随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，肠癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的一大杀手。为了预防肠癌，美国加州大学洛杉矶分校的研究人员提出了一些建议，让我们一起来看看吧。

首先，多吃富含花青素和多酚类物质的浆果。这些物质具有强大的抗氧化作用，可以抑制肿瘤生长。其中，黑树莓中的花青素和多酚类物质含量最高，建议冷冻后食用，以获得更多抗癌物质。

其次，每天晒太阳10分钟，有助于身体产生足够的维生素D。维生素D可以促进肠道细胞生长，防止癌变。冬季阳光不足，可以通过补充维生素D来弥补。

此外，每天进行40分钟的高强度有氧运动，如跑步、游泳、滑雪、骑自行车等，可以降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。运动还可以促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。

多吃富含纤维素的玉米和黄油也有助于预防肠癌。玉米中的纤维素可以防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。黄油中的脂肪酸也有防癌作用。建议将玉米与黄油搭配食用。

每周至少吃一次咖喱，可以抑制肿瘤血管生成，减少癌细胞数量。咖喱中的姜黄素具有强大的抗癌作用。此外，吃咖喱后服用阿司匹林，可以增强抗癌抗炎效果。

常吃富含欧米伽-3脂肪酸的海鱼和白茶也有助于预防肠癌。海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以抑制肿瘤细胞生长，白茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞分裂。

除了以上建议，45岁以上的人群应定期进行肠镜检查，以预防肠癌。高龄肠癌患者是否适合手术，需要根据患者具体情况进行分析。结肠癌晚期患者术后生存时间因个体差异而异。

总之，预防肠癌需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并治疗肠道疾病。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情忐忑，准备开始我的第一次线上问诊。医生，一个我在屏幕另一端的人，将为我解答关于我父亲的病情。我父亲的肠癌已经骨转移，我迫切需要得到专业的指导。

视频接通的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。医生面带微笑，用温和的语气询问了我父亲的基本情况。我详细地描述了他的病情，包括去年的中分化腺癌、今年的低分化腺癌，以及最近的放疗和化疗经历。

医生认真倾听，不时地点头，然后给出了治疗方案。他说，放化疗结束后，将继续化疗和靶向药物治疗。我虽然心中仍有疑惑，但看到医生的专业和耐心，我渐渐放心。

在咨询过程中，我提到了放疗和化疗的评估时间，以及关于免疫治疗的问题。医生耐心地为我解答，告诉我放疗结束后多久进行评估疗效，化疗多久进行评估疗效，并且详细解释了为什么不能同时进行放疗和化疗，以及放疗结束后的化疗靶向药应该由肿瘤内科医生开具。

最后，我询问了哪位肿瘤内科医生更适合我父亲的病情。医生推荐了陈治宇教授，并告诉我之前与郭伟剑主任的沟通不畅可能对治疗有影响。我心中一阵感慨，求医问药真的太累了，但我知道，只要找到正确的医生，一切都会好起来。

结束问诊后，我心中充满了感激。虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我感受到了温暖。我相信，在医生的指导下，我父亲的病情一定会得到控制。

在日常生活中，我们常常会为选择睡软床还是硬床而纠结。其实，睡床的选择与我们的健康息息相关。那么，究竟睡软床舒服还是睡硬床舒服呢？本文将从医学角度为您解析。

首先，我们需要了解人体骨骼和肌肉的生理结构。人体的脊椎是一个S型曲线，而睡床的软硬度会直接影响到脊椎的健康。过软的床铺会导致脊椎弯曲，增加腰部和颈部的负担；而过硬的床铺则会使脊椎处于紧张状态，同样不利于健康。

那么，如何选择合适的睡床呢？根据医学研究，理想的睡床应该具备以下特点：

• 与人体曲线契合，能够提供良好的支撑。
• 能够分散压力，使人体各个部位得到均匀的支撑。
• 具有适中的硬度，既能保持脊椎的生理曲线，又能缓解肌肉疲劳。

接下来，我们来分析一下软床和硬床的优缺点。

软床的优点：

• 柔软舒适，能够提供更好的睡眠体验。
• 对腰背部疼痛有一定的缓解作用。
• 适合皮肤敏感的人群。

软床的缺点：

• 长期使用可能导致脊椎变形。
• 可能加重腰背部疼痛。
• 对肠胃消化功能不利。

硬床的优点：

• 有助于保持脊椎的生理曲线。
• 能够缓解腰背部疼痛。
• 有助于改善睡眠质量。

硬床的缺点：

• 可能使人体感到不适。
• 对皮肤敏感的人群可能造成刺激。

综上所述，睡软床还是硬床并没有绝对的答案，关键在于选择适合自己的床铺。如果您有腰背部疼痛等问题，建议选择硬床；如果您追求舒适度，可以选择软床。但无论选择哪种床铺，都要注意保持床铺的清洁和干燥，定期更换床垫和枕头，以保证良好的睡眠质量。

此外，以下一些日常习惯也有助于改善睡眠质量：

• 保持规律的作息时间。
• 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
• 睡前进行适当的放松运动。
• 保持卧室的安静、舒适。

总之，选择合适的睡床和养成良好的睡眠习惯，对于维护我们的身体健康至关重要。

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，我们的饮食习惯也在悄然发生变化。‘晚餐吃太撑’、‘晚上吃太晚’、‘晚餐吃太油’等问题越来越普遍。这些不良的晚餐习惯，不仅会影响我们的身体健康，甚至可能导致一些严重的疾病。本文将介绍九种最差的晚餐习惯，帮助大家远离健康隐患。

1. 晚餐离不开肉

晚餐过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。

2. 晚餐总吃剩饭

剩饭剩菜中的蛋白质含量高，变质后可能引发细菌感染，进一步诱发胰腺病变。

3. 晚餐吃产气食物

晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

4. 晚餐吃得太辣

晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

5. 晚餐不吃主食

主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调‘五谷为养’，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

6. 晚餐爱喝煲汤

排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝；高血压患者不适合喝太咸的汤；痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。

7. 晚餐喜吃甜品

过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖，长此以往也有引发心血管疾病的可能。

8. 晚餐‘生冷黏硬’

晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。

9. 晚餐过量饮酒

睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。

为了健康，我们要尽量避免这些不良的晚餐习惯，选择健康的晚餐方式。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的房间里。我坐在电脑前，心情有些忐忑。这是我和***医生（医生助理）的第一次线上问诊。

母亲在几个月前被诊断出直肠癌，经过手术和化疗，病情有所控制。然而，最近我注意到她的身体抵抗力似乎有所下降。于是，我决定通过互联网医院，向医生咨询一下母亲的病情。

医生（医生助理）非常耐心地询问了我的母亲的具体症状，并仔细查看了她的检查报告。在得知母亲目前正在服用治疗直肠癌的药物后，医生（医生助理）建议在化疗期间抵抗力较弱，不建议接种新冠疫苗。

接下来的日子里，我时常通过互联网医院与医生（医生助理）保持联系，询问母亲的恢复情况。医生（医生助理）总是给予我详细的解答和专业的建议。

不久，母亲的检查报告显示，她的肿瘤6项指标均保持良好。医生（医生助理）在得知这一消息后，也露出了欣慰的笑容。在医生（医生助理）的建议下，我决定带母亲再次到医院进行全面检查。

在医生的精心治疗下，母亲的病情逐渐好转。我也逐渐适应了这种线上问诊的方式。每当遇到问题，我都可以及时与医生（医生助理）沟通，得到专业的解答。

这段经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。它不仅让我能够随时随地向医生咨询，更让我感受到了医生们专业的品质和贴心的服务。

癌症，这个无情的恶魔，一直威胁着人类的健康。据联合国国际癌症研究中心预测，到2030年，全球每年将有高达1320万人死于癌症。面对这一严峻形势，人类从未放弃过对癌症的治疗研究。近日，美国加州斯坦福大学医学院的研究团队传来喜讯，他们历时10年终于研制出一种治疗癌症的“万能药”，有望为全球癌症患者带来新的希望。

这种名为“CD47抗体”的药物，能够阻断癌细胞中大量的CD47蛋白质，从而让人体自身的免疫系统有效地抵御癌细胞的攻击，并直接对癌细胞展开攻击。研究发现，CD47是一种广泛存在于细胞中的蛋白质，它一般附着在细胞表面，发出“不要消灭我”的信号。而癌细胞中的CD47含量远远超过健康细胞，正是这些大量产生的CD47蛋白质让肿瘤细胞“躲过”了免疫系统的攻击，从而肆无忌惮地损害人体健康。

研究人员将肿瘤细胞放在盛有巨噬细胞的培养皿中，当没有抗体出现时，肿瘤细胞继续存活。但是，当抗体将自己和CD47捆绑在一起后，就会阻止肿瘤细胞发出“不要消灭我”的信号，巨噬细胞就会“吃掉”肿瘤细胞。在小鼠实验中，这种药物成功地将植入小鼠体内的乳腺癌、子宫癌、结肠癌、膀胱癌、脑癌、肝癌以及前列腺癌等癌细胞摧毁，可攻击迄今为止出现的各种肿瘤。

目前，该团队已经掌握足够的数据，对临床第一阶段的治疗充满信心。他们得到了加利福尼亚再生医学院一笔为期4年、总额为2000万美元的资金，用于该药物的人体安全试验。研究人员表示，他们希望通过这项研究降低癌症患者的治疗费用，让大多数人受益。

这项研究引起了国际媒体广泛关注，但医学界的反应相对谨慎。一些专家表示，虽然新的研究令人鼓舞，但要确定这些结果对人体一样起作用仍需要更多研究。但无论如何，这项研究都为抗肿瘤新方法带来了新的希望。

玉米作为一种常见的粗粮，近年来因其丰富的营养价值和保健作用备受关注。研究表明，玉米中的纤维素含量是大米的10倍，能有效刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，降低肠癌风险。

此外，每百克玉米还含有12微克叶酸，是大米的3倍；钾含量为238～300毫克，是大米的2.45～3倍；镁含量为96毫克，是大米的3倍。玉米中还含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，具有多种保健作用。

其中，叶黄素和玉米黄质是玉米中的主要抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑位于视网膜中心部位，掌控视力。随着年龄的增长，黄斑部位的脂肪氧化、受损，可能导致黄斑变性和视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

玉米中还含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能够“铐住”致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，同时也是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。硒和镁则能加速体内过氧化物的分解，抑制癌细胞的发展，并使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用。

饮食提示：在制作玉米粥、玉米面糊糊、玉米面窝头时，可适量加入碱。这是因为玉米中的烟酸有63%～74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。加入碱可以使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。

性格与健康之间的关系一直是医学研究的热点。研究表明，具有敌意、侵略性强的好辩型性格，可能成为影响健康的隐患。雅典凯菲西斯肿瘤医院的研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现这一类人群患乳腺癌的概率最高。美国克雷顿大学医学院的结肠癌科也对61人进行了调查，发现具有类似性格的人患癌率更高。这可能与这种性格导致的免疫系统功能下降有关，使人更容易感染疾病。

除了癌症，好辩型性格还会对其他健康问题产生影响。纽约的研究人员发现，经常生气的人患心脏病的概率会增加50%。这是因为容易生气的人对压力的反应更快也更强烈，导致血压升高、心率加快，从而对心血管系统造成伤害。

除了癌症和心脏病，好辩型性格还可能引发其他健康问题。例如，巴黎某大学的研究人员和多伦多癖瘾及精神健康中心的研究人员发现，焦虑型性格的人比不焦虑的人患胃溃疡的概率要高出5倍。主要原因是，依赖性强、情绪不稳定的人更容易抽烟、喝酒、饮食不规律，并有睡眠问题，这些都会导致胃酸分泌过多，从而引发胃溃疡。

除了焦虑型性格，其他性格类型也与健康问题有关。例如，害羞型性格的人患心脏病和中风的概率高出了50%。这可能是因为这类人生活中隐私性更强，面对新环境的压力也更大。加州大学的另一项研究结果表明，这类人对病毒感染的抵抗力很低，比如普通感冒，而压力仍是主要原因。

了解性格与健康之间的关系，有助于我们更好地预防和应对健康问题。通过调整性格特点，我们可以降低患病风险，提高生活质量。

结直肠癌，一种常见的恶性肿瘤，已成为全球范围内第二大常见的恶性肿瘤。其发病率和病死率与经济发达程度呈正相关，尤其是在长江中下游地区，结直肠癌的发病率更是明显上升。

研究表明，饮食在结直肠癌的发生中扮演着至关重要的角色。高脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸的摄入，会促进胆固醇代谢物和次级胆酸的生成，从而增加致癌风险。而食物纤维的摄入不足，则会增加致癌物质与大肠黏膜接触的机会，进一步增加结直肠癌的发生风险。

为了预防结直肠癌，我们需要养成良好的生活习惯。首先，要积极防治直肠息肉、肛瘘、溃疡性大肠炎等疾病。其次，要戒烟限酒，避免大量摄入高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜。此外，适当进食粗粮，保持良好的精神状态，控制体重，进行规律的体力活动，都有助于预防结直肠癌的发生。

如果不幸患上结直肠癌，早期诊断和治疗至关重要。目前，结直肠癌的治疗主要以手术切除为主，辅以化疗、放疗等手段。早期结直肠癌的治愈率较高，可达90%以上。

总之，结直肠癌的预防关键在于养成良好的生活习惯，早期发现并及时治疗。让我们共同努力，远离结直肠癌的威胁。

便秘，这个困扰许多人的健康问题，被称为“百病之源”。它不仅会引起口臭，还可能引发一系列其他疾病。那么，面对便秘口臭，我们该如何应对呢？

首先，了解便秘的成因至关重要。便秘可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大、肠道疾病等。针对不同的原因，采取相应的措施才能有效缓解便秘。

对于饮食引起的便秘，建议增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便。常见的膳食纤维食物有蔬菜、水果、全谷物等。此外，多喝水、定时定量进餐也有助于改善便秘。

缺乏运动是导致便秘的另一个常见原因。定期进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强肠道蠕动，缓解便秘症状。

压力过大也会影响肠道功能，导致便秘。学会放松身心，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力，改善便秘。

如果以上方法都无法缓解便秘，建议及时就医。医生会根据您的病情，为您制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、中医调理、大肠水疗等。

药物治疗方面，常用的药物有泻药、益生菌等。泻药可以帮助排便，但长期使用可能导致肠道功能依赖。益生菌则有助于调节肠道菌群，改善便秘症状。

中医调理方面，可以根据您的体质，采取中药、针灸、拔罐等方法。这些方法可以调理身体，增强体质，缓解便秘症状。

大肠水疗是一种较为先进的便秘治疗方法。它通过向肠道注入温水，帮助清除肠道内的宿便和毒素，改善肠道环境，缓解便秘症状。

总之，面对便秘口臭，我们要积极寻找病因，采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律运动、放松身心等，也是缓解便秘、改善口臭的有效方法。