消毒和止血外,还需要涂抹适量的百多邦或红霉素软膏,并用创可贴包扎。同时,医生也提醒我暂时不要沾水,避免感染。

    我按照医生的建议进行处理,心中逐渐平静下来。然而,我的手指仍然隐隐作痛,指甲也变得松动。我开始担心是否需要将指甲削掉,于是再次向医生咨询。

    医生耐心地解释说,暂时不需要削掉指甲,等局部伤口长好后再说。他们的专业知识和温暖的态度让我感到非常安慰。

    在接下来的几天里,我按照医生的指导进行治疗。每天早晚涂抹药膏,保持伤口清洁干燥。虽然手指仍然有些疼痛,但我知道这是恢复的正常过程。

    最终,我的手指完全康复了。回想起那次意外,我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的及时帮助和专业指导让我避免了更严重的后果。

    如果你也遇到类似的情况,不要慌张。记得及时清洁和消毒伤口,并寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    手指被指甲划破的处理指南 常见症状 手指被指甲划破可能会引起疼痛、出血和感染的风险。易感人群包括在日常生活中需要频繁使用手指的人群,例如厨师、园艺工人等。 推荐科室 外科 调理要点 1. 局部用碘伏彻底消毒; 2. 涂抹适量百多邦或红霉素软膏; 3. 用创可贴包扎; 4. 暂不沾水; 5. 如自己难以处理,建议到线下医院外科处理。

  • 我还记得那天下午,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,命运总是喜欢开玩笑,一个不小心,我就摔倒在了路边的石头上,膝盖狠狠地撞了一下。疼痛如潮水般涌来,我知道这次不简单。

    我强忍着疼痛,拿出手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的在线求医之旅。医生很快就接入了我的咨询,问我受伤多久了。我告诉他刚刚发生,医生让我拍一张受伤部位的照片发过去。从图片上看,我的伤口比较深,医生建议我去线下医院清创,暂时不建议在伤口上面敷东西。

    我有些着急,问医生能不能自己买什么药清理。医生告诉我需要生理盐水和双氧水,但这些都需要消毒的器械,自己处理不了。于是我问能不能用云南白药敷着,医生说不能在伤口上面撒东西。接着我又问能不能用消毒水,医生问我说的是哪个消毒水。我说是消毒酒精,75%药用食用酒精。医生告诉我这种消毒水的刺激性非常大,不建议使用。

    我开始感到有些无助,医生安慰我说可以使用碘伏消毒,但前提是创面已经清理干净。同时,医生也提醒我可能摔到骨头了,需要去医院做进一步检查。我问医生能不能开具处方或用药建议,医生说需要先去医院做检查,确定具体情况后再开具相应的处方。

    挂了电话,我感到一阵失落和焦虑。膝盖的疼痛让我无法站立和弯曲,生活的不便和未知的治疗过程都让我感到压力山大。但是,医生的专业建议和关心让我感到安慰,也让我意识到健康没有小事,平日里我们都要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。摔伤膝盖处理指南 常见症状 摔伤膝盖可能会导致疼痛、肿胀、皮肤破损等症状,严重时可能伴随骨折或关节损伤,影响日常活动和行走能力。 推荐科室 骨科或急诊科 调理要点 1. 及时就医,进行清创和消毒处理,避免感染和并发症的发生。 2. 使用碘伏进行消毒,前提是创面已经清理干净。 3. 避免在伤口上面敷云南白药等物品,可能会影响伤口的愈合。 4. 如果伴随骨折或关节损伤,可能需要进行X光检查和相应的治疗措施。 5. 在康复期间,注意休息和适当的物理治疗,促进伤口的愈合和功能的恢复。

  • 那天中午,我的世界突然崩塌了。我的小孩在玩耍时不小心被热水烫伤了。看到他痛苦的表情和红肿的皮肤,我心如刀绞,立即冲冷水给他冲洗。幸好我在京东互联网医院上看过相关的急救知识,否则可能会更糟糕。

    我赶紧打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。医生很快就接诊了,问了很多问题,包括烫伤的时间、处理方式、宝宝的精神状态、饮食和大小便情况等。我一一回答,尽可能详细地描述了当时的情况。医生非常专业,给了我很多建议,包括外涂湿润烧伤膏、注意消毒避免感染等。

    我问医生是否需要特殊处理水泡,医生说暂时不用,水泡不明显。然后我又问红肿大概多久可以退,医生说这个因人而异,通常需要几个星期。听到这里,我不禁感到一丝担忧,但医生的话让我放心了很多。

    在医生的指导下,我给小孩涂了美宝湿润烧伤膏,并注意了消毒和保持休息。同时,我也按照医生的建议,注意均衡饮食,适当进行户外运动,保证充足的睡眠。这些都对小孩的恢复起到了很大的帮助。

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    小孩热水烫伤处理指南 常见症状 小孩热水烫伤常见症状包括皮肤红肿、水泡形成、疼痛等。易感人群为儿童,尤其是年龄较小的儿童。 推荐科室 儿科或皮肤科。 调理要点 1. 立即用冷水冲洗烫伤部位,降低皮肤温度,减轻疼痛和损伤。 2. 外涂湿润烧伤膏,如美宝,帮助皮肤恢复和预防感染。 3. 注意消毒,避免感染,定期更换敷料。 4. 如果水泡较大或破裂,应及时就医,避免感染和留下疤痕。 5. 给予孩子充足的休息和营养,促进伤口愈合。

  • 那天下午,阳光明媚,微风拂面,我的小女儿在院子里玩耍。突然,她尖叫一声,我赶紧跑过去,发现她被邻居家的猫抓伤了。她的小手上有几道深深的划痕,鲜血渗出,吓得我心都快跳出来了。

    我立即抱起她,冲进屋子,打开电脑,登录京东互联网医院,开始在线咨询。医生李医生很快接诊了我们,他详细询问了伤口的情况,并指导我如何处理。首先,他建议我用肥皂水冲洗伤口,至少十多二十分钟,确保清洁。然后,使用碘伏或酒精消毒。最后,他强调需要打疫苗以防止感染。

    我按照医生的指示操作,虽然女儿哭闹不止,但我知道这是必须的。消毒后,伤口看起来干净多了。李医生还推荐了一种表皮生长因子,帮助伤口更快愈合。我决定试试看。

    在接下来的几天里,我每天都给女儿涂抹生长因子,伤口逐渐恢复。然而,我最担心的是留下疤痕。李医生安慰我说,只要及时处理和正确护理,疤痕的可能性很小。他的话让我放心了不少。

    这次经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里,我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择,尤其是对于像我这样忙碌的父母来说,省去了排队等候的时间和麻烦。

    现在,女儿的伤口已经完全愈合了,连疤痕都没有留下。每当我看到她天真无邪的笑容,心中就充满了感激和庆幸。希望大家也能从我的经历中吸取教训,珍爱健康,及时预防和治疗疾病。小猫抓伤处理指南 常见症状 小猫抓伤可能会引起皮肤破损、出血、红肿、疼痛等症状,易感人群包括儿童和宠物接触者。 推荐科室 皮肤科或急诊科 调理要点 1. 用肥皂水冲洗伤口,消毒后打疫苗; 2. 使用表皮生长因子促进伤口愈合; 3. 避免熬夜,保持良好的生活习惯; 4. 饮食清淡,少吃辛辣油腻食物; 5. 注意个人卫生,避免感染扩散。

  • 肺癌不仅会引起咳嗽、咯血、胸闷和气短等常见症状,还可能导致内分泌紊乱。以下是六种不同类型的内分泌紊乱症状:

    • 库欣综合征:小细胞肺癌或支气管类癌可能会导致这种情况,表现为满月脸和水牛背等特征。
    • 高钙血症和低磷血症:鳞癌患者可能会出现这些症状,伴随着嗜睡、厌食、恶心、呕吐、体重减轻和精神变化。肿瘤切除后,血钙水平可以恢复正常。
    • 男性乳房肥大:大细胞肺癌可能会引起这种情况,常伴有肥大性骨关节病。
    • 水中毒症状:不适当的抗利尿激素分泌可能会导致厌食、恶心、呕吐等症状,伴随着低钠和低渗情况。
    • 低血糖:鳞癌患者可能会出现这种情况,肿瘤切除后可以减轻症状。
    • 类癌综合征:这种情况的典型特征包括皮肤、心血管、胃肠道和呼吸功能异常,主要表现为面部、上肢躯干的潮红或水肿,胃肠蠕动增强,腹泻,心动过速,喘息,瘙痒和感觉异常。这些症状和体征与肿瘤释放不同的血管活性物质有关,包括5-羟色胺、缓激肽、血管舒缓素和儿茶酚胺等。

  • 我从来没有想过,一个小小的黑头会让我如此焦虑。它就像一个顽固的敌人,占据了我的鼻子中央,似乎在挑衅我。每当我照镜子时,它总是那么明显,仿佛在嘲笑我的无能为力。

    那天晚上,我决定和它一决高下。我用热毛巾敷了一会儿,然后开始挤压。起初,脏东西慢慢地被挤出来,我的心情也随之轻松了许多。但是,随着时间的推移,情况变得越来越糟。越挤,里面的脏东西就越多,黑头似乎永远也挤不干净。我开始感到恐慌,担心自己会把鼻子弄伤。

    第二天,我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位皮肤科医生。我们进行了视频咨询,医生仔细地听我描述了整个过程,并查看了我拍摄的照片。她的专业态度和温暖的语气让我感到安心。

    医生告诉我,首先要做好消毒工作,避免感染。她建议我使用碘伏进行消毒,并在挤压后涂抹一些芦荟胶来补水。听到这些,我松了一口气,感觉自己终于找到了正确的方向。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上,我都会用热毛巾敷鼻子,然后轻轻地挤压黑头。虽然过程中仍然有些疼痛和不适,但我知道这是必要的。最终,黑头被成功地清除,我的鼻子恢复了原来的光滑和健康。

    这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的小问题,也可能隐藏着更大的风险。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我更加重视自己的健康,定期进行体检,并在遇到任何问题时及时寻求专业的帮助。

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    黑头处理指南 常见症状 黑头是毛孔内的油脂和死皮细胞混合物,通常出现在T区和鼻子周围。挤压黑头可能会导致感染和炎症,出现红肿、疼痛等症状。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用温和的洁面产品清洁面部,避免过度清洁和刺激皮肤。 2. 在挤压黑头前,做好消毒工作,使用碘伏等消毒剂进行消毒。 3. 使用热敷软化黑头,帮助其更容易被挤出。 4. 挤压黑头时,使用专门的黑头针或棉签,避免使用手指直接挤压。 5. 挤压后,涂抹芦荟胶或其他补水产品,帮助皮肤恢复和修复。

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