当前位置:首页>

夏季游泳过度需当心游泳肩

夏季游泳过度需当心游泳肩
发表人:运动与健康

  三伏天消暑降温,游泳成了市民最喜爱的运动方式,然而,过度游泳却可能导致一种名为‘游泳肩’的病症。

  ‘游泳肩’实际上是肩关节撞击综合征的俗称,是一种肩部软组织的慢性炎症。许多游泳爱好者在享受清凉的同时,却忽略了游泳姿势和时间的控制,导致肩部过度运动,从而患上‘游泳肩’。

  南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌指出,游泳肩的主要症状是肩部疼痛,包括静息痛、运动痛和夜间痛,以及肩部活动受限等。许多患者误以为自己患上了肩周炎,导致病情加重。

  那么,如何预防游泳肩呢?首先,要注意游泳姿势的正确性,避免过度运动肩部。其次,游泳时间不宜过长,建议每次游泳时间控制在30分钟至1小时之间。此外,游泳后要进行适当的肩部拉伸运动,帮助缓解肌肉疲劳。

  对于已经患有游泳肩的患者,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要使用消炎止痛药物缓解疼痛;物理治疗包括超声波、电疗、按摩等,帮助缓解肌肉紧张和疼痛;手术治疗适用于肩袖撕裂等严重病例。

  游泳是一项有益健康的运动,但过度游泳却可能导致疾病。因此,在享受游泳带来的乐趣的同时,也要注意保护自己的身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩周炎疾病介绍:
肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的粘连性肩关节囊炎,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限[1-3]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我曾经是一名小说家,生活在西安市。我的左肩锁关节增宽,晚上手臂酸痛,影响了我的写作和日常生活。起初,我并没有太在意,认为只是过度使用电脑造成的。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响了我的睡眠。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业,首先询问了我的症状和是否有过受伤的经历。然后,医生详细解释了肩周炎的病因、症状和治疗方案。虽然我没有拍片,但医生通过我的描述和症状判断出我患有肩周炎。

    医生建议我进行综合治疗,包括外用白脉软膏、烤灯照射、氟比洛芬膏药和理疗仪理疗。同时,医生也提醒我注意肝肾功能和过敏史,并告知我如果在服药期间出现不适,应及时就诊。医生还推荐了自发热肩带和康复锻炼来帮助我恢复健康。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,写作和日常生活也恢复了正常。

    我非常感谢京东互联网医院和那位专业的医生。他们不仅帮助我解决了健康问题,还让我重新找回了写作的激情和灵感。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩关节周围的疼痛、僵硬和运动受限。这些症状可能会在夜间或早晨加剧,影响睡眠和日常生活。易感人群包括长期从事重复性肩部活动的工作者、老年人和有肩部受伤史的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 外用白脉软膏和氟比洛芬膏药可以缓解疼痛和炎症。 2. 烤灯照射和理疗仪理疗可以促进血液循环和组织修复。 3. 佩戴自发热肩带可以提供温暖和支撑,帮助减轻疼痛和不适。 4. 进行肩周炎康复锻炼可以恢复肩关节的灵活性和功能。 5. 注意休息和避免过度使用肩部,防止病情加重。

  • 我是一个平凡的上班族,生活中总是忙于工作和家庭,忽视了自己的健康。直到有一天,我的右肩开始隐隐作痛,起初我并没有在意,认为只是疲劳所致。然而,疼痛逐渐加剧,影响了我的日常生活和工作效率。经过一番折腾,我终于在京东互联网医院找到了专业的医生进行在线问诊。

    医生耐心地听取了我的症状描述,并询问了相关问题。他们告诉我,这种情况可能是肩周炎,需要进行综合治疗。医生详细解释了肩周炎的病因、症状和治疗方法,包括外用药膏、理疗、康复锻炼等。我感到非常安心和放心,因为我知道我正在接受专业的医疗建议和指导。

    在医生的指导下,我开始了治疗计划。每天晚上,我都会按照医生的指示进行肩部按摩和热敷,使用白脉软膏和氟比洛芬膏药来缓解疼痛。同时,我也开始进行肩周炎康复锻炼,逐渐恢复了肩部的灵活性和力量。整个治疗过程中,医生一直与我保持联系,随时解答我的疑问和提供支持。

    现在,我的肩膀已经不再疼痛,生活和工作都回到了正常轨道。我深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和关心帮助我战胜了疾病。在线问诊不仅方便快捷,还能让我在家中就能接受到高质量的医疗服务,真是太棒了!

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医治疗。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 外用白脉软膏和氟比洛芬膏药缓解疼痛和炎症; 2. 进行肩周炎康复锻炼,恢复肩部的灵活性和力量; 3. 使用自发热肩带保暖和促进血液循环; 4. 避免过度使用肩部,注意休息和劳逸结合; 5. 如果症状严重,可能需要口服非甾体抗炎药(NSAIDs)或接受物理治疗等其他治疗方法。

  • 我是一个52岁的男性,两年前开始出现足跟疼痛的症状。起初我并没有太在意,认为只是因为长时间站立或走路造成的。然而,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。白天在门诊工作,晚上回到家中,疼痛仍然存在,令我无法入睡。我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,包括外用消炎镇痛药和扶他林软膏,但效果并不理想。于是我开始在网上搜索相关信息,发现有人说足跟疼可能是肾虚引起的,需要吃一些补肾的药物。这个说法让我更加焦虑和困惑,因为我并不知道是否真的存在这种关联,也不知道该如何选择正确的药物。

    在一天的工作结束后,我决定去找一位专业的医生进行咨询。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生首先询问了我的疼痛情况和是否有过相关检查。由于我两年前拍过X光片,但报告已经丢失,医生建议我再次进行X光检查,以便更准确地了解足跟疼痛的原因。同时,医生也提醒我可以穿舒适的鞋子和去骨科支具室弄一个垫子来减轻疼痛,垫高足跟可以使跟腱更加舒适。

    除了足跟疼痛,我还向医生咨询了肩周炎和网球肘的问题。医生告诉我,肩周炎一般半年到2年会自愈,可以通过爬墙运动来缓解疼痛;网球肘则需要减少活动,并外用敷贴。对于口服药物,医生推荐了两种通用名的药物,但并没有透露具体的用法用量,强调了在使用任何药物之前都需要先进行专业的检查和诊断。

    在与医生的交流中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。医生不仅对我的问题进行了详细的解答,还提供了一些实用的建议和调理方法。通过这次线上问诊,我不再感到孤独和无助,知道自己该如何去做才能更好地管理和治疗自己的疾病。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个普通的上班族,突然感觉左后背一阵剧痛,仿佛肩胛骨之间有一把无形的刀在割。我强忍着疼痛,联系了***医生,一个在互联网医院工作的专业医生。

    在简短的自我介绍和症状描述后,***医生耐心地询问了我的疼痛部位、持续时间以及是否有其他相关症状。我告诉他,疼痛主要集中在左后背,尤其是肩胛骨缝附近,疼痛程度在3-5分之间,且活动时疼痛加剧。

    ***医生根据我的描述,初步判断可能是肩周炎或者肌肉劳损,建议我注意休息,避免长时间保持同一姿势,并给出了一些缓解疼痛的建议。虽然我不是医学专业人士,但我觉得***医生的诊断非常准确,给出的建议也很有帮助。

    在随后的日子里,我按照***医生的建议调整了生活习惯,并开始进行一些简单的肩部拉伸运动。渐渐地,疼痛感有所减轻,生活质量也得到了改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在时间上还是在空间上,互联网医院都为我提供了极大的便利。更重要的是,我感受到了***医生的专业素养和对患者的关爱。

  • 我从来没有想过,自己会因为肩膀疼痛而失去生活的乐趣。每天早上醒来,第一件事就是感受左肩的疼痛。不能左侧卧,背部也不能完全伸展,连简单的家务活都变得困难重重。这种无助感让我感到非常沮丧。

    在广州市的某一天,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就预约到了一个资深的骨科医生。

    医生详细询问了我的症状,并指导我进行了一些简单的肩关节活动测试。最终,他诊断我患有肩周炎,并开具了氟比洛芬凝胶贴膏的处方。虽然使用后疼痛有所缓解,但我仍然不能左侧卧,左侧卧上臂压痛严重。

    在与医生的多次沟通中,我逐渐了解到肩周炎的治疗需要时间和耐心。除了药物治疗外,还需要进行适当的物理治疗和日常生活中的注意事项。医生建议我避免过度使用肩部,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

    通过这次线上问诊经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。即使在家中,也能得到专业的医疗服务。同时,我也意识到,面对疾病,我们不能轻易放弃,需要积极寻求帮助,并配合医生的治疗方案,才能早日恢复健康。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。疼痛可能会向上臂或手臂放射,夜间疼痛加剧。易感人群主要是40岁以上的成年人,尤其是长期从事重复性肩部活动的工作者。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免过度使用肩部,保持良好的坐姿和站姿。 2. 适当进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等。 3. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛和炎症。 4. 在日常生活中,避免长时间保持同一姿势,定期休息和活动肩部。 5. 如果疼痛严重影响日常生活,应及时就医,可能需要进行手术治疗。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,点开了京东互联网医院。屏幕上,一位名叫张医生的骨科专家出现在了我的眼前。

    “您好,我是骨科张医生,请问这个情况多久了?”医生的声音温和而专业。

    我回想起,这种情况已经有两个多月了。每当晚上睡觉,我不得不将手伸向头后面,否则肩膀就会剧痛。之前在医院检查,结果显示颈椎和腰椎压迫了一点神经。

    “做过什么检查和治疗吗?”医生接着问道。

    “查过肩关节核磁没有。”我回答。

    “有没有肩周炎和肩袖损伤?”医生继续询问。

    我摇了摇头,“没有检查,我在非洲,条件有限。”

    “那么远。”医生略感惊讶。

    “自己感觉有什么原因吗,受伤、受凉、劳累、受压、一个姿势时间长等这些情况?”医生关切地问我。

    “没有原因,就是颈椎至肩膀疼。”我回答。

    “颈椎病或者肌肉劳损。”医生给出了初步的判断。

    “可以口服塞来昔布止疼,盘龙七促进恢复。”医生给出了用药建议。

    “现在脱衣服困难,手垂下来久了就要往上抬一会才缓解一点。”我补充说。

    “胳膊麻不麻?”医生又问。

    “不麻,手指会有点。”我回答。

    “刚才说的两种口服药,可以再外用膏药。”医生给出了治疗方案。

    “您开个方子看看!”我请求。

    医生很快给出了处方,并告诉我:“处方已送达药师审核。”

    “点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。

    我点了点头,心里充满了感激。

    “这两天注意休息,避免劳累。”医生最后叮嘱。

    “您客气。”我回应。

    “有机会可以做个肩关节核磁看看。”医生给出了进一步的建议。

    “请问还有什么问题吗?”医生问。

    “暂时没有了。”我回答。

    “好的。”医生说。

    “祝早日康复!麻烦点个好评吧,并顺便做出评价,谢谢!”医生笑着说。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 2024年9月3日,19:02:47,哈尔滨市的张先生(化名)通过京东互联网医院在线问诊了他肩膀疼手麻的症状。作为一名资深的医疗专业人员,我详细阅读了他的病情描述,并开始了我们的对话。

    在交流中,我了解到张先生的肩膀疼痛和手麻已经持续了半个月,并且他还没有进行任何检查。我首先询问了他颈部是否有其他症状,张先生表示晚上有时候会一阵疼,白天会好一点,但手指还是有点麻。考虑到他的症状可能与颈椎病、肩周炎或脑血栓有关,我建议他最好先进行检查以确定具体原因。

    张先生提到他之前体检有颈椎病的记录,但他希望能先尝试一些非甾体消炎药和热敷理疗来缓解疼痛。我同意他可以暂时这样做,但强调了不要用药时间太长,并且一旦病情加重或吃药不见好转,应该尽快去医院检查。

    在我们的对话结束时,张先生表示他会按照我的建议进行,并感谢我的帮助。这个案例再次证明了在线问诊的重要性和便利性,特别是在像哈尔滨这样地广人稀的地区,患者可以通过互联网医院轻松地获取专业的医疗建议和服务。

  • 我是一名中年男性,平时工作压力大,生活节奏快。最近几个月来,我的肩膀开始隐隐作痛,尤其是在晚上休息时,疼痛感更为明显。起初我并没有太在意,认为只是劳累所致,休息一下就会好转。但是随着时间的推移,疼痛感不仅没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位骨科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并给出了初步的诊断结果:肩周炎。虽然这个结果并不是我想要听到的,但至少我知道了问题的所在。

    医生告诉我,肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。它的治疗需要时间和耐心,可能需要一到两年的时间才能完全恢复。同时,医生也提供了一些治疗建议,包括口服药物、外用膏药和物理治疗等。

    在医生的指导下,我开始了系统的治疗。每天早晚我都会按摩肩部,并进行一些简单的肩关节活动。同时,我也按照医生的建议服用了双氯芬酸钠和盘龙七等药物,外用消痛贴膏。虽然治疗过程中仍然会有疼痛和不适,但我坚信只要坚持下去,总有一天我会恢复健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时随地获取专业的医疗服务。同时,我也意识到,健康是我们最宝贵的财富,应该时刻关注和呵护它。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限,尤其是在晚上休息时疼痛感更为明显。随着病情的发展,疼痛可能会加剧,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 口服药物:如双氯芬酸钠、盘龙七等,能够缓解疼痛和炎症。 2. 外用膏药:如消痛贴膏,能够直接作用于患处,减轻疼痛和不适。 3. 物理治疗:如按摩、热敷、冷敷等,能够促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 保持良好的生活习惯:如适当锻炼、避免长时间保持同一姿势等,能够预防肩周炎的发生和复发。 5. 定期复查:及时了解病情的变化,调整治疗方案,确保治疗效果的最大化。

  • 我曾经是一个焊工,整天都在重复着同样的动作。直到有一天,我发现自己的左肩膀锁骨里面隐隐作痛,左胳膊转动时还会有响声。我开始感到焦虑和恐惧,不知道这是什么问题,会不会影响我的工作和生活。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷和休息,但都没有明显的效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索后,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我向一位骨科医生描述了我的症状,他很耐心地听完了我的问题,并进行了一系列的询问和分析。最终,他告诉我可能是肌腱炎或肩周炎,并开了一些药物给我服用。

    我按照医生的建议服用了药物,并注意休息和避免剧烈活动。经过一段时间的治疗,我的疼痛逐渐减轻,左胳膊的响声也消失了。我非常感激这位医生和京东互联网医院的在线问诊服务,它们让我在家就能得到专业的医疗帮助,避免了去医院排队等待的麻烦。

  • 颈椎病肩周炎症状与防治

    颈椎病与肩周炎是常见的骨科疾病,对患者的生活质量造成严重影响。为了帮助大家更好地了解这两种疾病,本文将详细介绍颈椎病肩周炎的症状、治疗方法以及日常保养措施。

    一、颈椎病肩周炎的症状

    1. 麻木或感觉障碍:颈椎病肩周炎早期,患者常感到患侧肢体麻木、刺痛或感觉异常,这是由于神经受压所致。

    2. 疼痛肩:颈椎病肩周炎患者常出现肩部疼痛,疼痛可放射至颈部、上肢,甚至影响手指。疼痛性质多样,包括刺痛、酸痛、钝痛等。

    3. 功能障碍肩、颈疼痛:颈椎病肩周炎导致肩关节活动受限,影响日常生活。颈部疼痛也是常见症状,尤其在夜间加剧。

    4. 全身症状:颈椎病肩周炎患者可能出现局部肿胀、全身发热、消瘦、贫血等全身症状。

    二、颈椎病肩周炎的治疗方法

    1. 药物治疗:针对疼痛症状,可使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物进行治疗。

    2. 物理治疗:通过按摩、牵引、理疗等方法,缓解肌肉紧张、改善关节活动度。

    3. 手术治疗:对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者,可考虑手术治疗。

    三、颈椎病肩周炎的日常保养

    1. 注意姿势:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头、弯腰。

    2. 适当运动:进行肩颈部的伸展、旋转等运动,增强肌肉力量,改善关节活动度。

    3. 避免过度劳累:避免长时间从事重体力劳动、过度使用电脑等。

    四、选择合适的医院和科室

    颈椎病肩周炎的治疗需要专业医生的指导,建议选择正规医院骨科进行诊治。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号