当前位置:首页>
近年来,随着人们对健康的关注度不断提高,越来越多的消费者开始关注食品的营养标签。然而,在众多营养成分中,反式脂肪酸引起了广泛关注。许多消费者认为,只要食品标注为零反式脂肪,就可以放心食用。但事实真的如此吗?
首先,我们需要了解什么是反式脂肪酸。反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸,主要存在于部分植物油和动物脂肪中。研究表明,长期摄入过多的反式脂肪酸会增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。
虽然反式脂肪酸对人体健康有害,但并不意味着标注为零反式脂肪的食品就是健康的。这是因为,食品的营养成分不仅仅包括反式脂肪酸,还包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、碳水化合物、蛋白质等。即使食品中没有反式脂肪酸,但如果含有过多的饱和脂肪酸、糖分和精制碳水化合物,同样会增加患慢性疾病的风险。
例如,一些标注为零反式脂肪的饼干、蛋糕、曲奇等加工食品,虽然不含反式脂肪酸,但往往含有大量的饱和脂肪酸、糖分和精制碳水化合物。这些成分会导致人体摄入过多的热量,从而增加肥胖和慢性疾病的风险。
因此,消费者在购买食品时,应关注食品的整体营养成分,而不仅仅是反式脂肪酸的含量。以下是一些建议:
1. 仔细阅读食品标签,了解食品的营养成分和能量含量。
2. 选择低脂、低糖、低盐、高纤维的食品。
3. 多吃天然食材,如蔬菜、水果、杂粮、豆类等。
4. 减少加工食品的摄入。
5. 健康饮食,适量运动。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
夜深人静,我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前,屏幕那头是泌尿外科的医生。我深吸一口气,开始讲述我的故事。
我今年31岁,熬夜、喝酒、抽烟,这些习惯像影子一样跟了我好几年。去年,我还嫖娼找小姐,性生活没问题。今年处了女朋友,不是喜欢那种类型样子,突然发现硬不起来了。最近半年,有时候看片片撸也可以,但性生活就完全不行了。
医生很耐心,他问我有没有性生活,我说没有。他又问有没有线下检查或者用药,我说没有,也没问过医生。医生说,根据我的描述,考虑勃起功能障碍的可能性大。
医生建议我服用枸橼酸西地那非,这是一种处方药,需要线上购买或者线下购买及用药参考。他还告诉我,要矫正危险因素,调整心理状态,和谐夫妻感情,控制手淫和性生活次数,适当锻炼。
我看着屏幕上的文字,心里五味杂陈。我意识到,我不能再这样下去了,我需要改变。我开始戒烟、戒酒,调整作息,锻炼身体。我还尝试和女朋友沟通,告诉她我的困扰,希望她能理解和支持我。
治疗的过程并不容易,有时候我会感到焦虑、沮丧,甚至想要放弃。但每当我想到医生的建议,想到女朋友的支持,我就会重新振作起来。
现在,我已经坚持治疗了两个月,我的情况有所改善。我开始能够勃起了,性生活也变得和谐起来。我知道,这只是一个开始,我还需要继续努力,保持健康的生活习惯,才能彻底摆脱勃起功能障碍的困扰。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上,心里却像被什么东西堵住了一样,闷闷的。甲亢的治疗已经进行了一段时间,指标有所下降,但我的心情却始终无法放松。
那天,我忍不住嘴馋,吃了三个紫菜寿司,还拌了两筷子海带。吃完后,我心里就有些忐忑,生怕这会影响治疗。于是,我打开了京东互联网医院的APP,找到了内分泌科的医生。
医生的声音很温和,他问我吃了多少寿司和海带,我如实回答。他告诉我,一点点问题不大,让我观察一下自己的情况。
我挂了电话,心里稍微踏实了一些。但接下来的日子,我还是忍不住担心,生怕病情会因为那一次的“放纵”而加重。
两周后,我又去复查了甲功。医生告诉我,指标一切正常,我的心才彻底放了下来。
医生还给我提供了一些建议,比如少食多餐,忌辛辣、烟酒,补充水分,适当控制高纤维素食物,注意营养成分的合理搭配,禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物,保持心情愉悦等等。
我看着医生列出的清单,心里不禁感慨,原来健康的生活习惯这么重要。我决定从现在开始,好好调理自己的身体。
那段时间,我每天按时吃药,按时复查,还开始注意饮食和作息。我发现,我的心情也跟着好转了,病情也没有再反复。
现在回想起来,那段时间的焦虑和不安,仿佛就在昨天。但正是那段经历,让我更加珍惜现在的健康。
我想问问大家,有没有出现过类似的经历?或者,有没有什么好的建议,可以帮助正在治疗甲亢的朋友们?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着那张血脂检查单,心情却像被冰水浇过一样,凉飕飕的。
“医生,吉非罗齐胶囊吃多久算一个疗程?”我紧张地问道,声音里带着一丝颤抖。
“根据您的病情,一般建议一个月复查一次血脂,吉非罗齐胶囊的疗程也是一个月。”医生的声音从手机那头传来,听起来很专业,却无法抚平我心中的焦虑。
我默默地听着医生的讲解,心里却在想,一个月的时间,我的血脂能降下来吗?我还能像以前一样健康地生活吗?
医生似乎看出了我的担忧,接着说:“生活上也要注意调整,避免吃油煎食品、方便食品、快餐,尽量采用健康的烹调方法。戒烟、限盐、限制饮酒,禁烈性酒。控制体重,通过饮食及运动控制理想体重。”
我听着医生的叮嘱,心里暗暗下定决心,一定要按照医生的建议去做。
一个月后,我再次来到京东互联网医院复查。医生看到我的检查结果,脸上露出了欣慰的笑容:“你的血脂已经降下来了,继续保持良好的生活习惯,你的身体会越来越健康的。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光,心中的焦虑和担忧都烟消云散了。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中感叹,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中充满了感激,也想要把这份感激分享给更多的人。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中充满了对京东互联网医院的信任和感激。
那天,我像往常一样,坐在家里的沙发上,手里拿着血压计,心里却有些忐忑。血压,这个平时默默无闻的指标,今天却让我紧张得手心冒汗。
“140至150,低压88至96。”我看着血压计上的数字,心里一阵慌乱。这个数字,对于健康人来说可能不算什么,但对于我,一个平时血压稳定的人来说,这无疑是个警钟。
我赶紧拨通了京东互联网医院的电话,接通后,我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静:“医生,我血压有点高。”
“血压多少?”医生的声音听起来很专业,但也很温和。
“140至150。”我回答。
“低压多少?”
“88至96。”
“血压略高,但可以先不用服用降压药。”医生的话让我松了一口气,但同时也有些疑惑。
“那我现在要不要降压?”我迫不及待地问。
“先观察一段时间看看。”医生的建议让我有些无奈,但我也能理解,毕竟我不是医生,不能轻易做出决定。
医生接着说:“健康指导:1、肥胖者应适当减轻体重;2、限制食盐摄入;3、戒烟限酒;4、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动;5、保持情绪稳定,心平气和,保持生活规律,注意劳逸结合。”
听着医生的指导,我仿佛看到了一盏明灯,照亮了我前行的道路。我知道,这不仅仅是对我血压的控制,更是对我生活的指导。
接下来的日子里,我开始严格按照医生的指导去做。我减少了盐的摄入,增加了运动,还学会了如何调整自己的情绪。虽然这个过程并不容易,但我却感受到了前所未有的健康和活力。
现在,我的血压已经稳定在正常范围内,我也学会了如何更好地照顾自己。我想,这就是生活吧,有时候,我们需要经历一些波折,才能更好地成长。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议,可以分享给我呢?
那是一个普通的周六晚上,我躺在床上,却怎么也睡不着。我闭上眼睛,眼前却是一片混乱,像是被无数的小虫子咬着,那种感觉让我头痛欲裂。
白天的时候,我的头像是被重锤击中,昏昏沉沉的,工作效率也大打折扣。我尝试过喝咖啡提神,但那只是短暂的缓解,头痛依旧如影随形。
我开始怀疑自己是不是患上了什么严重的疾病,于是我在网上搜索了各种症状,其中就包括了“肾虚头疼吃啥药”这样的长尾词。我迫切地想要找到解决问题的方法。
那天晚上,我鼓起勇气,在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生耐心地询问了我的症状,包括睡眠质量、白天精神状态等。我如实回答了他的问题。
医生告诉我,睡眠质量不好一般与个人心态、生活方式等因素有关。他建议我减轻压力,保持乐观,不要紧张焦虑,改善不良生活方式,不要熬夜,规律生活,睡前不宜吃刺激性食品,不宜过饱饮食,不宜剧烈运动,睡前可以泡热水脚,洗热水澡,听舒缓音乐,必要时可以口服思诺思或者佐匹克隆缓解症状。
我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯,尽量保持规律的作息,睡前不再吃刺激性食物,也不再熬夜。渐渐地,我的睡眠质量有所改善,头痛的症状也减轻了许多。
现在,每当我回想起那段日子,我都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我163的个头,163的体重,看着镜子里的自己,真想瘦下来。抖音上那个协和苗条霜的广告,一个月减10斤,这数字对我这个久经减肥战场的人来说,太诱人了。
医生是个和蔼的中年人,他问我:“什么产品呢?”我迫不及待地说:“就是抖音上卖的协和苗条霜,真的可以一个月减10斤吗?”医生微微一笑,说:“这种都是因人而异的,广告肯定会夸张一些。”
我心里一阵失落,但还是忍不住问:“我真的好想减肥,试过好多产品,几乎没有用。”医生听后,语气变得认真起来:“想减肥一定要控制饮食,你现在的饮食怎么样?”
我叹了口气:“嗯,这个节食方法已经在用了,不然我以前都是一到三个月长10斤。现在基本没长了,就是减肥很慢,也好难减。”医生听后,建议我:“你可以吃代餐,就是那种能量比较低,饱腹感比较强的,可以替代正餐吃。”
我好奇地问:“代餐是什么呢?”医生耐心地解释:“比如说,你可以看一下康宝莱那款。”我听后,心里顿时有了希望,连忙说:“好的,谢谢。”
走出医院,我心情复杂。协和苗条霜真的能一个月减10斤吗?我不知道,但我相信,只要我坚持健康的生活方式,总会有一天,我能穿上那件心仪的裙子。
想问问大家,有没有和我一样,为了减肥而焦虑过?有没有找到适合自己的减肥方法?希望我们都能在健康的道路上越走越远。
疫情期间,我那稳定的体重就像一块顽固的石头,怎么也撼动不了。我,一个平时不轻易增肥的人,竟然在家躺出了个“小胖墩”。看着镜子里的自己,我焦虑得像热锅上的蚂蚁。
最近,我尝试了各种减肥方法,运动、节食,甚至还有朋友推荐的那种减肥药。我犹豫了,这药真的有用吗?它会不会让我拉肚子?我满脑子都是这些问题。
那天,我鼓起勇气,在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温柔又专业,让我感到一丝安慰。
“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音透过屏幕传来,让我感到一丝温暖。
“您好,感谢您的信任!!!”医生的回复让我感到被尊重。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我意识到,我需要具体描述我的情况。
“我是疫情期间在家里躺胖的,然后我是属于体重稳定的那种人,就是不容易有变动,然后最近特别努力的减肥都一斤没瘦,又是运动又是节食的。”我尽量详细地描述了我的情况。
“我想知道这个药有用吗?”我迫不及待地问道。
“可以的。”医生简洁地回答。
“他是拉肚子的那种吗?”我担心地问。
“平时还可以通过控制饮食,加强运动锻炼为主。”医生的建议让我感到一丝希望。
“原理成分是什么?”我继续追问。
“多久可以见效?”我迫不及待地想知道答案。
“它是通过拉肚子减肥的吗?”我再次确认。
“?”医生似乎有些疑惑。
“是的。”我肯定地回答。
“见效因人而异的。”医生的话让我明白,减肥没有一蹴而就的方法。
结束了咨询,我心情复杂。一方面,我对减肥充满了信心;另一方面,我又担心药物的副作用。
我开始尝试医生的建议,控制饮食,加强运动。虽然过程艰辛,但我没有放弃。我相信,只要坚持下去,我一定能瘦下来。
现在,我想问问大家,有没有和我一样的情况?你们都是怎么减肥的?有没有什么好的建议?希望我们能够互相鼓励,一起走向健康的生活。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,我坐在电脑前,手指在键盘上敲击着,心情却像被什么东西堵住了一样。我,一个普通的上班族,体重却像不受控制地往上爬。看着镜子里那个臃肿的自己,我下定决心,要减肥。
于是,我打开了京东互联网医院的网页,点开了咨询窗口。一个医生的头像出现在屏幕上,他叫**,看起来很专业,我心中涌起一丝希望。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。
“你好。”我礼貌地回应。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的问题让我有些措手不及,我犹豫了一下,还是说出了我的烦恼,“我想减重一下。”
“买这个可以吗?”我指着屏幕上一个减肥产品的广告。
“可以得到。”医生回答得很快。
“这个减重会明显吗?”我迫不及待地问。
“我想快一点。”我补充道。
“😳”我看着屏幕,心中充满了焦虑。
“可以的。”医生的声音再次传来,让我心中的一块大石落地。
“平时还可以通过控制饮食,加强运动锻炼。”医生的建议让我有些失望,我以为会有什么神奇的方法。
“好。”我回答得有些敷衍。
“这有啥副作用没有?”我担心地问。
“🤨”医生的表情有些疑惑。
“?”我有些不耐烦。
“怎么不回复了?”我有些生气。
“差评阿。”我忍不住在心中骂了一句。
“在的。”医生终于回复了。
“不好意思,之前忙去了。”医生的解释让我有些无奈。
“这个副作用不是很大的。”医生的话让我有些安心。
“可以少食多餐。”医生的建议让我有些疑惑。
“实在不好意思,之前来了一个急诊。忙去了。”医生的解释让我有些感动。
“滚吧。”我忍不住在心中骂了一句。
“傻逼。”我有些愤怒。
“举报你。”我有些绝望。
“在的。”医生的声音再次传来,让我有些惊讶。
“一点都不尊重别人。”我有些生气。
“不好意思。”医生的声音有些颤抖。
“实在不好意思。”医生的声音有些哽咽。
“请谅解。”医生的声音有些哀求。
“再也不见。”我坚决地关闭了咨询窗口。
“实在不好意思。”医生的声音再次传来,但我已经没有心情去理会了。
我坐在电脑前,心中充满了无奈。我知道,减肥的路还很长,但我已经没有退路。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的减肥方法呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,膝盖的疼痛像一把无形的刀,时不时地刺痛着我。我是个偏胖的人,这疼痛让我更加焦虑。
我打开手机,搜索着“膝盖疼、偏胖,应该吃什么钙片”,希望能找到一些缓解的方法。突然,一个对话框跳了出来:“您好,我是京东健康全科医师,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”
我心中一暖,没想到在这个信息爆炸的时代,还能遇到这么贴心的医生。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音温和而专业。
“我膝盖疼,偏胖,适合吃啥钙片?”我迫不及待地问道。
“上述症状表现存在多久了呢?”医生的问题让我一愣,我这才意识到,他不仅关心我的病情,还关心我的生活习惯。
“几年了吧。”我回答。
“近期是否存在运动频繁、受凉、外伤、晚睡熬夜、饮酒等情况了呢?”医生继续问。
我摇了摇头,“都没有。”
“目前是否已有相关检查诊治了呀?”医生又问。
“已有行哪些药物治疗了呢?”
“既往有哪些病史,平时有服用哪些药物呢?既往有无药物过敏史,肝肾功能是否正常?”医生的问题一个接一个,我耐心地回答。
“如不存在上述情况,建议可予碳酸钙D3片服用,补充机体钙质治疗,改善上述病症。同时需平衡膳食,增加营养,增加牛奶、鱼汤摄入量,多食蔬菜水果,劳逸结合,规律治疗,定期复诊,不适随诊。”医生给出了治疗方案。
我听了医生的建议,心里顿时有了底。我开始按照医生的建议调整饮食,增加运动,每天按时服用钙片。
几个月后,我的膝盖疼痛明显减轻,体重也有所下降。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,不妨也试试京东互联网医院,真的方便又专业!健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气一样,阴沉而沉重。
“您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生小王的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“您好,感谢您的信任!”小王医生微笑着,他的眼神里充满了关切。
“你好。”我简单地回应,内心却波涛汹涌。
“就是减肥下不去。”我低声说,声音里带着一丝无奈。
“也不敢吃减肥药。”我继续说道,眼神里透露出一丝恐惧。
“然后运动也在做,就是瘦不下来。”我叹了口气,感觉像是背负着沉重的十字架。
小王医生沉默了一会儿,然后说:“健康指导,可以用这个。”他从桌上拿起了一盒药,递给了我。
“不建议口服药物减肥,对肝肾功有损害。”小王医生的声音里带着一丝严肃。
“好。”我接过药盒,心中既感激又疑惑。
“你这个是怎么用的啊?”我好奇地问。
“晚上睡觉用。”小王医生回答得简单而直接。
我看着小王医生,心中涌起一股暖流。他不仅是我的医生,更是我的朋友,我的引路人。
我回到家,按照小王医生的建议开始使用药物。每天晚上,我都会躺在床上,看着天花板,心中默默祈祷。
日子一天天过去,我开始注意到自己的体重有所下降。虽然变化不大,但我却看到了希望。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议?我知道减肥不是一蹴而就的事情,但我真的希望有一天能够摆脱肥胖的困扰,过上健康的生活。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!