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肩周炎是一种常见的慢性关节疾病,主要影响肩关节周围的肌肉、肌腱和韧带。该疾病的主要症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。为了缓解肩周炎的症状,运动疗法是一种非常有效的治疗方法。
在肩周炎的治疗过程中,运动疗法可以帮助增强肩部肌肉的力量,改善肩关节的灵活性,并促进血液循环。以下是一些常用的运动疗法,可以帮助缓解肩周炎的症状:
1. 钟摆疗法:患者弯腰,上身与下身成90度,患肢自然下垂。以地面为平面,作画圈运动,范围由小到大,顺时针、逆时针相互交替。
2. 爬墙疗法:正面或侧面对墙,距离一臂远,伸直患臂以指尖触墙,沿墙缝慢慢上移,以达最高限度,再沿墙缝归回原处。
3. 拉毛巾疗法:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。
4. 对墙画圈疗法:患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。
5. 持棒运动疗法:两足分立与肩同宽,两手持一根木棒分别做上举、侧举、后伸、颈后屈臂左右环转运动。
6. 滑轮运动疗法:患者立于滑车下,以绳穿过滑轮,两手伸直握绳,做上、下运动;两臂伸直侧平举,做上、下拉绳运动,健肢前平举握绳,患肢后伸握绳,做前后上、下拉绳运动。
7. 提重物疗法:分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度,患病一侧手握一至两公斤左右的重物如哑铃、沙袋,也可用熨斗等家庭日常用品替代,活动时肩部应尽量放松。
除了运动疗法,以下方法也可以帮助缓解肩周炎的症状:
1. 热敷:使用热水袋或暖宝宝敷在肩部,可以缓解肩部疼痛和僵硬。
2. 物理治疗:通过物理治疗师的指导,进行专业的物理治疗,如超声波治疗、电疗等。
3. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解肩部疼痛和炎症。
4. 注射治疗:在肩关节注射皮质类固醇可以减轻肩部疼痛和炎症。
总之,肩周炎是一种可以通过多种方法治疗的疾病。通过合理的运动疗法、物理治疗和药物治疗,可以有效缓解肩周炎的症状,提高生活质量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。我的左手肩周炎已经折磨了我半年多,疼痛让我无法正常生活。
医生***,一个和蔼可亲的中年人,耐心地听我描述病情。他告诉我,肩周炎是一种常见的疾病,可以通过热敷和理疗来缓解。
尽管我已经尝试过各种膏药,但效果都不明显。医生***细心地询问了我的生活习惯,然后告诉我,热敷和理疗是治疗肩周炎的有效方法。
我开始按照医生的建议进行治疗,每天坚持热敷和理疗。虽然过程有些痛苦,但我相信医生***的专业建议。经过一段时间的治疗,我的病情明显好转,疼痛减轻了许多。
在京东互联网医院的这段时间,我感受到了医生的专业和关爱。他们不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我心理上的支持。在这里,我不仅治好了病,还找到了生活的希望。
我是一名小说家,平日里笔下生花,生活中却被肩膀疼痛困扰。每当我试图挥毫泼墨时,肩膀的疼痛就像一只无形的手,紧紧地抓住我的灵感。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
在日照市中医医院,我遇到了杨晓旭医生。经过详细的检查和询问,医生诊断出我患有肩周炎,并开具了双氯芬酸二乙胺乳胶剂的处方。医生还教我如何正确使用药膏:一日三次,涂抹于疼痛处,揉搓两三分钟。同时,医生也提醒我,如果在用药过程中有任何不适,应立即停止用药并到线下医院找他复诊。
回到家后,我按照医生的指示使用药膏,并结合适当的休息和锻炼,肩膀的疼痛逐渐减轻。现在,我可以专注于写作,创造出更多美好的故事,而不再被肩膀疼痛所困扰。
我是一名小企业主,平时工作压力大,经常需要熬夜处理各种事务。最近,我发现自己的左肩膀上长了一个小包,按压时会有舒适感,但有时候也会感到手臂麻木和心口疼痛。起初,我并没有太在意,认为可能是长时间使用电脑导致的肩部疲劳。然而,随着时间的推移,这些症状越来越明显,影响了我的日常生活和工作效率。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生在听完我的描述后,初步诊断为肩周炎,并建议我进行超声检查以确认诊断。虽然我对这个结果有些意外,但也感到一丝安慰,因为至少我知道了问题所在。
在等待超声检查结果的过程中,我开始搜索关于肾虚型腰椎间盘突出的相关信息。虽然这与我的肩周炎似乎没有直接关系,但我想了解更多关于身体健康的知识,毕竟预防胜于治疗。通过搜索,我发现肾虚型腰椎间盘突出主要表现为腰背疼痛、下肢麻木等症状,与我的肩周炎有所不同。这个小插曲让我更加重视自己的健康,决定在日常生活中多加注意和调理。
最终,超声检查结果证实了医生的初步诊断,我确实患有肩周炎。医生给我开了一些药物,并给出了一些建议和调理方法。虽然这次经历让我有些不适和焦虑,但也让我意识到互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了及时和有效的治疗建议。希望我的经历能够帮助更多人关注自己的健康,及早发现和解决问题。
那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的山东威海市民,像往常一样在家中忙碌着。然而,这种平静的生活被突如其来的肩部疼痛打破了。左肩的疼痛已经持续了十多天,虽然疼痛尚能忍受,但那种沉甸甸的感觉让我无法忽视。更糟糕的是,右肩突然开始剧烈疼痛,布洛芬成了我缓解痛苦的唯一方法。
于是,我决定前往京东互联网医院寻求帮助。在医生***的引导下,我详细描述了我的病情。他耐心地询问了我疼痛的性质、活动受限的情况,并建议我做颈部血管超声和肩关节肌骨超声检查。虽然我对这些检查的必要性有些疑惑,但考虑到医生的专业建议,我还是决定按照指示进行。
检查结果出乎我的意料,颈椎问题不能完全排除。医生告诉我,肩部疼痛可能与肩周炎有关,但为了保险起见,仍需进行颈椎的核磁共振检查。虽然我对此感到焦虑,但医生的耐心和细致让我感到安心。
在等待检查结果的过程中,医生***推荐了我一些缓解疼痛的药物,如塞来昔布和马栗种子提取物片。这些药物不仅缓解了我的疼痛,还让我对医生的专业水平更加信任。
最终,检查结果显示颈椎和肩关节都没有大问题。医生告诉我,我的疼痛可能与日常的生活习惯有关,建议我注意调整。虽然这次经历让我感到疲惫,但我对京东互联网医院的服务和医生的专业水平感到非常满意。
通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业水平也让我感到放心。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会为更多像我这样的患者带来帮助。
我是一名在西安市工作的白领,平日里总是忙于工作和生活,很少有时间关注自己的身体健康。直到最近,我开始感到肩膀疼痛,尤其是在晚上睡觉时更为严重。起初,我以为只是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳,于是尝试了一些简单的拉伸运动和按摩。但是,疼痛并没有减轻,反而在某些特定的动作下变得更加剧烈。
我开始感到焦虑和无助,担心自己的健康状况。由于工作繁忙,我无法抽出时间去医院排队等待看病。正当我束手无策时,朋友向我推荐了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,希望能够找到解决问题的方法。
通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能患有肩周炎,并建议我进行针灸和推拿治疗。同时,医生也提醒我要注意休息和正确的坐姿,避免长时间保持同一姿势。
在医生的指导下,我开始了针灸和推拿的治疗。经过几次治疗后,我的肩膀疼痛明显减轻,晚上睡觉也变得更加舒适。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了线上问诊的便利和有效性。
我一直以为自己是个健康的人,直到那天晚上,左肩膀的疼痛让我无法入睡。起初,我以为只是因为长时间的工作和劳累导致的肌肉酸痛,然而随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。白天还能勉强忍受,但一到晚上,疼痛就像潮水一样涌来,无法避免。最让我困扰的是,疼痛似乎只在我向上或向左时才会出现,其他方向都没有问题。这让我在日常生活中感到非常不便,甚至连打一桶水都需要用右手来完成。
我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括药物和膏药,但效果都不是很理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专科医生进行咨询。
医生听完我的描述后,初步诊断我可能患有肩周炎,并建议我进行核磁共振检查以确认诊断。同时,他也推荐了封闭治疗作为治疗方案。虽然我之前已经在当地医院接受过两次封闭治疗,但效果并不明显。医生解释说,封闭治疗的效果可能与医院的技术和药品质量有关,建议我去市级医院进行检查和治疗。
听完医生的建议,我决定去市级医院进行进一步的检查和治疗。虽然我对此感到有些担忧和焦虑,但同时也充满了希望,希望能够找到一个有效的解决方案,摆脱肩膀疼痛的困扰。
我是一名年轻的母亲,最近总是感到肩膀疼痛,尤其是在抱孩子时更为明显。起初我以为是因为长时间抱孩子导致的肌肉疲劳,但随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。有时候疼痛会延伸到手指头,甚至影响到我的睡眠。
我开始担心这可能是某种疾病的征兆,于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了线上问诊的方式,通过京东互联网医院的平台与一位骨科专家进行了咨询。
医生首先询问了我的病史和生活习惯,了解到我没有外伤或剧烈运动的经历,但确实存在过度使用肩膀的行为。医生建议我进行核磁共振检查,以确定是否存在肩周炎或其他问题。
在等待检查结果的过程中,医生也给出了初步的治疗建议,包括针灸和艾灸等中医方法,并开具了一些药物处方。医生还强调了休息和适当锻炼的重要性,提醒我避免过度使用肩膀。
几天后,我收到了检查结果,幸运的是,医生确认我没有需要手术的严重问题。医生再次强调了休息和适当锻炼的重要性,并建议我继续进行针灸和艾灸治疗,同时按时服用药物。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使在家中,我也能得到高质量的医疗服务,避免了繁琐的就诊流程和长时间的等待。
那是一个晴朗的下午,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。我的左肩胛骨以下部分突然感觉像是被空气填满,疼痛让我无法抬起左胳膊。医生***温柔地询问了我的病情,他不仅耐心倾听我的描述,还细心地询问了我的生活习惯和情绪状态。
他告诉我,我可能患有肩周炎,建议我先观察两天。当我询问是否有什么药物可以缓解疼痛时,他详细地询问了我的过敏史和药物禁忌,确保用药安全。在他的指导下,我选择了口服布洛芬片,疼痛得到了一定的缓解。
随后,我又咨询了关于肩周炎的诊断方法,他详细地解释了肩关节受限的症状,让我对病情有了更清晰的认识。在医生的鼓励下,我决定去医院进行进一步的检查。
在这次线上问诊中,我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了有效的治疗建议,还给了我极大的心理支持。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
我曾经是一个颈椎和肩周炎反复发作的患者。每次坐久了,我的颈椎就开始隐隐作痛,仿佛有一根针在扎着我。这种感觉让我非常焦虑和无助,尤其是在工作中,无法集中精力。更糟糕的是,我的肩周炎也经常发作,导致我连简单的日常活动都变得困难。
我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括物理治疗、按摩和药物治疗。但是,效果总是短暂的,疼痛总是会再次出现。直到我遇到了刘医生,他是一位在京东互联网医院工作的专业医生。
刘医生不仅给我开了中成药,还详细地解释了我的病情和治疗方案。他告诉我,我的问题可能与气候温差和个人工作习惯有关。同时,他也建议我多休息,避免过度劳累,并改善睡眠质量。他的建议和药物治疗让我感到明显的改善,疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。
通过这次经历,我深刻地体会到互联网医院的便利和专业性。它不仅节省了我的时间和金钱,还让我找到了真正有效的治疗方法。我想对所有正在经历类似问题的人说,别再忍受疼痛了,寻求专业的医疗帮助吧!
我是一个在西安市工作的白领,平时的工作压力很大,经常需要加班。最近一个月来,我开始感到颈肩酸痛,尤其是在长时间使用电脑或手机后更为明显。起初我并没有太在意,认为只是疲劳所致。但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,影响到了我的日常生活和工作效率。
我去了一家当地的医院进行检查,医生诊断我患有颈椎病和肩周炎。他们给我开了一些药物,包括塞来昔布和颈复康颗粒,并建议我进行理疗和按摩。虽然在一段时间内症状有所缓解,但随后又复发了,仍然感到脖子很累。
在朋友的推荐下,我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流,我了解到颈椎病和肩周炎的治疗需要综合考虑多种因素,包括药物治疗、物理治疗、生活习惯的调整等。医生还向我推荐了一些日常保健的方法,如注意颈部保暖、避免长时间低头看手机或电脑、适当进行颈部肌肉活动和按摩放松等。
在医生的指导下,我开始认真执行这些治疗方案,并且逐渐调整了自己的生活习惯。现在,我的颈肩酸痛症状已经明显减轻,工作和生活也恢复了正常节奏。我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答帮助我走出了困境。