夏季高温，许多人会选择冷饮来消暑降温，但实际上，这种方法的效果并不理想。

冷饮进入体内后，会迅速吸收热量，导致身体快速恢复体温，反而会让人感觉更热。

相比之下，辛辣食物则能带来更好的降温效果。

当辛辣食物进入体内后，体内温度会与外界温度保持一致，血液循环加快，出汗量增加，体内水分蒸发，从而感到凉爽。

此外，大量流汗后，使用温水洗澡比冷水洗澡更能有效地帮助身体散热。

值得注意的是，使用冷水洗澡或洗头容易导致头晕、头痛等不适症状。

因此，在炎热的夏天，选择正确的降温方式至关重要。

除了饮食和洗澡方式，保持良好的生活习惯、适当锻炼、保持室内通风等也是预防中暑的有效方法。

此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，在高温天气中更需要注意防暑降温，避免发生中暑等健康问题。

炎炎夏日，消暑降温成了人们关注的焦点。然而，在高温天气下，一些极端的消暑方式却可能对身体健康造成危害。近日，重庆涪陵红酒小镇一水上乐园就举办了一场别开生面的高温消暑活动：在冰桶中打麻将。此举虽然能带来一时的清凉，但长期来看，却可能对身体造成诸多不良影响。

首先，冷水泡澡或泡脚可能导致皮肤病。夏季人体出汗较多，皮肤表面油脂和汗液在遇到冷水后会凝固，无法清洗干净，反而可能引发粉刺和痱子。此外，冷水刺激还会导致皮肤毛孔收缩，使毛孔中的污垢和汗液无法及时排出，进而引发肌肤问题。

其次，冷水泡澡可能诱发女性妇科病。女性皮肤中的传感器对寒冷较为敏感，冷水刺激会导致血管收缩，引发心跳加快、血压升高等应激反应。对于女性来说，频繁受到冷水刺激容易导致抵抗力下降，从而引发妇科疾病，对怀孕和生理健康产生不良影响。

此外，冷水泡澡还可能引发关节疼痛和心脏病。冷水刺激会使血管收缩，导致手脚冰凉，长期下来可能出现关节疼痛、全身乏力等症状。对于心脏病患者来说，冷水刺激还可能诱发心绞痛，甚至导致急性心肌梗塞或猝死。

以下人群不宜进行冷水泡澡：

• 高血压患者
• 冠心病患者
• 关节炎患者
• 皮肤瘙痒患者
• 空腹或饭后
• 经期或孕期女性
• 剧烈运动后
• 冷过敏、皮肤有伤口未愈、体质虚弱、发热者

总之，消暑降温应以健康为前提。在炎炎夏日，我们应选择科学、健康的消暑方式，避免因极端行为而对身体造成伤害。

夏季高温酷热，人体容易出汗，导致体内水分和电解质失衡，引发中暑、脱水等问题。此时，合理调整饮食，多吃一些具有清热解暑、利湿排毒功效的食物尤为重要。瓜类食物因其高水分、低热量、富含维生素和矿物质等特点，成为夏季消暑降温的佳品。

以下几种瓜类食物在夏季尤为推荐：

1. 黄瓜：黄瓜含有大量水分和维生素C，能生津止渴、清热利湿，具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。适合凉拌或清炒，脾胃虚寒者建议熟食。

2. 丝瓜：丝瓜富含木糖胶和皂苷，具有润肌美白、调理月经的作用，适合女性食用。可煲汤或炖肉，肠胃寒凉者应适量。

3. 苦瓜：苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂、抗肿瘤等功效。适合炒蛋或凉拌，脾胃虚寒者和孕妇应适量食用。

4. 冬瓜：冬瓜富含水分和钾，具有利水消肿、减肥降脂、抗衰老等功效。适合煲汤或炖菜，高血压、肾病、浮肿患者尤为适宜。

5. 南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，具有滋补脾胃、降血糖、抗衰老等功效。适合蒸煮或煲汤，体质虚寒者宜适量食用。

6. 西瓜：西瓜皮具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合煲汤或煮粥。西瓜皮富含维生素和矿物质，适合夏季消暑。

夏季高温，除了注意饮食，还要注意以下几点：

1. 保持充足睡眠，避免熬夜。

2. 适当增加水分摄入，多喝水。

3. 避免在烈日下长时间暴晒。

4. 注意室内通风，保持凉爽。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

小儿暑温是一种常见的儿科疾病，尤其在夏季高温天气时更为多见。中医认为，小儿暑温是由于夏季气温升高，暑热之邪侵袭人体所致。

根据中医辨证论治的原则，小儿暑温主要分为以下几种证型：

1. 邪犯卫气

证候表现为突然发热，微恶风寒或但热不寒，头痛无汗或少汗，口渴引饮，常伴恶心、呕吐，神烦或嗜睡，舌红，苔薄白或黄，脉浮数或滑数。

治法：清热解毒，辛凉透表。

方药：新加香薷饮或白虎汤加减。

2. 热迫气营

证候表现为高热持续不退，颈项强直，神识昏糊或昏迷不醒，烦躁不安，或见谵语，四肢抽搐，甚则喉间痰鸣辘辘，呼吸不利，口渴引饮，大便秘结，小便短赤，舌红或舌尖生刺，舌苔多见黄糙或灰黄，脉洪数或弦大。

治法：清气凉营，泻火涤痰。

方药：清瘟败毒饮加减。

3. 邪入营血

证候表现为热来起伏，朝轻暮重，尤以夜间为重，昏迷加深，瞳孔无明显反应，时而双目上翻，牙关紧闭，颈项强直，四肢抽动，胸腹灼热，肢端逆冷，面色灰暗，皮肤斑疹，或有衄血，二便失禁，唇舌紫暗焦干，舌质紫绛，或光滑少津，甚则舌体卷缩僵硬，脉见沉伏而细。

治法：凉血清心，增液潜阳。

方药：犀角地黄汤合增液汤。

4. 邪恋正虚

小儿暑温急性期一般2周左右可趋康复。病至后期，若由于邪热深重，热病之后气阴耗伤，余邪不清，往往会出现一些恢复期症状，特别是一些病重患儿，多留有阴虚邪恋，痰蒙清窍、内风扰动的证候，须继续积极治疗。

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我是一名来自湖南郴州市的患者，在京东互联网医院进行了在线问诊。最近我身体一直感觉发热，而且总是出汗，让我很不舒服。于是我决定通过互联网医院寻求帮助。

医生非常耐心地询问我的症状，详细了解了我的情况。经过仔细分析，医生给出了中暑的可能性，并要求我检查了舌头情况和肝肾功能。最后，医生给我开了一份处方，并建议我及时就诊如果情况没有好转。

我很感激医生的专业建议和耐心解答，让我对线上问诊有了更深的了解。希望我的症状能够尽快好转，感谢京东互联网医院的医疗团队。

在京东互联网医院进行了一次线上问诊，医生助理耐心地了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。问诊开始后，医生询问我是否有好转，我回答说没有特别明显的感觉，与上周相比差不多。医生指出我的舌苔改善了很多，并询问我的大便是否正常，我回答说正常并且注意饮食了。医生建议我再吃半个月药，我答应了。处方已送达药师审核，医生提醒我可点击卡片直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生助理提醒我药已吃完，我回复说感觉还不错。服务结束后，我感谢医生的关心，问诊也顺利结束。我感到很满意，下次还会选择在互联网医院进行线上问诊。

在炎炎夏日，随着气温的节节攀升，高温中暑成为备受关注的话题。一位来自河北保定市的酒店员工，在与医生的线上问诊中向医生询问了关于中暑和热射病预防的问题。医生在询问员工的工作环境后，耐心解释了中暑的发病原因和预防措施，建议员工避免长时间在高温环境下工作，保持通风和适当补充水分。医生还细致地提醒员工可以饮用绿豆汤、勤洗脸等方法来降低中暑风险。

在会议结束后，医生为员工整理了预防中暑的医嘱，并提醒员工在高温环境下适当饮用淡盐水、注意补充盐分和矿物质，以及避免长时间暴露在高温阳光下。员工对医生的建议表示感谢，并表示会在酒店内部宣传预防中暑的知识，呵护员工的健康。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，主诉是手脚冰凉，怕冷，手脚容易麻。医生助理很亲切地提醒我，医生可能需要了解我的病情，方便更快地给出诊疗建议。问诊开始后，医生询问了我的病情并告知本次问诊将持续2天。

医生很细心地询问了我的症状，然后告诉我要调整一下药物，不要着急，一点点来。我回答说性行为只能持续一两分钟，而且硬度不行，医生让我不要着急，这个疾病用中药相对效果没那么快，对身体没有副作用。医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服药、是否在备育期等问题。我回答称其他功能都正常，没有备育。医生告诉我调整了补肾阳的药物，并嘱咐我减少性行为频率，不要吃生冷油腻的食物。

问诊结束后，我在药师审核处方后直接预约了药品。医生告诉我用药期间如有不适要及时就诊，并再次嘱咐减少性行为频率，不要吃生冷油腻的食物。

整个问诊过程中，医生非常耐心细致地了解我的病情，给予了专业的诊疗建议，并反复嘱咐我注意饮食和生活习惯。这种贴心的服务让我感到非常温暖和放心。

夏日炎炎，高温酷暑难耐，尤其在南方地区，高温常常超过40摄氏度。在这样的天气下，外出活动必须做好防暑措施。然而，在夏季防暑过程中，我们也要警惕以下三大误区。

误区一：中午时段外出最危险

中午时分，太阳最为强烈，因此许多人认为这个时段不宜外出。实际上，除了避免正午时段，选择空气流通、阴凉处活动同样重要。此外，出汗后立即洗冷水澡，可能导致身体不适，应尽量避免。

误区二：大汗淋漓时食用冷饮

夏季高温，人们喜欢食用冷饮来降温。然而，大量食用冷饮可能导致消化功能紊乱，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。

误区三：剧烈运动排毒减肥

有些人在夏季喜欢通过剧烈运动来排毒、减肥。然而，在高温环境下进行剧烈运动，容易引发心血管疾病、脑溢血、中暑等健康问题。

39健康网提醒，夏季是人体易受感染的季节，感冒、发烧等疾病高发。因此，夏季防暑工作尤为重要，不仅可以预防疾病，还能调节身心，保持健康。

以下是一些夏季防暑的小贴士：

1. 保持充足睡眠，避免熬夜。

2. 补充水分，多喝白开水或淡盐水。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。

4. 适当运动，避免剧烈运动。

5. 保持室内通风，避免高温闷热。

6. 避免长时间在阳光下暴晒。

7. 出门时佩戴防晒用品，如太阳帽、太阳镜等。

8. 如有中暑症状，及时就医。