冬季干燥的气候，让人感到身体不适，皮肤干燥、鼻咽燥热等问题困扰着许多人。为了应对这种干燥，我们可以通过食用一些润肤的水果来增加肌肤和身体的水润度，从而让人感到清爽舒适。

　　在众多水果中，梨和甘蔗是冬季保健的佳品。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，特别适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究表明，梨还具有降低血压、清热镇静的作用，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

　　除了梨和甘蔗，杏桃、苹果、桔子、香蕉、山楂等水果也适合冬季食用。苹果具有生津止渴、和脾止泻的功效；桔子可以理气开胃、消食化痰；香蕉具有清热润肠、降压防痔的作用；山楂可以扩张血管、降低血脂、增强和调节心肌功能，有预防冠状动脉硬化的作用。

　　然而，由于水果性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后高热烦渴等病症的人应慎食。在享受水果带来的美味和营养的同时，也要注意适量食用，以免造成身体不适。

　　此外，冬季干燥还容易导致皮肤干燥、皲裂等问题。为了保持皮肤的水润，我们可以采取以下措施：保持室内空气湿润、多喝水、适当使用保湿护肤品等。

　　总之，冬季干燥气候下，通过合理饮食、保持良好的生活习惯，我们可以有效缓解干燥症状，保持身体健康。

皮肤缺水是常见的皮肤问题，其原因多样，包括饮水不足、缺乏日间防护、日晒、紫外线辐射、年龄老化、抽烟过多或睡眠不足等。

要解决皮肤缺水问题，首先需要了解皮肤的性质。许多人认为皮肤缺水是因为皮肤缺油、干燥，因此会不断涂抹油质保湿产品。然而，实际上，皮肤会自然分泌油和水分，形成保护膜。当皮肤缺水时，如果只补充油分，反而会加重皮肤干燥。

针对皮肤缺水问题，以下是一些建议：

1. 养成正确的洗脸习惯，使用温和的弱酸性洗面奶，避免过度清洁。

2. 洗脸后，用毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭。

3. 使用化妆水平衡皮肤酸碱度，并保持皮肤水分。

4. 做好日间防护，避免紫外线辐射、冷风、灰沙等对皮肤的伤害。

5. 保持充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水。

6. 根据皮肤性质选择合适的保湿产品，干性皮肤可选择亲油性的滋润产品。

7. 定期进行去角质和保湿面膜护理，保持皮肤光滑细腻。

皮肤缺水问题需要长期关注和呵护，通过正确的保养方法，可以改善皮肤缺水状况，保持皮肤健康。

夜间，肌肤的保养进入了一个至关重要的循环周期。卸下白天的浓妆和疲惫，肌肤如同疲惫的旅人，开始进入休息和修复状态。如何在这黄金时段为肌肤提供最贴心的呵护呢？以下九个夜间保养小技巧，助您焕发肌肤光彩。

1. 日间防护+夜间修复

白天，肌肤需要抵御外界环境的侵害，如紫外线、污染等。因此，日霜的主要作用是隔离和防护。而夜间，肌肤则可以将精力集中在修复和滋养上。将日霜的功效与夜间修复相结合，才能达到最佳效果。

2. 排毒黄金时间：23:00～2:00

人体在夜间23:00～2:00之间，淋巴系统会进行排毒，将体内的毒素排出体外。此时，肌肤也在进行着自我修复。保证在这个时间段内获得充足的睡眠，有助于肌肤保持健康。

3. 夜间肌肤会自动增强免疫力

睡眠不足会导致肌肤免疫力下降，容易过敏。夜间，人体进入深度慢波睡眠，肌肤免疫力得到提升，有助于抵御外界侵害，同时促进自我修复。

4. 23岁开始坚持用晚霜

随着科技的发展，晚霜的种类越来越丰富，质地也越来越清爽。从23岁开始坚持使用晚霜，可以帮助肌肤抵抗衰老，延缓肌肤老化。

5. 油性皮肤更应睡前保养

油性皮肤的人，更应该在睡前进行保养。选择合适的晚霜，可以帮助肌肤调整水油平衡，改善毛孔粗大等问题。

6. 涂晚霜要在睡前做

睡前进行完整的保养步骤，有助于肌肤在夜间更好地吸收养分。避免在涂抹晚霜后继续进行其他活动，以免影响保养效果。

7. 选择晚间好用保养品

选择含有玫瑰果、薰衣草、莲花、蜂蜜等成分的晚间保养品，可以帮助肌肤在夜间进行自我修复。同时，避免使用光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，以免在夜间造成肌肤损伤。

8. 注意别搽太多层

过多的保养品会给肌肤带来负担，反而影响肌肤的吸收。选择合适的保养品，并按照正确的步骤进行涂抹即可。

9. 用化妆水稀释厚重晚霜

如果晚霜略显厚重，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上。

在高温多雨的夏季，我国多地频发水灾，湿热气候容易导致湿毒盛行，引起湿疹、疮疖、关节酸痛等不适。此时，一碗清热利湿、解肌消肿的赤小豆粉葛煲鲮鱼汤，成为了抵御湿毒、呵护健康的良方。

赤小豆粉葛煲鲮鱼汤的主要食材包括赤小豆、粉葛、陈皮、鲮鱼和生姜。赤小豆性平、味甘、酸，具有利湿消肿、解毒排脓的功效；粉葛味甘、辛，具有解肌生津、透疹、退热、升阳止泻等功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；鲮鱼味甘性平，味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用；生姜具有除腥膻、增加汤的鲜美等作用。

此汤适用于外感湿热之邪，症见热毒痈疮、关节屈伸不利、舌红苔黄之人。粉葛是广东人煲汤的常用食材，其功效与葛根相似，但两者是不同的植物。

除了煲汤，粉葛还可以用来煲冰糖水，具有清热解毒的功效。但此汤具有利水作用，尿频者不宜服用。

在湿热气候环境下，除了饮食调理，还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持室内通风，适当锻炼身体，增强体质。

当出现胃肠有热滞、感冒头痛、项背肌肉酸痛等症状时，可以通过赤小豆粉葛煲鲮鱼汤进行调理。同时，也要注意饮食清淡，避免食用过多煎炸肥腻食物。

那天，我拿着手机里的照片，犹豫着给一位皮肤科医生发了消息。照片上的我，皮肤干燥，有一层黑皮，心里有些不安。

医生很快回复了，他让我注意拍照的角度和光线，这样更有利于诊断。我虽然从来没有拍过这样的照片，但还是尽力按照他的要求拍了。

医生回复说，从照片上看，没什么大问题。他告诉我，我可以先尝试用润肤霜来改善皮肤干燥的情况，并建议我用艾洛松乳膏局部涂抹。

医生还告诉我，他只能提供建议，如果需要进一步的治疗，我需要去医院就诊。这让我感到很安心，医生既专业又关心患者的感受。

我按照医生的指导尝试了，虽然过程有些痛苦，但皮肤的状况确实有所改善。医生的专业和耐心让我对互联网医院有了新的认识。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的专业品质和对患者的关心。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

转眼间，北京的冬天已经悄然来临，每年的这个时候，我的腿部皮肤总是开始出现干燥的问题。记得那天，我通过互联网医院预约了一位皮肤科的专家进行线上问诊。专家的助理热情地告诉我，医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议，这让我感到非常贴心。

在助理的引导下，我详细描述了我的症状，并上传了腿部干燥皮肤的图片。助理很快就将我的情况转达给了专家。没过多久，我就收到了医生的回复。专家不仅详细询问了我的生活习惯和用药情况，还耐心地为我解答了疑问。

医生根据我的病情，为我开具了相应的药物，并提醒我避免过度清洁、加强润肤、不要搔抓。我按照医生的指导用药，感觉皮肤状况有了明显的改善。在用药过程中，医生还多次询问我的恢复情况，让我感受到了无微不至的关怀。

在结束问诊时，医生还特意提醒我，三个月不搔抓，皮肤就会逐渐治愈。这让我对治疗充满信心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在便利性和专业性方面的优势。它不仅让我足不出户就能得到专业医生的诊断和治疗，还让我感受到了医生们高尚的医德和敬业精神。

乳液作为日常护肤的重要环节，正确使用方法对于肌肤健康至关重要。以下将为您详细解析乳液的正确使用方法，帮助您更好地呵护肌肤。

一、乳液涂抹顺序

乳液并非全脸涂抹，而是根据皮肤干燥程度进行局部涂抹。眼周肌肤较为脆弱，应先涂抹眼霜，再涂抹乳液。接着从两颊、嘴角两侧开始涂抹，最后再进行全脸涂抹，确保干燥部位得到充分滋润。

二、涂抹手法

涂抹乳液时，应使用指腹的力量，避免用力过猛导致肌肤受损。指腹的力量适中，能够更好地促进乳液吸收。

三、涂抹方向

涂抹乳液时应从脸部中央开始，轻轻向外按摩推开。这样有利于促进乳液吸收，同时也有助于提升肌肤紧致度。

四、选择适合的乳液

不同肤质应选择适合的乳液。干性肌肤可选择滋润型乳液，混合性或油性肌肤可选择清爽型乳液。

五、早晚使用不同乳液

白天使用的乳液应具备防晒功能，夜间使用的乳液则应具备美白、保湿修护功能。

六、加大使用量

当皮肤状态不佳时，可适当加大乳液使用量，为肌肤提供更多水分和营养。

七、涂抹颈部

涂抹乳液时，别忘了颈部肌肤。颈部肌肤较为薄弱，容易缺水或油脂，应加强护理。

2024年9月5日下午5点19分，龙岩市的一位患者通过京东互联网医院向一位资深的皮肤科医生咨询了自己的皮肤问题。患者描述自己身上出现了圆形红斑，非常痒，想知道是皮炎还是过敏引起的。医生首先要求患者提供清晰的照片，以便更好地判断病情。患者随后提供了大腿、后背和脖子等部位的照片。医生仔细观察后，认为可能是脂溢性皮炎或过敏性皮炎，并询问患者是否有接触过敏原或食用过敏食物。患者表示没有明显的接触或食用史。医生建议患者按照过敏性皮炎的治疗方案进行处理，包括使用激素类药膏和抗组胺止痒药。整个过程中，医生始终保持专业和耐心，给予患者详细的解释和指导。患者对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议进行治疗。

秋风渐起，天气转凉，又到了换季时节。此时，肌肤面临着多重挑战，如何应对这些挑战，制定一套科学的换季肌肤护理计划至关重要。

首先，我们要了解换季肌肤常见的几种问题。常见的包括：肤色暗沉、干燥缺水、过敏、油脂分泌失调等。这些问题的出现，主要与季节变化、气温变化、湿度变化以及肌肤自身调节能力下降有关。

针对这些问题，我们可以从以下几个方面着手进行肌肤护理：

1. 清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致肌肤干燥。

2. 保湿：加强保湿，使用保湿效果好的护肤品，如保湿霜、保湿精华等。

3. 防晒：紫外线依然强烈，防晒工作不可忽视。

4. 抗氧化：使用抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，帮助肌肤抵抗自由基。

5. 修复：针对敏感肌肤，使用修复类产品，如修复霜、修复精华等。

此外，我们还应注意以下几点：

1. 饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 运动：适当运动，增强肌肤抵抗力。

4. 情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，换季时节肌肤护理需要我们全方位的呵护，才能让肌肤健康美丽。

2024年9月5日上午9点16分，西城区的一位年轻妈妈带着她的2岁11个月大的女儿来到京东互联网医院进行线上问诊。孩子手上长了疹子，痒了大约一周，妈妈非常担心。医生仔细询问了孩子的症状和生活习惯，并要求拍摄了孩子手部的照片进行观察。通过图片和详细的描述，医生初步判断孩子可能患有皮炎，并给出了相应的治疗建议。

医生首先安抚了妈妈的焦虑情绪，告诉她这种情况在儿童中比较常见，并且可以通过正确的治疗和护理得到改善。医生建议使用艾洛松乳膏外用，每天一次，连续使用三天。之后，艾洛松乳膏可以与润肤霜混合使用，比例为1比1，继续外用一到两次每天，直到症状消失。对于面部的痘痘，医生建议只需要涂抹润肤霜即可。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，解答了妈妈的所有疑问，并且强调了需要注意的护理事项。最终，妈妈对医生的服务非常满意，并表示会按照医生的建议进行治疗和护理。