随着女性健康意识的提高，越来越多的女性开始关注自己的乳房健康。乳房肿块成为了许多女性心中的恐惧，那么，发现乳房肿块时该怎么办呢？本文将为您解答。

首先，我们需要明确的是，乳房肿块并不一定意味着严重的疾病。乳房肿块可能是由多种原因引起的，包括良性肿瘤、囊肿、乳腺癌等。

1. 良性肿瘤：如纤维腺瘤，常见于年轻女性，通常是良性的。这种肿块通常是光滑、硬的，有时会伴随疼痛。如果发现良性肿瘤，建议定期复查，观察肿块的变化。

2. 囊肿：囊肿是由液体填充的囊性结构，通常不会引起疼痛。如果囊肿导致不适，可以考虑穿刺抽液或手术切除。

3. 乳腺癌：乳腺癌是最常见的乳腺癌类型，肿块通常是硬的、不规则的，有时会有疼痛。如果怀疑乳腺癌，应及时就医，进行进一步的检查。

除了肿块，乳房的其他变化也可能提示健康问题，如乳头溢液、皮肤凹陷、乳房不对称等。如果出现这些症状，也应及时就医。

在日常生活中，我们可以采取以下措施来预防乳房疾病：

1. 定期进行乳房自检，熟悉乳房的正常结构和变化。

2. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行专业体检，包括乳腺彩超、乳腺钼靶等。

总之，发现乳房肿块时，不必过于恐慌。了解不同类型的肿块，采取相应的措施，才能更好地保护乳房健康。