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女人必知的10大防晒守则

女人必知的10大防晒守则
发表人:健康饮食指南

追求白皙肌肤,防晒是关键。除了美白产品,防晒措施同样重要。以下是一些防晒小贴士,助你远离晒黑、晒伤,保持肌肤健康。

1. 避免暴晒高峰时段。上午10点至下午3点阳光最强烈,紫外线对皮肤的伤害最大。外出前务必涂抹防晒霜,出门前20分钟涂抹最佳。

2. 防晒重点部位。五官凸起部位、嘴角、鼻翼等易受紫外线伤害,需重点涂抹防晒霜。

3. 防晒霜需补涂。即使是防水型防晒霜,也需根据活动强度和环境变化进行补涂。

4. 防水型防晒霜需卸妆。卸妆油能有效清除防水型防晒霜,避免堵塞毛孔。

5. 防晒霜需足量涂抹。根据产品质地和个人肤质,涂抹适量防晒霜,确保防晒效果。

6. 涂抹防晒霜需拍打。轻轻拍打防晒霜,避免搓泥和堵塞毛孔。

7. 多云天气也要防晒。紫外线UVA穿透力强,阴天、室内也需防晒。

8. 选择低SPF指数防晒霜。低SPF指数防晒霜对肌肤刺激小,适合敏感肌。

9. 补充维生素C和抗氧化物质。多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物,增强肌肤抵抗力。

10. 晒后修复。晒后及时补水,使用镇静舒缓产品,修复受损肌肤。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我曾经是一名自信满满的年轻人,直到那天我照镜子时发现脸上布满了红血丝。这种情况让我感到非常尴尬和不自在,尤其是在社交场合。我试图用各种护肤品来掩盖它们,但效果都很有限。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。在视频咨询中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并推荐我使用易浮来改善红血丝问题。医生还建议我每天晚上用维生素E乳膏作为基础保湿,并在治疗期间避免使用化妆品和其他护肤品。

    我按照医生的建议使用了易浮和维生素E乳膏,果然在一个月左右的时间内,我的红血丝明显减少了。现在我可以自信地面对镜子和周围的人了。整个治疗过程中,医生一直关心我的进展,并随时解答我的问题。感谢京东互联网医院和这位医生,让我重获自信。

    红血丝问题的治疗与调理指南 常见症状 红血丝是一种常见的皮肤问题,通常出现在面部,尤其是在鼻子和脸颊上。它可能是由于皮肤过敏、血管扩张、气候变化或其他因素引起的。红血丝可能会导致皮肤发红、发热和瘙痒,影响个人的外貌和自信心。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用易浮等专业的皮肤护理产品来改善红血丝问题。 2. 每天晚上使用维生素E乳膏作为基础保湿,帮助修复角质层和改善敏感肌肤。 3. 在治疗期间避免使用化妆品和其他可能刺激皮肤的护肤品。 4. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。 5. 如果红血丝问题严重,应及时就医,寻求专业的皮肤科医生的帮助。

  • 秋冬洗脸6个贴士+12款优品

      随着秋冬季节的到来,气候逐渐干燥,皮肤容易变得敏感和干燥。洗脸作为日常保养的第一步,对皮肤的健康至关重要。以下是一些秋冬洗脸的贴士,以及12款值得推荐的洁面产品,帮助您在这个季节更好地呵护肌肤。

      1、选择适宜的水温洗脸

      秋冬季节,水温对皮肤的影响较大。过热的水会破坏皮肤表层的皮脂膜,导致皮肤更加干燥;而过冷的水则会使毛孔收缩,不利于清洁。建议使用与体温相近的温水,大约在30-35度之间,这样既能清洁皮肤,又能避免对皮肤造成伤害。

      2、了解自己的肤质,选择合适的洁面产品

      每个人的肤质不同,适合的洁面产品也会有所不同。干性肌肤应选择温和的洁面乳,避免过度清洁;油性肌肤可以选择泡沫型洁面乳,深层清洁毛孔;混合性肌肤则可以根据不同区域选择不同的洁面产品。

      3、正确使用洁面产品

      洁面乳不是直接涂抹在脸上的,而是应该先在手心揉搓出泡沫,再涂抹在脸上。这样既能提高清洁效果,又能避免对皮肤造成刺激。

      4、不要过度清洁

      秋冬季节,皮肤本身就比较干燥,过度清洁会加剧皮肤干燥。建议每天洗脸的次数不要过多,以免破坏皮肤的天然屏障。

      5、洗完脸后及时保湿

      洗完脸后,皮肤会失去一部分水分,这时需要及时涂抹保湿产品,保持皮肤的水分平衡。

      6、选择合适的洁面产品

      以下是一些值得推荐的洁面产品:

      SUPREME AUPRES纯净洗颜蜜、Jurlique茱莉蔻衡肤洁面卸妆乳、优色林无皂素净肤洁面晶露、雅漾柔润洁面乳、科颜氏高保湿洁面啫喱、CHANEL柔和泡沫洁肤乳、La Prairie滋润洁面乳、巴黎欧莱雅清润泡沫洁面啫哩、sisley植物洁面摩丝、欧珀莱时光锁柔和洁面膏、雪肌精纯怡洁肤霜、薇姿泉之净滢润洁面乳。

  • 今天是个晴朗的周二,我像往常一样,坐在电脑前开始新的一天。突然,手机震动了一下,是一条来自京东互联网医院的咨询消息。原来是我的一位朋友,她最近在新疆旅游,由于没有做好防晒,脸部有些泛红,感到不适。

    我立即回复了她的消息,询问了她的具体情况。她告诉我,她现在使用的是薇诺娜和雅漾的护肤品,但偶尔会因为使用不当而过敏,长出小疹子。看到这里,我安慰她,告诉她先不要慌张,我会尽力给她提供一些建议。

    我了解到她的皮肤敏感,很容易因为阳光照射而泛红,便建议她继续使用雅漾的速修霜,并询问她是否考虑过使用优色林的敏感肌产品。她回复了我一个难过的表情,看来她对此有些犹豫。

    我又询问了她关于毛孔和下巴痘痘的问题,希望了解她的皮肤状况。她表示,自己一直想解决这些问题,但又不知道应该选择什么产品。我告诉她,对于干敏皮来说,可以使用一些温和的抗初老产品,比如含有玻尿酸、神经酰胺等成分的护肤品。

    最后,我提醒她,医生的回复仅为建议,如果需要进一步诊疗,建议她前往医院就诊。她表示理解,并对我的帮助表示感谢。

  • 我一直以为自己是那种皮肤特别好的女生,直到有一天,我的脸开始变得异常敏感。风吹日晒,热冷交替,我的脸都会红得厉害,有时候甚至会发烫。更糟糕的是,红血丝也开始明显起来。起初,我并没有太在意,毕竟我从来没有过敏过。然而,随着时间的推移,这种情况越来越严重,影响到了我的日常生活和工作。

    我尝试了各种护肤品和方法,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上看到了一则广告,宣称可以通过线上问诊快速解决皮肤问题。我抱着试一试的心态,注册了一个账号,并填写了我的症状和病史。很快,我就收到了医生的回复。

    医生告诉我,这种情况属于敏感性肌肤,建议我使用吡美莫司乳膏进行治疗。起初,我还有些犹豫,因为我不敢随便在脸上用药。但是,医生详细解释了这个药物的作用机制和安全性,打消了我的顾虑。于是,我按照医生的建议开始使用这个药膏。

    不到一周的时间,我的皮肤就有了明显的改善。红血丝减少了,皮肤也不再那么敏感。我感到非常高兴和满意,因为我终于找到了一个有效的解决方案。同时,我也对线上问诊的便捷性和专业性有了更深的认识。

    敏感性肌肤的快速治疗方法 常见症状 敏感性肌肤的常见症状包括皮肤红肿、瘙痒、刺痛、干燥、脱屑等。易感人群主要是那些皮肤本身就比较敏感的人群,或者是长期接触刺激性物质的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用温和的洁面产品,避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。 2. 保持皮肤的水分平衡,使用保湿产品来锁住水分。 3. 避免过度清洁和摩擦皮肤,避免使用去角质产品和磨砂膏。 4. 如果需要使用药物治疗,应在医生的指导下进行,避免滥用或误用药物。 5. 注意饮食和生活习惯,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,保持良好的睡眠和心态。

  • 我从小就有敏感肌肤,经常因为一些小事而引发皮肤问题。最近,我尝试用家用脱毛仪脱毛,结果却引发了一系列问题。手上变得异常干燥,甚至出现了裂纹。更糟糕的是,涂抹护手霜后,手上开始疼痛并长出许多小疙瘩。我担心自己患上了毛囊炎,于是匆忙涂抹了莫匹罗星软膏。然而,情况并没有好转,反而变得更加痒。这种不适感让我焦虑不安,影响了我的日常生活。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的皮肤科医生进行了交流。医生首先指出,莫匹罗星软膏虽然可以杀死细菌,但对于过敏性皮肤可能会引起不良反应。然后,医生建议我使用医用愈肤生物膜打底,再涂抹一些药膏。同时,医生也提醒我暂时停止使用其他护手霜,并多喝水、多吃水果和蔬菜来调理身体。

    我按照医生的建议进行了治疗,手上的症状逐渐缓解。这个经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能盲目自行诊断和治疗。线上问诊提供了一种方便、快捷的就医方式,尤其适合像我这样有敏感肌肤的人群。通过专业医生的指导,我们可以更好地管理自己的健康。

    手上脱毛后出现问题的就医指南 常见症状 手上脱毛后出现干燥、疼痛、起小疙瘩等症状,可能是由于皮肤过敏或感染引起的。易感人群包括敏感肌肤者、经常进行脱毛的人群等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用医用愈肤生物膜打底,帮助修复受损皮肤。 2. 涂抹适合敏感肌肤的药膏,缓解症状。 3. 暂停使用其他护手霜,避免进一步刺激皮肤。 4. 多喝水、多吃水果和蔬菜,保持身体健康。 5. 避免频繁脱毛,给皮肤足够的休息时间。

  • 保湿,作为护肤保养中的重要一环,一直是大家关注的焦点。每个月,我们都会在网络上看到各种关于保湿的讨论和疑问。为了帮助大家更好地了解保湿,本期文章将针对网络上流传最广的三大保湿误区进行解析,帮助大家摆脱保湿烦恼。

    误区一:玻尿酸是万能保湿剂

    玻尿酸确实拥有强大的吸水能力,能够为肌肤提供充足的水分。然而,在干燥的冬季,外界环境湿度往往低于肌肤表面,单独使用高浓度的玻尿酸反而会加重肌肤干燥,甚至导致肌肤粗糙、脱屑和发炎。因此,在使用含有玻尿酸的保湿产品时,应配合使用相对厚重的保湿霜类产品,以帮助锁住水分。

    误区二:原液可以取代保湿精华

    很多人认为原液是100%纯天然成分,可以替代保湿精华。但实际上,市面上大部分所谓的100%原液,其浓度并不可能是100%。例如,市面上常见的100%玻尿酸原液,实际上是以1g玻尿酸粉末溶解在99g水中,配成1%的玻尿酸原液销售的。因此,原液和保湿精华的作用并不相同。原液通常只具有单一的保养功效(如补水),而保湿精华则更注重帮助肌肤储水和改善循环,具有多元化的保养功效。

    误区三:每天喝八杯水就能保证肌肤水分

    多喝水是良好的生活习惯,但仅靠喝水是无法满足肌肤水分需求的。因为水分和养分需要通过血液输送才能到达皮肤,而皮肤微血管分布只到真皮层,表皮没有微血管。因此,肌肤的水分、补水、保水和储水需要依靠保湿保养品来补充。

    除了以上三大误区,以下是一些有效的保湿方法:

    1. 选择适合自己的保湿产品:根据自己的肤质和需求,选择合适的保湿产品,如保湿乳液、保湿霜、保湿精华等。

    2. 做好日常护肤:保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠;合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果;定期进行皮肤护理,如洁面、去角质、敷面膜等。

    3. 注意防晒:紫外线会破坏肌肤的水分和胶原蛋白,导致肌肤干燥、松弛和皱纹。因此,外出时要注意防晒,涂抹防晒霜或使用遮阳伞。

    4. 保持室内湿度:在干燥的季节,可以使用加湿器来提高室内湿度,保持肌肤的水润。

    通过以上方法,相信大家能够更好地解决保湿问题,拥有水润肌肤。

  • 那天,我因为皮肤的问题,第一次踏上了线上问诊的旅程。我住在河北唐山,平时工作繁忙,去医院看病总感觉不太方便。那天,我的皮肤突然出现疼痛感,伴随着干燥、脱皮、白色皮屑和瘙痒,越挠越痒,让我痛苦不堪。于是,我决定尝试一下线上问诊,希望能找到解决问题的办法。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了病情信息。很快,一位皮肤科医生与我取得了联系,他非常耐心地询问了我的病情,包括症状出现的时间、皮肤的表现、是否做过相关检查等。我详细描述了自己的病情,他告诉我,我这是敏感肌肤,需要特别注意护肤。

    医生为我开具了口服和外用的药物,并建议我精简护肤,使用医用的护肤品。他还告诉我,可以买一些修复类的面膜,如可复美、绽妍,并强调出门要注意防晒。我按照医生的建议,开始服用药物,并调整了护肤方式。

    两周过去了,我的皮肤状况明显好转,疼痛感减轻,瘙痒消失,皮肤也逐渐恢复了光泽。我对医生的专业和耐心感到非常满意,也深深体会到了线上问诊的便捷。如今,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,只要有健康问题,我首先想到的就是线上咨询。

  • 我还记得那天,15岁的我在网上看到一个广告,宣称可以让皮肤变得光滑无瑕疵。作为一个青春期的孩子,我的脸上开始出现了痘痘和暗沉,心中充满了焦虑和自卑。于是,我毫不犹豫地购买了那个药膏,开始每天涂抹在脸上。起初,效果还不错,皮肤看起来清爽了许多。但是,随着时间的推移,我的脸开始出现了局部红肿的现象。刚开始我并没有太在意,认为可能是皮肤过敏或者其他原因。然而,12年过去了,这种红肿依然存在,甚至有时候会加重。每次出门,我都需要用厚重的化妆品来遮盖,心中充满了无奈和困扰。

    我尝试了各种方法,去过多家医院,换了无数种药膏和护肤品,但都没有效果。直到有一天,我在京东健康上看到了一个关于皮肤科的文章,才意识到我可能需要专业的帮助。于是,我决定在京东健康上进行线上问诊,希望能够找到解决问题的方法。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和用药情况。医生非常耐心地听完了我的描述,并且提出了几个可能的原因,包括药膏成分不适合我的皮肤、长期使用导致的皮肤屏障受损等。然后,医生推荐我去皮肤科做进一步的检查和治疗。虽然我有些担心和害怕,但医生的专业态度和解释让我感到安心和信任。

    经过一系列的检查和治疗,我的皮肤终于开始恢复正常。医生告诉我,我的皮肤需要一个漫长的修复过程,不能再像以前那样随意使用药膏和护肤品。他们还给我提供了一些日常护肤的建议和注意事项,帮助我更好地照顾自己的皮肤。现在,我已经不再依赖化妆品来遮盖我的皮肤问题,开始享受清爽自然的生活。

  • 2024年9月5日23:00,河西区的患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉脱皮、红肿、痒已经快一个月了,初步怀疑是脾虚血燥型湿疹引起的。医生通过对话了解到患者月初曾经过敏,打了三天针后症状消退,但最近一直脱皮且仍有痒感。医生建议患者使用温和洁面和简单保湿的方法,推荐了喜疗妥乳膏和他克莫司乳膏作为治疗方案,并告知患者可以在未完全好之前使用芦荟胶或理肤泉B5进行保湿。患者表示担心复发和药物依赖性,医生耐心解释并指导患者如何正确使用药物和进行日常护理。最终,患者表示感谢并决定按照医生的建议进行治疗和调理。

    在这次线上问诊中,医生展现了其专业知识和良好的沟通能力。通过详细的询问和分析,医生能够准确评估患者的病情并给出合适的治疗方案。同时,医生也关注到患者的细节和需求,提供了温暖的支持和建议。患者对医生的服务表示满意,并希望医生的建议能够帮助自己早日康复。

  • 我从大学开始就长痘痘,两颊疯狂长痘,虽然不是那种红肿白头大痘,但皮下一直有红色 褐色痘印。后来我每天涂防晒,吃了几个月的eva酸,感觉红色不那么明显了,但过三个月就没啥用了。于是我买了ulike的超光炮,想通过光学来解决这个问题。然而,脸颊上总感觉皮下有红色斑点,平常不痛不痒,但又不是突出的痘痘。有时候上厕所比较顺畅看起来会没那么明显。已经好几年了,看网上说好像是脂溢性皮炎。

    我决定去看医生,通过互联网医院进行线上问诊。医生告诉我,我的问题可能是黄褐斑和色素不均引起的,并非脂溢性皮炎。医生建议我首先保证睡眠,做好防晒。然后可以吃维生素E,维生素C,外用氢醌,每晚涂,用两个月。对于面中色素不均,需要通过光电来减弱,大概半年,每个月一次。医生还提醒我注意饮食,油腻、辛辣、甜食少吃,保证睡眠不能熬夜,每天早晚敏感肌洗面奶洗脸。医生还建议我用薇诺娜、郁泽、理肤泉的敏感肌护肤品来改善皮肤状态。

    在医生的指导下,我开始了新的护肤和生活方式。每天早晚用敏感肌洗面奶洗脸,外用氢醌,内补VC+CE。同时,我也开始注意饮食和休息,尽量避免熬夜和吃油腻、辛辣、甜食。经过一段时间的调理,我的皮肤状态有了明显的改善,脸颊上的红色斑点减少了,皮肤也变得更加均匀和光滑。

    黄褐斑和色素不均的调理指南 常见症状 黄褐斑和色素不均可能导致皮肤出现红色斑点、暗沉、不均匀等问题,常见于长期暴露在阳光下、生活习惯不良、内分泌失调等人群中。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保证睡眠,做好防晒; 2. 可以吃维生素E,维生素C,外用氢醌; 3. 注意饮食,油腻、辛辣、甜食少吃; 4. 保证睡眠不能熬夜,每天早晚敏感肌洗面奶洗脸; 5. 使用薇诺娜、郁泽、理肤泉的敏感肌护肤品来改善皮肤状态。

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