三伏天消暑降温,游泳成了市民最喜爱的运动方式,然而,过度游泳却可能导致一种名为‘游泳肩’的病症。
‘游泳肩’实际上是肩关节撞击综合征的俗称,是一种肩部软组织的慢性炎症。许多游泳爱好者在享受清凉的同时,却忽略了游泳姿势和时间的控制,导致肩部过度运动,从而患上‘游泳肩’。
南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌指出,游泳肩的主要症状是肩部疼痛,包括静息痛、运动痛和夜间痛,以及肩部活动受限等。许多患者误以为自己患上了肩周炎,导致病情加重。
那么,如何预防游泳肩呢?首先,要注意游泳姿势的正确性,避免过度运动肩部。其次,游泳时间不宜过长,建议每次游泳时间控制在30分钟至1小时之间。此外,游泳后要进行适当的肩部拉伸运动,帮助缓解肌肉疲劳。
对于已经患有游泳肩的患者,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要使用消炎止痛药物缓解疼痛;物理治疗包括超声波、电疗、按摩等,帮助缓解肌肉紧张和疼痛;手术治疗适用于肩袖撕裂等严重病例。
游泳是一项有益健康的运动,但过度游泳却可能导致疾病。因此,在享受游泳带来的乐趣的同时,也要注意保护自己的身体健康。
文章 肩膀疼痛,医生建议小手术治疗
医疗故事汇
文章 膝关节疼痛加剧,肩周炎多年未愈,需要专业医生指导治疗
全球医疗视野
文章 肩膀疼痛,活动受限怎么办?
健康管理专家
文章 肩周炎吃什么药好?
医者荣耀
文章 车祸后左手臂疼痛,无法扣文胸扣,需要医生帮助
生命之光传递者
肩袖损伤术后疼痛,肩周炎粘连,寻求中医治疗建议。患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:29
两边肩架骨不舒服,想知道如何使用这款产品缓解疼痛?患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
我最近肩膀很酸胀,想请教一下该如何缓解?患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:4
五十多岁肩膀疼,疑似肩周炎。患者女性
就诊科室:普通内科
总交流次数:17
肩部疼痛,活动受限,持续五个月患者女性
就诊科室:
总交流次数:29
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
姜晨轶
主治医师
骨科
上海市第六人民医院
肖军
副主任医师
关节科