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避免“隐形盐”损害,还食物美味和健康

避免“隐形盐”损害,还食物美味和健康
发表人:全球医疗视野

食盐,作为“百味之王”,在烹饪中扮演着至关重要的角色。然而,过量摄入食盐不仅会影响味觉,还可能引发多种慢性疾病。那么,如何才能在享受美食的同时,避免食盐对健康的危害呢?本文将从饮食、烹饪方法等方面,为您支招。

一、了解食盐的危害

1. 高血压:食盐中的钠离子会刺激血管收缩,导致血压升高。

2. 心脏病:长期高盐饮食会增加心脏负担,引发心脏病。

3. 肾脏病:食盐过多会增加肾脏负担,导致肾脏功能受损。

4. 糖尿病:食盐摄入过多会影响胰岛素的分泌,增加患糖尿病的风险。

二、如何控制食盐摄入量

1. 仔细阅读营养成分标签:在购买食品时,注意查看营养成分标签,了解食品中的钠含量。

2. 限制外出就餐:外出就餐时,尽量避免选择高盐菜肴,如烧烤、火锅等。

3. 改变烹饪方法:采用蒸、煮、炖等低温烹饪方法,减少食盐的使用量。

4. 使用替代品:用醋、柠檬汁、香草等替代食盐,增加菜肴的鲜味。

5. 适量使用调味品:适量使用酱油、豆瓣酱等调味品,控制食盐的摄入量。

三、养成健康饮食习惯

1. 少盐饮食:逐渐减少食盐的使用量,让味蕾适应少盐口味。

2. 多吃新鲜蔬菜:新鲜蔬菜富含钾离子,可以中和钠离子,降低血压。

3. 适量运动:运动可以促进血液循环,降低血压。

4. 保持良好心态:压力过大也会导致血压升高,保持良好心态对健康至关重要。

总之,控制食盐摄入量,养成良好的饮食习惯,才能远离食盐带来的危害,享受健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

利绍尔麻痹(瘫痪)疾病介绍:
临床上,正常健康的人是不会出现瘫痪,此症状主要是由疾病导致的病理现象,主要指个体的随意运动功能降低或丧失。所以出现瘫痪的症状是由于身体出现问题,可能为外伤损伤了大脑或者脊髓,也可能是中风、脱髓鞘疾病、运动神经元疾病、脊髓炎、脑炎、周期性瘫痪等疾病或因素导致。如果出现无法移动肌肉、肌肉紧绷坚硬、肌肉无力、肌肉萎缩、肌肉麻木疼痛或者刺痛等症状时,大多考虑瘫痪,需要及时就医。随着瘫痪的进展,患者可能会出现呼吸困难、皮肤压疮、下肢深静脉血栓、说话或者吞咽困难等症状,部分严重时可危及患者的性命。所以,一旦发现有瘫痪的症状和体征时,请务必立刻就医,查明原因。
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  • 瘫痪病人护理床作为一种特殊的医疗设备,旨在为长期卧床的患者提供舒适、便捷的护理体验。它不仅能够减轻护理人员的负担,还能有效预防褥疮等并发症的发生。

    护理床的种类繁多,功能各异。常见的有手动护理床和电动护理床。手动护理床价格相对较低,一般在3000元以下,适用于经济条件有限的家庭。而电动护理床则功能更加全面,价格也相对较高,适用于病情较重、需要更多护理的患者。

    电动护理床的价格差异主要源于功能的不同。一般来说,价格较高的电动护理床具备以下功能:

    • 整体翻身功能,方便患者变换卧姿,预防压疮。
    • 定时翻身功能,自动调节翻身时间,减轻护理人员负担。
    • 起背防下滑、侧滑等功能,增加患者的舒适度。
    • 解便、洗脚装置及生活台面,方便患者日常生活。

    在选择护理床时,除了价格和功能外,还应关注以下因素:

    • 床面材质:应选择柔软、透气、易清洁的材料。
    • 床架材质:应选择坚固、耐用、防锈的材料。
    • 尺寸:应选择适合患者身材的尺寸。
    • 品牌:选择知名品牌的护理床,质量更有保障。

    总之,瘫痪病人护理床在提高患者生活质量、减轻护理人员负担等方面具有重要意义。在选择护理床时,应根据患者的具体需求和家庭经济状况进行综合考虑。

  • 近年来,神经修复领域取得了令人瞩目的进展,一项来自《柳叶刀》的最新研究更是让无数患者看到了希望。这项研究通过神经移植手术,成功帮助四肢瘫痪患者恢复上肢功能,实现了生活自理的梦想。

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    这项手术的核心在于“神经搭桥”,通过将受损的神经与健康的近端神经连接起来,恢复神经通路。手术团队针对不同患者的情况,设计了不同的手术方案,包括恢复手肘功能、拇指和手指的伸展功能以及抓握功能。

    手术效果令人鼓舞,经过24个月的追踪和变化,患者的生活自理能力得到了显著提高,能够独立完成如上厕所、开门、拿取物品等日常活动。

    尽管手术存在一定的风险,但研究人员表示,这项手术为脊髓损伤患者开辟了新的治疗道路,为无数绝望的患者带来了希望。

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    总之,未来百年内,人类将迎来一个充满无限可能的未来。让我们携手共进,共同创造一个更加美好的世界。

  • 随着科技的进步,电脑和手机已经成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。然而,长时间低头使用这些设备,却给我们的颈椎带来了巨大的负担,颈椎病发病率逐年上升,甚至呈现低龄化趋势。

    一、颈椎病的定义与分类

    颈椎病是指颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经,引发相应临床症状的疾病。根据病变部位和症状表现,颈椎病可分为以下几种类型:

    • 神经型颈椎病:约占颈椎病的60%~70%,主要表现为手臂有放射性疼痛或麻木,大部分可以保守治愈。
    • 脊髓型颈椎病:与椎管发育窄有关,有脊髓压迫的症状,大多需要手术治疗。
    • 交感神经型颈椎病:症状表现多样,涉及到身体许多部位。
    • 椎动脉型颈椎病:非常少见。

    二、颈椎病的常见误区

    1. 颈椎有骨质增生就一定是颈椎病。颈椎骨质增生是颈椎退行性改变的一种表现,如果没有压迫到神经脊髓,就不能诊断为颈椎病。

    2. 吃药或者按摩能融化骨刺。吃药或理疗按摩可以缓解患处疼痛,但骨刺一旦形成,就无法消除。

    3. 颈部疼痛就是颈椎病。颈肩痛不一定都是颈椎病引起的,最常见的原因是颈部肌肉和其他软组织的劳损。

    4. 常戴围领缓解病情。颈椎病手术后,患者需要在医生指导下短期戴围领。但戴围领时间过久,患者可能对其产生依赖性,导致颈部肌肉萎缩。

    5. 颈椎错位,扳一下就能好。由非专业人员按摩或整复颈椎非常危险,可能导致瘫痪或症状加重。

    三、保护颈椎的方法

    1. 纠正不良姿势:避免长时间低头、仰头或颈部活动过多,保持正确的坐姿。

    2. 选择舒适枕头:枕头高度在10厘米左右,或与自己立拳高度一致,枕内容物要能维持颈椎正常的生理弧度。

    3. 锻炼颈部肌肉:增强颈部肌肉,保护颈椎。

    4. 积极正确治疗:卧床休息、药物治疗、适当牵引等。

    四、颈椎病患者的注意事项

    1. 保持良好的生活习惯,避免长时间低头使用手机、电脑等。

    2. 定期进行颈椎检查,及时发现并治疗颈椎病。

    3. 遵医嘱进行康复锻炼,增强颈部肌肉力量。

    4. 注意保暖,避免颈部受凉。

  •   7月23日傍晚,松岗人民医院食堂发生一起突发事件,百余人冲入食堂,将为医院职工和患者准备的晚餐一扫而空。这起事件源于一名9岁男童在该院治疗期间不幸去世,引发家属和当地居民的不满和抗议。

      据了解,这名男童于7月19日因肚子疼痛入院治疗。医生初步诊断为呼吸道感染,并给予青霉素吊针治疗。然而,在治疗过程中,男童病情突然恶化,最终不幸去世。家属认为,医院在治疗过程中存在失误,导致男童死亡。

      事件发生后,家属情绪激动,多次与医院交涉未果。7月23日下午,家属带领百余人来到医院,要求医院给出解释和赔偿。在情绪激动的过程中,部分家属和当地居民冲入食堂,将饭菜一扫而空。

      医院方面表示,对于男童的去世深感痛心,同时也对家属的抗议表示理解。医院已积极配合相关部门进行调查,并将尽快给出调查结果。

      这起事件再次引发了公众对医疗安全和医患关系的关注。如何避免类似事件的发生,需要医院、患者和家属共同努力,加强沟通和信任,共同营造和谐的医患关系。

      以下是一些关于医疗安全的建议:

      1. 患者应充分了解自己的病情和治疗方案,并与医生进行充分沟通。

      2. 医院应加强医疗质量管理,提高医疗技术水平。

      3. 加强医患沟通,及时了解患者的需求和意见。

      4. 建立健全医疗纠纷处理机制,保障医患双方的合法权益。

  • 脊柱侧弯是一种常见的青少年和儿童疾病,如果不及时诊断和治疗,可能会发展成严重的畸形,甚至影响心肺功能。

    脊柱侧弯的病因复杂,包括先天性发育异常、后天不良姿势、长期负重过重等。其中,先天性脊柱侧弯是由脊椎发育异常引起的,后天性脊柱侧弯则多与不良生活习惯和职业有关。

    脊柱侧弯的症状包括背部疼痛、姿势异常、一侧肩膀或腰部不对称等。如果出现这些症状,应及时就医进行诊断和治疗。

    治疗脊柱侧弯的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括支具矫正、物理治疗等,手术治疗则适用于病情较重的患者。

    预防脊柱侧弯的关键是保持良好的生活习惯,避免长时间保持不良姿势,加强肌肉锻炼,定期进行体检。

    杭州师范大学附属医院和德国Werner Wicker医院联合成立的中德(杭州)脊柱外科临床研究中心,为脊柱侧弯患者提供了免费手术的机会,为更多患者带来了福音。

  • 半身瘫痪,又称偏瘫,是一种常见的神经系统疾病,给患者的生活带来极大的不便。那么,半身瘫痪患者如何恢复呢?以下将从药物治疗、康复训练、日常保养等方面进行详细介绍。

    一、药物治疗

    药物治疗是半身瘫痪治疗的重要手段,根据病因不同,患者需要使用不同的药物。常见的病因包括短暂性脑缺血、脑出血、脑梗死等。

    1. 短暂性脑缺血:可以使用氯吡格雷、阿司匹林、洛伐他汀等抗血小板聚集药物,以预防血栓形成。

    2. 脑出血:患者需要使用止血药物,如氨甲环酸,以及降低颅内压的药物,如甘露醇、甘油果糖,以减轻脑水肿。

    3. 脑梗死:在符合溶栓要求的情况下,患者可以使用静脉溶栓药,如尿激酶、重组组织型纤溶酶原激活剂(rt-PA)等,以溶解血栓,恢复脑血流。

    此外,患者还可以使用保护大脑的药物,如奥拉西坦、吡拉西坦、丁苯酞等,以促进脑功能恢复。

    二、康复训练

    康复训练是半身瘫痪恢复的关键环节,通过康复训练,患者可以逐步恢复肢体功能。

    1. 被动运动:在护理人员的帮助下,每天进行患肢的被动运动,如屈伸膝关节、髋关节等,以促进血液循环,防止关节僵硬。

    2. 活动训练:随着康复进程的推进,患者可以逐渐进行活动训练,如站立、行走等,以增强肌肉力量和协调能力。

    三、日常保养

    1. 饮食:半身瘫痪患者应保持清淡、易消化的饮食,避免食用辛辣、刺激性的食物。同时,要注重营养均衡,多食用高蛋白、低脂肪、高碳水化合物以及富含维生素的食物。

    2. 水分:保持充足的水分摄入,预防便秘和泌尿道感染。

    3. 心理:半身瘫痪患者往往会产生消极情绪,家人和医护人员要给予足够的关爱和支持,帮助他们树立信心,积极面对生活。

    四、医院和科室

    半身瘫痪患者应到神经内科就诊,由专业医生进行诊断和治疗。康复训练可以在康复科进行,接受专业的康复治疗。

  • 中风作为一种常见的脑血管疾病,严重威胁着人们的健康和生活质量。在众多治疗中,藏药七十味珍珠丸因其独特的疗效和安全性,成为了中风治疗领域的一大亮点。

    七十味珍珠丸,作为一款具有代表性的名贵藏成药,其药性温和,毒副作用小,被广泛应用于心脑血管疾病的治疗。经过多年的临床实践,该药在治疗中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡等疾病方面表现出色,尤其对于重症患者,往往能收获奇效。

    该药的主要成分包括珍珠、檀香、降香、九眼石、西红花、牛黄、人工麝香等70味药材,具有安神镇静、通经活络、调和气血、醒脑开窍的功效。其中,西红花、牛黄、人工麝香等贵重药材的加入,使得该药在保证疗效的同时,也保证了其独特的药效。

    现代药理研究显示,七十味珍珠丸能增加脑血流量,降低脑血管阻力,抑制血小板聚集,降低血液黏度,抑制血栓形成,促进大脑血液循环和脑细胞能量代谢。对于大脑缺血缺氧所形成的脑循环障碍,该药能够增强其耐受力,降低脑耗氧量,保护脑细胞,促进脑膜微循环,改善血液流态,增加毛细血管网点,扩张毛细血管管径,从而改善脑部血液循环,达到治疗中风的目的。

    然而,七十味珍珠丸并非万能良药。对于病情较轻的患者,不建议服用。同时,该药属于处方药,需要在医师的指导下使用。患者在使用过程中,应注意避免服用酸性食物、大蒜、辣椒、花椒、大葱等辛温燥热食物,尽量少吃肥腻辛辣之品,保持情绪稳定,禁烟酒,并注意饮食清淡,低盐低脂,多吃蔬菜和水果。

    总之,七十味珍珠丸作为一种具有独特疗效和良好安全性的藏药,在治疗中风等心脑血管疾病方面具有显著优势。然而,患者在使用过程中仍需谨慎,遵循医嘱,才能充分发挥其疗效。

  • 颈椎病,作为一种常见的慢性疾病,给患者的生活带来了诸多不便。尤其是脊髓型颈椎病,一旦受到外伤,后果不堪设想。本文将围绕脊髓型颈椎病展开,从疾病特点、预防措施、治疗方法等方面进行详细介绍。

    首先,让我们了解一下脊髓型颈椎病的发病原因。脊髓型颈椎病主要是由于颈椎退行性变引起的,如颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄等。这些病变会压迫脊髓,导致脊髓功能障碍,从而出现四肢无力、感觉丧失等症状。

    脊髓型颈椎病的早期症状并不明显,容易被忽视。患者可能会出现手指麻木、踩棉感、活动不灵便等症状。随着病情的进展,症状会逐渐加重,甚至出现瘫痪、大小便失禁等严重后果。

    那么,如何预防脊髓型颈椎病呢?首先,要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰。其次,要加强颈部肌肉的锻炼,提高颈部的稳定性。此外,还要避免受到外伤,如摔倒、骑车急刹等。

    对于已经患有脊髓型颈椎病的患者,要及时就医,接受专业的治疗。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状,物理治疗可以改善颈部的血液循环,手术治疗可以解除脊髓的压迫。

    除了治疗,日常保养也非常重要。患者要注意保暖,避免受凉。还要保持良好的心态,避免过度劳累。此外,还要定期进行复查,及时了解病情的变化。

    总之,脊髓型颈椎病是一种严重的疾病,需要引起我们的高度重视。通过了解疾病的特点、预防措施和治疗方法,我们可以更好地保护自己的健康。

  • 产后风瘫,又称为产后中风,是女性在生产后常见的疾病之一。它表现为肢体筋脉迟缓,身体软弱无力,甚至无法随意运动,严重者还伴有肌肉萎缩。产后风瘫属于中医萎症范畴,治疗主要以辨证论治为主,及时治疗一般可治愈。

    治疗产后风瘫,中医常用的方法包括中药方剂、针灸、按摩、推拿等。归脾汤、补血汤等中药方剂可以活血化瘀、养气补血,有助于病情恢复。针灸、按摩、推拿等物理治疗可以缓解肢体麻木、疼痛等症状。

    除了中医治疗,患者还需要注意日常保养。保持床单清洁平整,定期翻身,预防褥疮。保持室内空气流通,适当运动,增强体质。同时,患者应保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,预防动脉粥样硬化。

    产后风瘫患者在治疗过程中,应遵医嘱,按时服药,定期复查。若出现病情加重或反复,应及时就医。此外,患者家属也应给予患者足够的关爱和支持,帮助患者树立战胜疾病的信心。

    产后风瘫是一种可以治愈的疾病,关键在于及时诊断、治疗和日常保养。只要患者积极配合,大部分患者都可以恢复正常生活。

    产后风瘫患者在治疗过程中,还需注意以下几点:

    1. 保持床单清洁平整,每2-3小时翻一次身,预防褥疮。

    2. 使用气垫床,减轻压力。

    3. 骨骼过程中,定期减压,预防关节僵硬。

    4. 定期协助患者进行被动肢体运动,保持关节活动度。

    5. 保持外阴和肛门清洁干燥,预防感染。

    6. 对于排尿困难的患者,定期按摩膀胱,预防尿潴留。

    7. 保持室内空气流通,适当运动,增强体质。

    8. 保持良好的饮食习惯,预防动脉粥样硬化。

    9. 遵医嘱,按时服药,定期复查。

    10. 积极配合治疗,树立战胜疾病的信心。

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