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手机上瘾可能带来心理变化

手机上瘾可能带来心理变化
发表人:药事通

随着智能手机的普及,我们的生活发生了翻天覆地的变化。手机不仅为我们提供了便捷的通讯方式,还成为了获取信息、娱乐休闲的重要工具。然而,长时间过度使用手机,也可能给我们的身心健康带来负面影响。

首先,长时间低头看手机,容易导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。这些疾病不仅会影响我们的日常生活,还会给身体带来极大的痛苦。

其次,手机上瘾还会影响我们的心理健康。许多人患上手机强迫症,无法控制自己使用手机的时间。这种情况下,患者会感到焦虑、不安,甚至出现抑郁情绪。

此外,长时间玩手机还会影响我们的睡眠质量。晚上过度使用手机,会导致大脑兴奋,难以入睡。长期下去,容易引发失眠、神经衰弱等问题。

为了预防手机上瘾带来的危害,我们应该采取以下措施:

1. 限制每天使用手机的时间,尽量在晚上睡前1小时停止使用手机。

2. 保持良好的坐姿,避免长时间低头看手机。

3. 多参加户外活动,放松身心。

4. 如果发现自己对手机过度依赖,可以寻求专业心理医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

颈椎病疾病介绍:
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,而出现一系列功能障碍的疾病。可导致颈部疼痛、颈部僵硬等症状。颈椎病常与年龄相关,这种退行性变最终可导致椎间盘膨大,小关节突增厚,形成小骨刺,挤压脊神经或压迫脊髓。颈椎病的治疗取决于症状的严重程度,治疗的目标是减轻疼痛,帮助患者尽可能的维持正常活动,并防止对脊髓和神经的永久性损伤。经过规范而有效的治疗后,患者能有效减轻疼痛,恢复正常生活。
推荐问诊记录
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  • 我从来没有想过,自己会因为健康问题而感到如此的无助和焦虑。作为一个高血压患者,偶尔心慌和左胸外侧发紧已经成为了我的常态。每当这些症状出现时,我都会感到一阵恐惧,担心自己的身体出了什么问题。

    在一次线上问诊中,我遇到了一个非常专业的医生。他首先安慰了我,告诉我心慌如果是阵发性的,应该做一个动态心电图来明确情况。对于左胸外侧发紧,他问我是否有外伤或肌肉拉伤的历史,并且提醒我要关注我的血压情况,确保它被良好控制。

    我向医生解释了我的血压控制情况,并告诉他我曾经做过心电图和心脏彩超,结果都正常。医生建议我再次做一个动态心电图,以排除任何潜在的心脏问题。同时,他也提醒我要注意我的颈椎问题,因为它可能会影响到我的心脏健康。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了如何更好地管理我的高血压和心脏健康。互联网医院和线上问诊真的给我们这些需要远程医疗服务的人带来了极大的便利和帮助。

    高血压患者的就医指南 常见症状 高血压患者可能会出现心慌、左胸外侧发紧等症状,尤其是在血压控制不良或存在其他心脏问题时更为常见。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 定期测量血压并保持良好控制; 2. 做心电图和心脏彩超等检查以排除心脏问题; 3. 注意颈椎健康,避免因颈椎问题引起的不适; 4. 如果症状频繁或严重,应及时就医; 5. 可以考虑使用一些中成药来辅助治疗肾虚高血压,如复方丹参片、降压片等,但需在医生指导下使用。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,浏览着网页,突然,一个弹窗吸引了我的注意。'免费在线咨询,专业的医生为您服务!' 我好奇地点击了进去,没想到这竟然改变了我的人生。

    我填写了基本信息,等待着医生的回应。很快,一位亲切的医生出现在了我的屏幕上。她详细询问了我的病情,从我的描述中,我感受到了她专业的素养和对患者的关心。

    我今年60岁,女性,患颈椎病多年。最初,我只觉得头晕,近年来,双臂怕冷、手麻的症状愈发严重,让我痛苦不堪。医生耐心地听我讲述,不时地点头,让我感受到了被理解和支持。

    医生根据我的病情,为我制定了一套治疗方案。她告诉我,首先要避免长时间低头,多仰头,平时低头较多时戴颈围;睡觉需要低枕头,枕头高度约自己拳头高度;每天晚上睡觉前坚持趴着看看电视或者手机。此外,还可以口服颈痛颗粒来缓解症状。

    我还被告知,可以去医院理疗科进行颈椎牵引治疗,或者吊点甘露醇和地塞米松。医生告诉我,这些治疗方法对于缓解我的症状都有很好的效果。

    按照医生的指导,我开始进行治疗。几天后,我惊喜地发现,我的症状有所缓解。医生得知后,也非常高兴,她告诉我,如果5-7天后没有好转,要及时反馈给她,她会及时调整治疗方案。

    这段线上问诊的经历,让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养、耐心和关心,让我对治疗充满信心。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定会得到改善。

  • 我从未想过,一个简单的头晕症状会让我陷入如此的恐慌和无助。两个月前,我开始感到头晕,但并没有太在意,直到昨晚的一幕让我彻底慌了神。打完电脑游戏后,我站起来,突然发现自己走路像喝醉酒一样,总想往左边倒去。这种感觉就像世界在我脚下旋转,无法控制。我的心跳加速,手心冒汗,脑海中充满了各种可怕的猜测。

    我赶紧联系了互联网医院的神经内科医生。医生详细询问了我的症状,并查看了我之前的颅脑MRI和颈椎核磁共振的报告。虽然之前的检查结果显示没有大问题,但医生仍然建议我复查头部和颈椎的磁共振,尤其是颈椎需要做增强扫描,以排除新发的颅内病变或颈椎问题。

    在等待复查结果的日子里,我越来越焦虑,甚至开始怀疑自己是否患上了焦虑症。然而,医生告诉我,首先要排除器质性病变,然后才能考虑与心理因素的关系。他的话让我感到一丝安慰,但同时也加深了我的恐惧。

    最终,经过一系列的检查和诊断,医生确定我并没有大问题,头晕和走路不稳可能是由于颈椎问题引起的。他们给了我一些建议和治疗方案,包括物理治疗和一些药物。虽然我仍然会有头晕的症状,但我已经开始逐渐恢复正常生活,并且学会了如何管理我的焦虑情绪。

    颈椎问题引起的头晕和走路不稳的就医指南 常见症状 头晕、走路不稳、视物旋转等症状可能是颈椎问题的表现,尤其是在长时间低头工作或使用电子设备后更为明显。 推荐科室 神经内科、骨科或康复科都可以就诊,具体科室选择应根据个人情况和医生建议而定。 调理要点 定期进行颈椎按摩和物理治疗,帮助缓解颈椎压力和改善血液循环。 避免长时间低头工作或使用电子设备,注意保持正确的坐姿和站姿。 进行适当的体育锻炼,增强颈部和背部肌肉的力量和灵活性。 在医生指导下使用药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,帮助缓解疼痛和炎症。 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食和减少压力等。

  • 颈椎骨质增生是一种常见的颈椎疾病,其外观表现为颈部出现骨刺和突起,这些骨刺和突起可能会对周围组织造成压迫和刺激,导致颈部疼痛、僵硬等症状,影响日常生活。颈椎是人体脊柱的一部分,由七个椎骨组成,位于头部和胸部之间,主要功能是支撑头部并允许头部进行各种运动。由于颈椎承受着头部的重量和压力,容易受到损伤和疾病的侵袭,因此颈椎骨质增生需要引起重视。

  • 在一个寒冷的冬日,我如往常一样,因为头疼和记忆力下降的问题,踏进了附近的一家互联网医院。那天是2023年12月的一个下午,医生***耐心地与我交流,了解了我的症状。

    他首先询问了我的血压、血脂、血糖情况,我告诉他一切正常。然后,他关切地问我疼痛的具体感觉,我描述道:“就是闷疼的感觉,没有三高。”医生又问到了具体的位置,我回答是头的后部。

    医生又询问了我颈椎的情况,因为我知道自己颈椎不好。他说:“嗯嗯,颈椎也有可能引起头痛。”接着,他又问了我的睡眠情况,我告诉他睡眠可以,没有熬夜劳累的习惯。

    医生根据我的情况,查看了我之前的检查报告单,发现问题不大,只是有小的缺血变性灶。他告诉我,我的工作性质是银行员工,工作压力虽然有点大,但不算很大。他没有发现我有什么心烦胸闷的症状,也没有吃过药。

    当我提到自己做过CT检查时,医生告诉我检查结果问题不大,不用管它。他建议我可以尝试芬必得和养血清脑颗粒,并提醒我避免受凉。听到这些,我如释重负,原来自己被核磁检查名词吓坏了。

    医生还告诉我,有时候会有应酬,喝酒要忌口。我点了点头,表示明白。最后,我向医生表达了感谢,他祝愿我早日康复,并告诉我有问题随时联系他。

    通过这次线上问诊,我深深感受到了医生的专业和耐心。在这个信息时代,互联网医院为患者提供了极大的便利,让我们能够足不出户就能得到专业的医疗咨询。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会越来越普及,为更多患者提供便捷、高效的医疗服务。

  • 我最近总是感到头晕、恶心和眼花,甚至连颈椎也开始疼痛。起初,我以为这只是普通的感冒或疲劳引起的不适,但症状却越来越严重。去医院做了CT检查,结果显示脑部没有问题,医生也无法给出明确的诊断和治疗方案。我的颈椎疼痛也让人担忧,尤其是当我发现它变得异常直时。这种情况让我非常焦虑和无助。

    在朋友的建议下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状,并建议我去做前庭神经的检查。虽然我一开始担心这可能与颈椎有关,但医生解释说,通常情况下,颈椎问题不会引起我所描述的症状。他的专业解释让我感到安心,也让我意识到在线问诊的价值所在。

    经过一系列的检查和诊断,医生最终确定我患有前庭神经元炎。这种疾病可以通过药物治疗和物理疗法来缓解症状。虽然这不是我最初想象的颈椎问题,但我很高兴能够找到正确的诊断和治疗方案。现在,我正在积极治疗,并且已经开始感受到明显的改善。

    前庭神经元炎就医指南 常见症状 前庭神经元炎的常见症状包括头晕、恶心、眼花等,可能会影响日常生活和工作。这种疾病可以发生在任何年龄段,但更常见于中老年人群。 推荐科室 神经科 调理要点 1.药物治疗:使用抗组胺药、抗抑郁药等来缓解症状。 2.物理疗法:如前庭康复训练,帮助恢复平衡功能。 3.生活方式调整:避免过度疲劳,保持良好的睡眠和饮食习惯。 4.心理支持:前庭神经元炎可能会引起焦虑和抑郁,寻求心理咨询和支持是很重要的。 5.定期复查:及时跟踪病情变化,调整治疗方案。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我正坐在电脑前,心中有些忐忑。作为一名来自山西朔州的普通市民,颈椎病一直困扰着我。手臂疼痛让我无法正常工作,听说线上问诊方便快捷,我便抱着试一试的心态,打开了京东互联网医院。

    屏幕那头,一位来自疼痛科的医生***热情地与我打招呼:“您好,我是疼痛科的***医生,请问哪里不适?”我简要描述了我的病情,医生随即开始查阅资料,然后耐心地询问了我疼痛的部位、持续时间以及日常的生活习惯。

    医生告诉我,我的症状很可能是颈椎间盘突出伴膨出,建议我保持良好的睡姿,并开了一些药物,如甲钴胺、氯唑沙宗片等。他还告诉我,如果疼痛严重,可以考虑服用加巴喷丁。听到这里,我心中的石头终于落地了。

    接下来的治疗过程中,医生***一直关注我的病情,并给予我专业的指导。他告诉我,如果保守治疗效果不佳,可以考虑进行射频手术。虽然手术风险相对较小,但考虑到手术周期和术后恢复,他建议我首先尝试保守治疗。

    在医生***的悉心指导下,我的病情逐渐好转。这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效,也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

  • 2024年9月5日,01:56:15,西城区的某位34岁患者在京东互联网医院上与一位资深的医生进行了线上问诊。患者主诉为耳鸣5个月,右边头疼头晕,医生通过详细的询问和分析,初步判断可能与颈椎问题有关。医生建议患者进行颈椎核磁共振检查,并给出了一些日常生活中的注意事项和调理建议。整个过程中,医生展现了其专业的知识和细心的态度,赢得了患者的信任和感激。

  • 我是一个平凡的上班族,生活中最大的乐趣就是在下班后,躺在沙发上玩手机。直到有一天,我发现自己的左手小拇指开始麻木,按压手背也会连带小拇指麻。起初我并没有太在意,认为可能是长时间使用手机导致的。但是这种情况持续了三天,并且我开始感到焦虑和不安。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。通过详细的问诊和检查,医生告诉我可能是周围神经损害引起的,并建议我服用B族维生素来改善症状。同时,医生也提醒我要注意休息,避免长时间使用手机,并进行一些简单的颈椎保健运动。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然一开始我还有些担心和疑虑,但随着症状的逐渐改善,我也逐渐恢复了信心。现在,我已经完全康复,并且也更加注重自己的健康和生活习惯。

    周围神经损害就医指南 常见症状 周围神经损害可能会导致手指麻木、刺痛或无力感,尤其是在长时间使用手部或保持不良姿势后。这种情况常见于长时间使用电脑、手机等电子设备的人群。 推荐科室 神经内科或康复医学科 调理要点 1. 服用B族维生素,帮助改善神经功能。 2. 注意休息,避免长时间使用手部或保持不良姿势。 3. 进行适当的颈椎保健运动,缓解颈椎压力。 4. 如果症状持续或加重,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。

  • 2024年9月5日晚上10点28分,48岁的女性患者在京东互联网医院的在线问诊平台上向一位资深的医生咨询了她的血压问题。患者表示,她的血压最近升高到了140/83,并伴有头晕和脸部紧绷的感觉。医生首先询问了患者的饮食习惯和生活方式,了解到患者平时的血压正常,但近期由于工作压力大和不规律的生活作息,导致血压升高。医生建议患者控制饮食,减少盐和油的摄入,并增加瘦肉和绿叶蔬菜的摄入量。同时,医生还推荐患者每天进行适量的运动,例如慢跑,并保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。医生还提醒患者注意颈椎的健康状况,并询问了她是否有其他药物的影响。患者表示她正在服用降压药物,但担心药物的副作用。医生建议患者向开药的医生咨询此问题,并提醒她注意休息和保持良好的生活习惯。最后,医生建议患者如果症状没有改善,应该及时就医,进行更详细的检查和治疗。

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