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夏季游泳过度需当心游泳肩

夏季游泳过度需当心游泳肩
发表人:王文胜

三伏天消暑降温,游泳成了市民最喜爱的运动方式,然而,随之而来的是‘游泳肩’这一疾病的困扰。‘游泳肩’,又称肩关节撞击综合征,是一种常见的肩部软组织慢性炎症,由于游泳姿势不正确、游泳时间过长等原因导致。

南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌指出,游泳时肩部承受着巨大的压力,尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势,更容易导致肩袖损伤。肩关节撞击综合征的症状包括肩部疼痛、活动受限等,容易被误诊为肩周炎。

南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师宋炎成提醒,游泳时要注意姿势正确,避免过度运动。一旦出现肩部疼痛,应及时就医,避免病情加重。同时,加强肩部肌肉锻炼,提高肩部稳定性,也是预防‘游泳肩’的有效方法。

‘游泳肩’的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗方面,常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等;物理治疗方面,包括超短波、超声波等;手术治疗方面,适用于肩袖撕裂等严重损伤。

除了治疗,日常生活中也要注意肩部保养,避免提举重物,避免长时间保持同一姿势等。夏季游泳爱好者要关注‘游泳肩’,科学锻炼,健康游泳。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩周炎疾病介绍:
肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的粘连性肩关节囊炎,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限[1-3]。
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  • 2024年9月5日,04:49:49

    在海淀区的一家医院里,一个年轻的女性患者向一位经验丰富的医生诉说着她的痛苦。她的右侧胳膊自从去年九月份做完胸壁结核手术后就一直没怎么使用,直到今年八月份用力扔东西时突然开始疼痛。随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至使得她无法抬起胳膊超过90度。患者的主诉是肩周冈上肌腱损伤和肩周炎,导致她不敢抬胳膊。

    医生仔细询问了患者的病史和症状,并查看了她的核磁共振和超声波检查结果。医生发现患者的肩周炎症状比较严重,肩袖也有损伤,但冈上肌腱的损伤程度还没有到非得手术的程度。医生建议患者继续进行康复治疗,包括理疗和康复训练,并在必要时口服非甾体抗炎药。医生还强调了患者需要一个过程来恢复,不能急于求成。

    在整个诊疗过程中,医生展现了其专业的知识和良好的沟通能力,耐心地解答了患者的疑问,并给予了患者足够的支持和建议。患者对医生的服务表示满意,并决定继续在京东互联网医院进行线上问诊和康复治疗。

  • 我是一个平凡的上班族,整天对着电脑工作,时间久了,我的肩膀开始隐隐作痛。起初,我并没有在意,认为只是因为长时间保持同一姿势所致。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心,是否是颈椎病引起的肩周炎?

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号,并选择了与一位资深的中医专家进行视频咨询。通过详细的询问和检查,医生初步判断我可能患有颈椎病,并建议我拍摄颈椎和肩关节的X光片以便更准确地诊断。

    在等待片结果的过程中,医生向我解释了颈椎病与肩周炎的关系,并提供了一些预防和缓解疼痛的建议。例如,适当进行颈椎体操和肩部功能锻炼,避免长时间低头或保持同一姿势工作等。这些小贴士让我感到非常实用和温暖。

    最终,片结果显示我的颈椎确实存在问题,医生开具了中药方子,并指导我如何正确服用。经过一段时间的调理和锻炼,我的肩膀疼痛明显减轻,生活质量也得到了显著提升。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性,也让我更加重视自己的健康。

    颈椎病引起肩周炎的就医指南 常见症状 颈椎病常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、肩膀疼痛等。易感人群主要是长时间保持同一姿势工作或生活的人群,如上班族、学生等。 推荐科室 中医科、骨科、康复科等。 调理要点 1. 适当进行颈椎体操和肩部功能锻炼; 2. 避免长时间低头或保持同一姿势工作; 3. 使用中药调理,如活血化瘀、舒筋活络的药物; 4. 注意保暖,避免受凉; 5. 定期复查和调整治疗方案。

  • 那天,我如往常一样,在电脑前忙碌着,突然感觉肩部一阵疼痛,仿佛有针在扎。考虑到工作的繁忙,我并没有太过在意,只是简单地按了按肩膀,希望能缓解一下疼痛。然而,接下来的几天,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。无奈之下,我决定寻求医生的帮助。

    在同事的推荐下,我选择了京东互联网医院。通过手机APP,我很快就预约到了一位经验丰富的骨科医生。医生在详细询问了我的病情后,建议我进行线上问诊,以便更全面地了解我的情况。

    医生询问了我肩部疼痛的具体情况,包括疼痛的持续时间、活动受限的程度等。在得知我之前有过流水线上高负荷工作的经历后,医生初步判断我的病情可能是肩周炎或肌肉筋膜炎。为了进一步确诊,医生建议我在家中进行热敷和肌肉放松,并告诉我具体的操作方法。

    在医生的建议下,我开始每天用热毛巾热敷肩部,并贴上氟比洛芬凝胶贴膏。经过一段时间的治疗,我的肩部疼痛逐渐减轻,活动也变得更加自如。在这个过程中,医生始终保持着耐心和细致,给我提供了很多有益的建议。

    在治疗过程中,我还发现医生非常注重患者的隐私保护,从不会泄露我的个人信息。这让我感到非常安心,也更加信任这位医生。

    经过一段时间的治疗,我的病情已经得到了明显改善。我对京东互联网医院的服务感到非常满意,也对医生的专业素养和品质表示敬意。我相信,在互联网医院的帮助下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

  • 我妈妈一直是家里的顶梁柱,料理家务、照顾我们兄妹俩,从不喊累。直到有一天,她突然抱怨肩膀疼痛,右手抬不起来,连吃饭都成问题。我们一家人都很担心,赶紧带她去南京市的某三甲医院检查。医生说是肩袖损伤,可能是长期做缝纫机家纺的工作导致的。我们都很震惊,没想到平时看似简单的工作也会对身体造成这么大的伤害。

    医生给出的治疗方案是按肩周炎的治疗方法进行,包括口服药物和外用凝胶贴膏。同时,医生还建议妈妈平时注意保暖,适当增加阳光下活动,鼓励适当放松活动,避免长时间一个姿势工作。我们都很感激医生的建议和治疗方案,希望妈妈能早日康复。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。长期从事重复性工作、缺乏运动、受凉等都可能引发肩周炎。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间一个姿势工作; 2. 适当进行肩部按摩和热敷; 3. 进行适量的肩部运动和康复训练; 4. 注意保暖,避免受凉; 5. 如果症状严重,应及时就医,按医生的建议进行治疗。

  • 我是一名50岁的女性,最近总是感到头胀头晕,右臂活动受限,右肩酸痛,颈椎也不太舒服。这些症状已经持续了一个月,令我非常困扰。起初,我并没有太在意,认为可能只是工作压力大或是睡眠不足所致。但随着时间的推移,症状越来越明显,我开始担心自己的健康状况。

    在朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于我在南京市工作,朋友推荐我去鼓楼医院进行检查。然而,医院的排队时间总是很长,于是我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位医生。医生详细询问了我的症状,并建议我进行头颅磁共振检查以排除颅内病变的可能性。同时,医生也提醒我注意放松休息,避免过度劳累,并推荐我去中医科或康复科接受针灸理疗以缓解肩部疼痛和颈椎不适。

    在医生的指导下,我顺利地预约了头颅磁共振检查,并在检查结果出来后,得知自己并没有颅内病变。医生告诉我,我的肩部问题可能是肩周炎引起的,需要注意休息和适当的锻炼。至于颈椎不适,医生建议我进行一些简单的颈椎操和按摩来缓解症状。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会越来越普及,成为人们日常生活中不可或缺的一部分。

    肩周炎与颈椎病的诊断与治疗指南 常见症状 头胀头晕、右臂活动受限、右肩酸痛、颈椎不适等症状可能是肩周炎或颈椎病的表现,尤其是在中老年人群中较为常见。 推荐科室 建议就诊于中医科或康复科,接受针灸理疗等非药物治疗方法。 调理要点 1. 注意休息,避免过度劳累; 2. 适当进行肩部和颈椎的按摩和操; 3. 饮食上注意补充钙质和维生素D; 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药如布洛芬等; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。

  • 我从来没想过,自己也会有一天需要面对健康问题。作为一名小说家,我总是沉浸在自己的世界里,创造各种各样的故事。然而,最近我开始感到肩膀有些疼痛,尤其是在洗澡时,搓背的人说我可能有肩周炎。这让我开始担心起来,毕竟我还年轻,不能因为疏忽而影响到我的工作和生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。通过线上问诊,我很快就得到了医生的回复。医生告诉我,肩周炎是一种常见的疾病,主要是由于肩关节周围的软组织退变和劳损引起的。治疗方法包括外用药膏、理疗和康复锻炼等。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚我都会用白脉软膏和氟比洛芬膏药来缓解疼痛,并且佩戴自发热肩带来加速恢复。同时,我也按照医生的建议进行了肩周炎康复锻炼,虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新的生活方式。

    现在,我的肩膀已经不再疼痛,我也重新回到了工作和生活的正常轨道。通过这次经历,我深刻地体会到了互联网医院的便捷和高效,也更加珍惜自己的健康。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人们,让他们也能及时得到专业的医疗帮助。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩膀疼痛、僵硬、活动受限等。易感人群主要是40岁以上的中老年人,尤其是长期从事重复性肩部活动的工作者。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 外用白脉软膏和氟比洛芬膏药来缓解疼痛和炎症; 2. 进行理疗,例如烤灯照射和理疗仪理疗; 3. 佩戴自发热肩带来加速恢复; 4. 进行肩周炎康复锻炼,帮助恢复肩部功能; 5. 注意休息,避免过度劳累和重复性肩部活动。

  • 2024年9月5日,17:00:53,海淀区,一个38岁的男性患者在家中突感肩膀疼痛加剧,无法伸展。之前他曾在2023年12月22日进行过核磁共振和X光检查,结果显示可以进行正常活动。2024年1月22日,他又在同仁医院进行了会诊,医生也认为他的活动范围是正常的。然而,今天他在14:00服用了一粒药物后,疼痛突然加剧,甚至无法伸展手臂。患者急于寻求帮助,于是他通过京东互联网医院在线咨询了一位专业的医疗人员。

    这位医疗人员详细询问了患者的病史和症状,了解到患者的工作性质是长时间坐在电脑前,虽然不算久坐伏案,但也需要注意。医生建议患者尽快停止使用当前的药物,并在家中静养四周,避免开车等需要用力的手部活动。同时,医生也提醒患者,如果疼痛持续或加剧,应及时就医进行详细检查。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,帮助患者排除了肩周炎等常见疾病的可能性,并给出了针对性的建议。患者对医生的服务表示满意,并感谢医生的帮助。

  • 2024年9月5日,凌晨5点18分,一个年轻的女性在京东互联网医院上寻求帮助。她来自武汉市,主诉肩膀疼痛,关节积液退变。经过一番详细的询问和核磁共振片子的查看,医生初步诊断为肩周炎,并给出了相应的治疗方案。患者对医生的专业性和耐心表示了高度评价。

    在这次线上问诊中,医生展现了其深厚的医疗知识和良好的沟通技巧。从一开始的详细询问,到对核磁共振片子的仔细分析,再到最后的治疗建议,医生始终保持着专业和耐心。患者也非常配合,积极提供了所有必要的信息,共同推动了诊疗的进程。

    这次线上问诊不仅解决了患者的健康问题,也展示了互联网医院的便捷性和高效性。无论身处何地,只要有网络连接,患者就可以随时随地获得专业的医疗服务。同时,医生也可以更好地利用自己的时间和资源,服务更多的患者。

  • 2024年9月5日下午2点24分,合肥市的李女士在京东互联网医院上与一位骨科医生进行了在线问诊。李女士在摔伤后右胳膊活动受限,不能往头顶方向伸拉,已经持续了近一个月。医生初步判断可能是肩周炎,并建议她多静养,少活动,使用热毛巾热敷和服用双氯芬酸钠肠溶片和七叶皂苷钠片进行治疗。然而,李女士在描述自己的症状时提到,她的右胳膊在伸直时会感到剧烈疼痛,无法正常活动,甚至连夹菜都成问题。医生根据这些信息重新评估了李女士的病情,认为可能是肩袖损伤引起的继发肩周炎,并建议她做磁共振检查以确认诊断。李女士在后续的对话中向医生展示了自己的检查报告,医生最终确定了肩袖撕裂的诊断,并建议她进行手术治疗。李女士表示担心手术的风险和恢复时间,医生则详细解释了手术的必要性和预期效果,并告知她手术后大约需要住院一周左右。李女士对医生的专业知识和耐心解答表示感激,并表示会认真考虑手术治疗的建议。

  • 2024年9月3日,19:02:47,哈尔滨市的张先生(化名)通过京东互联网医院在线问诊了他肩膀疼手麻的症状。作为一名资深的医疗专业人员,我详细阅读了他的病情描述,并开始了我们的对话。

    在交流中,我了解到张先生的肩膀疼痛和手麻已经持续了半个月,并且他还没有进行任何检查。我首先询问了他颈部是否有其他症状,张先生表示晚上有时候会一阵疼,白天会好一点,但手指还是有点麻。考虑到他的症状可能与颈椎病、肩周炎或脑血栓有关,我建议他最好先进行检查以确定具体原因。

    张先生提到他之前体检有颈椎病的记录,但他希望能先尝试一些非甾体消炎药和热敷理疗来缓解疼痛。我同意他可以暂时这样做,但强调了不要用药时间太长,并且一旦病情加重或吃药不见好转,应该尽快去医院检查。

    在我们的对话结束时,张先生表示他会按照我的建议进行,并感谢我的帮助。这个案例再次证明了在线问诊的重要性和便利性,特别是在像哈尔滨这样地广人稀的地区,患者可以通过互联网医院轻松地获取专业的医疗建议和服务。

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