宝宝由于活泼好动，难免会出现擦伤的情况。在处理宝宝擦伤时，很多家长会选择使用碘酒进行消毒。然而，对于宝宝娇嫩的皮肤来说，碘酒的浓度和刺激性可能会造成不必要的伤害。

　　宝宝的体温调节功能尚未完善，外界气温的变化很容易影响他们的体温。尤其在季节交替时，宝宝更容易感冒。感冒时，家长需要及时给予宝宝相应的治疗。

　　以下是一些针对宝宝常见疾病的家庭用药建议：

　　1. 感冒：复方鱼腥草颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、库克等药物可以缓解感冒症状，并具有一定的退烧作用。

　　2. 发烧：美林、扑热息痛、布洛芬等退烧药可以帮助宝宝降温。

　　3. 咳嗽：清热化痰口服液、同仁堂小儿清肺口服液等药物可以缓解咳嗽症状。

　　4. 消化不良：复方胃蛋白酶、肠胃康、四磨汤等药物可以帮助宝宝消化。

　　5. 拉肚子：益生菌类药物如妈咪爱、乳酸菌素、合生元等可以止泻，并改善消化功能。

　　6. 皮肤擦伤：无极膏、百多邦等药物可以抗过敏、消炎，但不要使用碘酒。

　　7. 烫伤：京万红等药物可以用于小面积烫伤的处理。

　　需要注意的是，抗生素的滥用会对宝宝的健康造成严重危害。家长在使用抗生素时一定要遵医嘱。

秋冬季节，气温逐渐降低，孩子们更容易受到感冒的侵袭。感冒虽然常见，但若处理不当，可能会引发严重的并发症，甚至危及生命。

以下是三种常见的感冒并发症，家长们需要警惕：

一、喉炎

喉炎是感冒常见的并发症之一，多见于婴幼儿。喉炎会导致喉咙疼痛、声音嘶哑、吞咽困难等症状，严重者可出现呼吸困难。

预防喉炎，首先要保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟。如果孩子出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。

二、心肌炎

心肌炎是感冒病毒感染心肌引起的炎症，主要症状包括发热、咳嗽、乏力、胸闷、心悸等。心肌炎严重者可导致心力衰竭、心律失常等严重后果。

预防心肌炎，家长要关注孩子的身体状况，一旦出现相关症状，应及时就医。

三、颈椎脱位

感冒可能导致颈椎稳定性下降，如果孩子颈部受到外力作用，可能会发生颈椎脱位，导致瘫痪等严重后果。

预防颈椎脱位，家长要避免让孩子进行剧烈运动，如攀爬、跳跃等。如果孩子出现颈部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。

总之，秋冬季节，家长要密切关注孩子的身体状况，及时预防感冒，避免并发症的发生。

风寒感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，主要表现为发热、头痛、咳嗽、流涕等症状。在疾病的早期阶段，患者往往会感到身体发冷、出汗，这时很多人会误以为出出汗就能将感冒赶走。

然而，实际上，在风寒感冒的早期阶段，进行剧烈运动，如跑步，并不适宜。这是因为跑步等运动会让身体大量出汗，导致毛孔扩张，更容易受到风寒的侵袭，从而使感冒症状加重。

此外，剧烈运动还会加剧身体的负担，导致以下不良影响：

1. 增加脏器负担：感冒时，人体免疫系统会奋起抵抗病毒，导致发烧等症状。此时进行剧烈运动，体温会进一步升高，调节功能失调，心脏、肺脏等脏器的负担会加重。

2. 降低免疫力：剧烈运动会使新陈代谢加快，能量消耗增加，从而降低免疫力，给病毒入侵的机会。

3. 诱发心源性猝死：风寒感冒时，心脏负担本身就较重，病毒侵犯心肌可能引发心肌炎，严重时甚至会导致心源性猝死。

因此，在风寒感冒期间，不建议进行剧烈运动。此时，可以通过以下方法缓解症状：

1. 多喝热水：热水可以帮助身体发汗，达到解表的作用。

2. 穿厚衣物：保持身体温暖，避免受凉。

3. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 喝热姜汤：姜汤具有温中散寒、解表发汗的作用，可以帮助缓解感冒症状。

总之，在风寒感冒期间，应避免剧烈运动，注意保暖、多休息，并及时就医。

　　随着秋天的到来，全国各地仍然持续高温，空调成为了人们生活中必不可少的必需品。空调在给人们带来凉爽的同时，也带来了一些困扰，尤其是对于抵抗力较弱的小孩子来说，很多家长反映孩子因为吹空调而感冒了。本期《育儿专家视点》邀请了上海交通大学医学院附属新华医院小儿内科张庆立主任医师，为大家详细讲解如何在空调房里预防小儿感冒。

    本期嘉宾

　　专家简介：上海交通大学医学院附属新华医院 小儿内科 张庆立主任医师

　　擅长：儿童呼吸道感染、消化道感染及其他感染，以及儿童急危重的救治

　　病例描述：我家宝宝11个月了，睡觉老实不老实，爱蹬被子。天热开空调，第二天总是流鼻涕，大家有什么好办法不让宝宝感冒吗？

    39育儿：夏天宝宝如何吹空调不感冒？宝宝出入空调房应该如何穿衣服？宝宝吹空调感冒了怎么办？

    张庆立主任：夏天小儿感冒发烧与吹空调有很大关系，要预防在空调房里患感冒需要注意以下几点。一是空调温度不能调得太低，一般保持在25—29度之间比较合适。二是不能让小孩子对着空调出风口直接吹空调，在空调房里应该给小孩披上薄外套。夏天室内室外温差较大，容易感冒，除了在家里的空调房里，在任何有空调温度较低的地方，比如地铁，也应该为小孩加一件衣服，到了室外再脱掉。三是空调房间要经常开窗通气，一天要开窗通气两三次，每次30分钟，保证室内空气新鲜后再开空调。

    小孩患了感冒后，主要是要多喝水，发高烧的时候可以吃退烧药，一般情况下不要使用抗生素，因为早期90%的感冒是由病毒引起的，后期合并细菌感染后才可以使用抗生素。

　　除了以上几点，家长还需要注意以下几点：

　　1. 增强孩子的抵抗力：家长可以通过合理的饮食、适当的锻炼和保证充足的睡眠来提高孩子的抵抗力。

　　2. 定期通风换气：每天至少开窗通风两次，每次30分钟，保证室内空气新鲜。

　　3. 注意个人卫生：勤洗手，避免带孩子去人多的地方。

　　4. 注意保暖：在空调房里，给孩子穿上适当的衣物，避免着凉。

　　5. 及时就医：如果孩子出现感冒症状，要及时就医，以免病情加重。

　　总之，家长要时刻关注孩子的身体状况，做好预防措施，让孩子健康度过夏天。

对于3-6岁的儿童来说，偏食是一个普遍存在的问题，许多家长为此头疼不已。偏食不仅会导致孩子营养不良，更严重的是，它还会影响孩子的免疫力，增加感染呼吸道疾病的风险。本文将介绍几种具有强大免疫能力的食物，帮助家长们应对孩子偏食的问题。

蛋、奶类：免疫系统的基础

蛋和奶类是优质的蛋白质来源，它们是构建和维护免疫系统的基石。鸡蛋、牛奶和配方奶都是不错的选择。配方奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有各种营养素，对孩子的生长发育至关重要。

谷类：提升肠道免疫功能

谷类食物，如米饭和面条，富含碳水化合物和膳食纤维，有助于巩固肠道免疫功能。同时，谷类还含有维生素E，缺乏维生素E会导致免疫力下降，容易生病。

肉类：防止疾病反复

肉类是锌、铁、钙等矿物质的重要来源。这些矿物质对孩子的生长发育和免疫系统至关重要。如果孩子不喜欢吃肉，容易导致缺锌、缺铁，从而影响免疫力，容易感冒发烧。

海鲜类：影响免疫活性细胞

海鲜类食物，如带鱼和虾，富含维生素和矿物质，有助于调节免疫功能，提升免疫力。此外，海鲜还有助于补脑。

蔬果类：维持人体正常免疫功能

蔬果类食物富含维生素C，能够维持人体正常的免疫功能，促进铁的吸收。缺乏蔬果会导致免疫力下降，容易贫血。

除了选择合适的食物，家长们还需要采取一些措施来帮助孩子克服偏食：

1. 从心理上准备吃饭

在饭前提前告知孩子即将开饭，让他们从玩闹中安静下来，洗手、就坐，为吃饭做好准备。

2. 让孩子专心吃饭

避免让孩子一边吃饭一边看电视，确保孩子有固定的吃饭时间，家长也要以身作则。

3. 从少到多

开始时可以少量分量鼓励孩子尝试各种食物，不要对孩子过分苛求。

4. 餐桌上的赞美

用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝，但不要表现得过分积极。

5. 变化花样

经常变换菜式，防止孩子对某种食物产生厌烦心理。

6. 将食材“藏”起来

将蔬菜等孩子不爱吃的食物藏在食物中，如包饺子、包子等。

7. 食物的颜色要美丽

将菜做得漂亮些，吸引孩子的注意力。

8. 慢慢尝试怪味食材

一些有辣味、苦味的蔬菜，可以慢慢尝试，让孩子慢慢适应。

儿童时期是人体生长发育的关键时期，良好的生活习惯对儿童的身心健康至关重要。其中，‘三浴’——空气浴、日光浴和水浴，是一种简单易行、安全有效的儿童保健方法，能够帮助儿童增强体质、促进健康成长。

空气浴：空气浴是指利用自然空气的温度、湿度、气流等条件，对儿童进行锻炼的一种方法。它能够提高儿童的呼吸系统和心血管系统的功能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。进行空气浴时，应选择气温适宜、空气清新、无风的环境，避免在寒冷或潮湿的天气中进行。从出生后两个月开始，可以逐渐增加暴露时间，每天进行1-2次，每次5-10分钟。

日光浴：日光浴是指让儿童在阳光下进行锻炼的一种方法。阳光中的紫外线能够促进维生素D的合成，有助于骨骼生长和钙的吸收。进行日光浴时，应注意保护儿童的皮肤，避免阳光直射眼睛和头部。通常在早晨或傍晚进行，每次10-15分钟，逐渐增加时间。

水浴：水浴是指让儿童在水中进行锻炼的一种方法。水浴能够提高儿童的血液循环和新陈代谢，增强肌肉力量和耐力。水浴的方式包括擦浴、冲浴和游泳。擦浴适合7-8个月以上的婴儿，冲浴适合3岁以上的儿童，游泳则适合年龄较大的儿童。在进行水浴时，应注意水温适宜，避免水温过高或过低。

除了‘三浴’，儿童保健还应注重以下方面：

1. 营养均衡：保证儿童摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2. 适量运动：鼓励儿童进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。

3. 充足睡眠：保证儿童充足的睡眠，有助于身体发育和大脑发育。

4. 预防接种：按照国家规定的疫苗接种程序，按时接种各种疫苗，预防疾病。

5. 定期体检：定期带儿童进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

感冒，这个看似微不足道的疾病，却困扰着无数人。那么，当您不幸患上感冒时，应该如何应对呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要明确，感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。根据病因的不同，感冒可分为普通感冒和流行感冒。感冒的发生与季节、气温变化、个人体质等因素密切相关。尤其在秋冬季节，气温变化明显，感冒的发病率更高。

当您感到身体不适，出现咽干、咽痒、咳嗽等症状时，应及时就医。医生会根据您的症状进行相关检查，如血常规、病原学检查等，以明确感冒的具体原因。

感冒的治疗主要包括对症治疗和休息。对症治疗主要是指根据感冒的症状，使用相应的药物进行治疗。如使用减充血剂、抗组胺药、镇咳药、解热镇痛药等。此外，保持室内空气流通，避免继发细菌感染也是非常重要的。

除了药物治疗，日常保养也对感冒的恢复至关重要。患者应多喝水，保持充足的睡眠，饮食上宜清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质和维生素。此外，加强锻炼，提高身体素质，也有助于预防感冒。

感冒患者应避免前往人多拥挤的场所，以免传染给他人。同时，要遵循医嘱，按时服药，不要擅自停药或更换药物。

总之，感冒是一种常见的呼吸道疾病，虽然看似微不足道，但若处理不当，也可能引发严重的并发症。因此，了解感冒的防治知识，对保障身体健康具有重要意义。

孕期保健一直是准妈妈们关注的焦点，而泡脚作为一项常见的养生方式，是否适用于孕妇呢？本文将从多个角度探讨泡脚对孕妇的好处以及注意事项。

一、泡脚对孕妇的好处

1. 缓解脚部疲劳：孕期由于子宫增大，准妈妈的体重增加，脚部承受的压力也相应增大，容易产生疲劳。泡脚可以帮助缓解脚部疲劳，让准妈妈感到舒适。

2. 促进血液循环：泡脚可以促进下肢血液循环，有助于减轻孕期水肿，预防静脉曲张。

3. 缓解腰背疼痛：孕期由于激素水平的变化，准妈妈的腰背疼痛症状较为常见。泡脚可以缓解肌肉紧张，减轻腰背疼痛。

4. 改善睡眠：泡脚可以提高睡眠质量，有助于准妈妈缓解孕期失眠症状。

5. 预防感冒：泡脚具有驱寒的作用，可以预防准妈妈感冒。

二、孕妇泡脚的注意事项

1. 温度适宜：泡脚水的温度应控制在38℃~42℃之间，过热或过冷都容易对准妈妈造成不适。

2. 时间不宜过长：泡脚时间不宜超过30分钟，以免影响心脏负担。

3. 避免空腹泡脚：空腹泡脚容易引起低血糖，建议在饭后1小时再泡脚。

4. 避免使用刺激性强的泡脚产品：选择温和的泡脚产品，避免刺激皮肤。

5. 孕晚期需谨慎：孕晚期由于胎儿发育成熟，准妈妈应谨慎泡脚，以免影响胎儿。

三、泡脚产品推荐

1. 纯天然草药泡脚包：采用纯天然草药成分，安全无刺激。

2. 矿物质泡脚粉：富含多种矿物质，有助于缓解疲劳。

3. 香薰精油泡脚：香薰精油具有舒缓压力、改善睡眠的作用。

总结：泡脚对孕妇具有一定的益处，但需注意泡脚的注意事项。在享受泡脚带来的舒适的同时，也要关注孕期的整体健康。

秋风送爽，天气渐凉，宝宝们的穿衣问题也成为了家长们关注的焦点。在宝宝的穿衣方面，帽子扮演着至关重要的角色。本文将从帽子的作用、宝宝秋天的穿衣原则、如何根据宝宝的活动量调节衣物等方面，为大家提供一些实用的建议。

首先，我们来说说帽子的作用。在白天，帽子可以有效地遮挡阳光，保护宝宝的头部不受紫外线的伤害；在天气转凉时，帽子又能为宝宝提供保暖，防止头部受凉。此外，帽子还能保护头皮，避免宝宝在户外活动时受伤。

接下来，我们来谈谈宝宝秋天的穿衣原则。由于秋天气温多变，家长们在给宝宝穿衣时要注意以下几点：

1. 室内外穿衣有别：在户外，给宝宝穿上外套和长裤，做好防风保暖工作；回家后，不要急于给宝宝脱外套，让宝宝适应室内的温度。

2. 穿衣需灵活机动：根据宝宝的活动量，适时增减衣物。例如，6个月以内的宝宝可以穿着棉质的薄背心和T恤；9个月以上的宝宝则可以穿着T恤和及膝的七分裤或长裤。

3. 随时调节穿着：宝宝对气温的敏感度比大人要高，家长要时刻关注宝宝的冷热感觉，适时增减衣物。

此外，家长们还要注意以下几点：

1. 避免给宝宝穿得太厚，以免影响宝宝的活动和散热。

2. 不要让宝宝穿得太紧，以免影响宝宝的血液循环。

3. 选择合适的面料，如棉质、透气的衣物，避免给宝宝穿化纤等刺激性面料。

4. 注意宝宝的衣物清洁和消毒，防止宝宝感染皮肤病。

总之，宝宝秋天的穿衣问题需要家长们细心呵护。通过合理的穿衣搭配，让宝宝度过一个舒适、健康的秋天。

免疫力是人体抵御疾病侵袭的重要防线，它的高低直接影响着我们的健康。然而，很多人对免疫力低下并不了解，导致容易被病毒侵袭。那么，免疫力低下有哪些表现？我们又该如何提高免疫力呢？接下来，我们将从多个方面为您详细解析。

一、免疫力低下的常见表现

1. 易感冒

免疫力低下的人更容易受到感冒病毒的侵袭，反复感冒，且恢复较慢。这表明人体的免疫系统功能下降，需要加强锻炼和调整饮食。

2. 免疫系统疾病

免疫力低下还可能导致免疫系统疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。这些疾病会严重影响患者的健康和生活质量。

3. 皮肤问题

免疫力低下还可能导致皮肤问题，如反复出现皮疹、皮炎等。这些皮肤问题可能与免疫系统异常反应有关。

4. 慢性炎症

免疫力低下的人更容易出现慢性炎症，如慢性胃炎、慢性肠炎等。这些炎症性疾病会长期困扰患者，影响生活质量。

5. 恶性肿瘤

免疫力低下还可能导致恶性肿瘤的发生。免疫系统功能下降，无法有效识别和清除癌细胞，从而增加了患肿瘤的风险。

二、提高免疫力的方法

1. 保持充足的睡眠

充足的睡眠有助于提高免疫力。每天保持7-8小时的睡眠，有助于增强免疫系统功能。

2. 均衡饮食

均衡的饮食有助于提供充足的营养物质，支持免疫系统健康。应多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。

3. 适量运动

适量运动有助于增强免疫力。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 减压

长期处于压力状态下会损害免疫系统。学会放松心情，进行适当的休闲活动，有助于提高免疫力。

5. 避免不良习惯

吸烟、饮酒等不良习惯会损害免疫系统。戒烟限酒，有助于提高免疫力。

6. 定期体检

定期体检有助于及时发现并处理免疫系统相关疾病，保持健康。