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冬季常带宝宝晒太阳

冬季常带宝宝晒太阳
发表人:未来医疗领航员

随着冬季的到来,宝宝的生长发育进入高峰期,骨骼生长也相应加快。此时,钙、磷代谢明显增加,若忽视钙元素的摄入,宝宝容易患上佝偻病。因此,在日照时间缩短的冬季,家长们应经常带宝宝晒太阳,以促进维生素D的合成,维护骨骼健康。

维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿常见的营养缺乏症。许多人误以为佝偻病是缺钙引起的,实则不然。婴幼儿期生长发育迅速,骨骼发育需要充足的维生素D支持。维生素D缺乏会导致骨骼软化、变形,引发佝偻病。

研究表明,婴儿每天晒太阳1小时,即可产生400国际单位维生素D,满足每日需求。阳光是维生素D的“活化剂”,家长可从宝宝满月后开始,定期带其户外晒太阳。

科学晒太阳,把握三个最佳时间段:上午6~9时、上午9~10时、下午4~5时。这三个时间段阳光柔和,有利于维生素D的合成。晒太阳时,可适当暴露皮肤,但需保护眼睛。宝宝年龄不同,晒太阳的时间也应相应调整,循序渐进。

晒太阳时,可给宝宝佩戴帽檐,保护视网膜。避免穿着过多衣物遮挡皮肤,影响晒太阳效果。晒后不宜立即洗澡,以免降低维生素D的吸收效果。此外,穿着红色衣物可减少紫外线伤害。

若宝宝出现佝偻病的症状,如骨骼变形、肌肉无力等,应及时就医。医生会根据病情,制定合理的治疗方案,帮助宝宝恢复健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

佝偻病疾病介绍:
佝偻病是一种由多种因素导致的,以钙磷代谢异常、骨生成障碍、骨骼病变为主要特征的慢性代谢性疾病,发生于儿童生长发育期,患儿症状以颅骨软化、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等骨骼改变为主。该病治疗主要是增加维生素D摄入量,若存在明显的X型腿、O型腿等严重骨骼畸形者需手术矫正治疗。本病无法根治,但大部分患者及时治疗后,一般恢复良好。
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  • 小儿佝偻病,又称软骨病,是婴幼儿时期常见的营养缺乏症。该病主要由于体内缺乏维生素D,导致钙磷代谢异常,进而引发骨骼病变。发病年龄主要集中在2岁以下婴幼儿。

    佝偻病的主要症状包括:

    1. 精神神经症状:烦躁不安、夜间惊醒、多汗等。

    2. 骨骼发育异常:方颅、囟门闭合迟缓、肋串珠、鸡胸、O形腿、X形腿等。

    3. 毛发稀疏:枕秃、环形脱发等。

    4. 牙齿发育异常:牙齿萌出延迟。

    造成维生素D缺乏的主要原因有:

    1. 饮食中维生素D摄入不足。

    2. 晒太阳不足。

    预防佝偻病的方法有:

    1. 坚持母乳喂养。

    2. 母亲在孕期和哺乳期应保证营养充足,并多晒太阳。

    3. 增加户外活动时间,多接触阳光。

    4. 按时添加辅食。

    5. 新生儿出生后一个月开始补充鱼肝油。

    6. 定期进行体检,监测维生素D和钙磷水平。

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