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早餐最好有苹果 水果挑时间吃更营养

早餐最好有苹果 水果挑时间吃更营养
发表人:桂晓琴

水果是女性养生的必备品,它不仅能够补充身体所需的多种微量元素,还能美容养颜。然而,你知道吗?水果也有最佳食用时间,选择正确的时间吃水果,才能让营养最大化。

早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果,可以促进消化吸收,有利于通便。而且水果的酸甜滋味,能够让人一天都感觉神清气爽。由于经过一夜的休息,人的胃肠功能尚在激活中,消化功能不强。因此,酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、葡萄等,非常适合早上食用。

餐前不宜:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果不宜在饭前空腹食用,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含有可溶性收敛剂,如果空腹食用,就会与胃酸相结合,使胃内压力升高,引起胀痛。橘子中含有大量有机酸,空腹食用则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食用会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹食用会使血中镁量升高,对心血管产生抑制作用。柿子有收敛作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

饭后宜选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

夜宵安神:吃桂圆

夜宵吃水果不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

夏日吃西瓜,药物不用抓

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

柠檬有抗癌作用

柑桔果实能润肺理气,新鲜桔汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具有美白效果,还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙桔类最主要的部分,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

木瓜能治疗蛋白质消化障碍

木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因,其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

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儿童保健疾病介绍:
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  • 我是广州市的一位年轻母亲,最近我发现我的孩子身上长了很多小红点,特别是背上和脚上。每次他都说很痒,抓得皮肤都红肿了。我非常担心,于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生交流后,医生初步判断可能是湿疹,并建议我购买涂抹湿疹的药膏。虽然我对这个诊断结果有些疑惑,但医生解释说湿疹确实会引起瘙痒感。我按照医生的建议去药店买了药膏,并开始给孩子涂抹。几天后,孩子的症状明显减轻,我也松了一口气。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。尤其是在疫情期间,避免了去医院的风险,同时也节省了时间和精力。我会继续关注和使用这种服务,希望更多人能够了解和受益于它。

    湿疹就医指南 常见症状 湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起泡等症状。易感人群包括儿童、过敏体质者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用医生推荐的药膏进行局部治疗; 2. 避免接触可能引起过敏的物质; 3. 保持皮肤清洁和湿润; 4. 注意饮食,避免食用刺激性食物; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医。

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    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先要求我发送宝宝头皮的照片,并询问了家里的温度、宝宝是否爱出汗以及洗头时使用的水温等问题。医生初步判断可能是热痱子,并建议我使用宝宝热痱子粉进行治疗。

    在医生的指导下,我给宝宝使用了热痱子粉,并注意保持宝宝的头皮清洁和干燥。几天后,宝宝的头皮开始恢复正常,疙瘩逐渐消退。这个经历让我深刻认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康,并及时寻求专业的医疗帮助。

    热痱子就医指南 常见症状 热痱子是一种常见的皮肤病,多见于婴幼儿和儿童。其主要症状包括皮肤上出现红色或白色小疙瘩,伴有瘙痒和灼热感。易感人群主要是长期处于高温潮湿环境中的人群,尤其是婴幼儿和儿童。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持皮肤清洁和干燥,避免过度出汗; 2. 使用温水洗澡,避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂; 3. 穿着宽松、透气的衣物,避免紧身或合成材料的衣物; 4. 使用宝宝热痱子粉等专门针对热痱子的产品进行治疗; 5. 在医生的指导下,可能需要使用一些外用药物或口服药物进行治疗。

  • 我是小明的妈妈,最近我非常担心我的宝宝。小明已经15个月大了,但他仍然不会走路。每次看到其他同龄的孩子都能自如地行走,我就感到非常焦虑和无助。作为一个新手妈妈,我不知道这是正常的还是需要去看医生。

    我开始在网上搜索相关信息,发现了京东互联网医院。于是,我决定在这里咨询专业的医生。杨医生非常耐心地听取了我的问题,并进行了一系列的询问。从小明的坐姿、站立能力到是否有大人扶着他走路,杨医生都进行了详细的了解。

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    我按照杨医生的建议,给小明服用了童年故事的钙片,并定期带他去医院复查。现在,小明已经可以自己走路了,我非常感谢杨医生和京东互联网医院的帮助。

    佝偻病就医指南 常见症状 佝偻病的常见症状包括走路晚、头部变形、胸廓畸形等。易感人群主要是婴幼儿和儿童,特别是那些缺乏日照和营养不良的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充足够的钙和维生素D,可以通过食物或药物来实现。 2. 多晒太阳,促进维生素D的合成。 3. 定期进行体检,及时发现和治疗佝偻病。 4. 饮食要均衡,多吃富含钙和维生素D的食物,如鱼、蛋黄、奶制品等。 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗。

  • 我还记得那天,我的小孩突然开始抱怨肚子和后背痒,起初我并没有太在意,毕竟孩子们总是会有一些小毛病。但是当我看到那些红红的点点时,我的心一下子就揪了起来。作为一名小说家,我总是能想象出最坏的情况,各种疾病的名字在我脑海中浮现。焦虑和恐惧开始占据了我的心头,我知道我需要尽快找到答案。

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    儿童皮肤过敏就医指南 常见症状 皮肤过敏是一种常见的疾病,尤其在儿童中更为普遍。其主要症状包括皮肤红肿、瘙痒、出现红点等。有时候还可能伴随着呼吸困难、恶心呕吐等全身性症状。易感人群包括有过敏史的儿童、免疫系统较弱的儿童等。 推荐科室 儿科、皮肤科 调理要点 1. 避免接触过敏原,如某些食物、药物、环境因素等。 2. 使用外用炉甘石洗剂或其他抗过敏药物进行局部治疗。 3. 如果症状严重,应及时就医,可能需要口服抗过敏药物或激素治疗。 4. 注意保持皮肤清洁和湿润,避免使用刺激性强的洗浴用品。 5. 加强锻炼,提高免疫力,预防过敏的发生。

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    我感到非常安心和感激。医生的建议让我明白了即使是在线上问诊,也需要专业的医疗知识和经验。同时,我也意识到作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康和成长,不能掉以轻心。

    宝宝爬行动作不标准的就医指南 常见症状 宝宝爬行动作不标准可能是由于肌肉或神经系统的发展问题引起的。这种情况在10个月大的婴儿中并不罕见,但仍需要密切关注和定期体检。 推荐科室 儿童保健科 调理要点 1. 定期进行体检,确保宝宝的健康状况; 2. 鼓励宝宝进行适当的运动和活动,帮助他们发展肌肉和神经系统; 3. 如果医生建议,可以进行物理治疗或其他形式的康复训练; 4. 给宝宝提供营养均衡的饮食,确保他们获得足够的营养; 5. 保持良好的睡眠习惯,帮助宝宝的身体和大脑得到充分的休息和恢复。

  • 我还记得那个夜晚,我的4岁的孩子突然开始呕吐和腹泻。起初,我以为他只是吃坏了东西,但情况很快恶化了。他的呼吸变得急促,皮肤开始发冷,眼神也变得迷离。我立即带他去了当地的医院,医生告诉我他患有糖尿病,并且已经出现了酮症酸中毒的症状。听到这个消息,我感到心如刀绞,我的孩子还那么小,怎么可能患上这种病呢?

    在医生的指导下,我的孩子被紧急送往了ICU,并开始接受静脉注射胰岛素和补液治疗。医生告诉我,我的孩子很可能需要终身使用胰岛素来控制血糖水平。这个消息让我感到无助和绝望,但我知道我必须坚强,为了我的孩子。

    在接下来的日子里,我和我的孩子一起经历了许多挑战。我们学习如何正确注射胰岛素,如何监测血糖水平,如何调整饮食和生活习惯。虽然这是一条漫长而艰难的路,但我们并没有放弃。我们一起面对每一个困难,互相支持和鼓励。

    现在,我的孩子已经学会了如何管理他的糖尿病。我们使用胰岛素泵来控制他的血糖水平,这使得他的生活更加便利和自由。虽然他仍然需要每天注射胰岛素,但他已经能够像其他孩子一样上学、玩耍和享受生活了。

    我想告诉所有的父母,如果你的孩子被诊断出患有糖尿病,不要绝望。虽然这是一种终身疾病,但只要你和你的孩子一起努力,就可以控制病情,过上正常的生活。记住,爱和支持是最重要的药物。

    儿童糖尿病的治疗和管理 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、饥饿感、视力模糊、疲劳、体重下降等。儿童糖尿病的症状可能不明显,家长需要密切关注孩子的健康状况。 推荐科室 儿科、内分泌科 调理要点 1. 使用胰岛素治疗,根据医生建议调整用量和注射时间。 2. 定期监测血糖水平,保持在正常范围内。 3. 饮食上要注意控制碳水化合物的摄入,选择低GI食物。 4. 适量运动,帮助控制血糖水平和维持健康体重。 5. 定期进行眼科、肾脏等相关检查,预防并发症的发生。

  • 我女儿突然声音嘶哑,作为一个关心孩子健康的母亲,我立即开始了焦虑的搜索。经过一番调查,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决方案。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我女儿是否有扁桃体肥大、经常感冒等情况,并了解到她有鼻炎。医生建议我们去耳鼻喉科检查,并在饮食上忌口甜食和冷饮。同时,医生还提供了一些中药茶饮方,帮助缓解症状。我对医生的专业知识和建议深感满意,感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

    儿童声音嘶哑的原因与治疗 常见症状 声音嘶哑、喉咙有痰、鼻塞、流涕等症状,常见于儿童和青少年,尤其是那些有鼻炎、扁桃体肥大等问题的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 饮食上忌口甜食和冷饮; 2. 使用中药茶饮方,如午时茶颗粒、板蓝根颗粒等; 3. 定期检查和治疗鼻炎、扁桃体肥大等基础疾病; 4. 保持良好的生活习惯,避免过度用嗓; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医。

  • 我还记得那个秋天,我的孩子3岁半,总是流鼻涕、打喷嚏,经常感冒。我们去了一家大医院,医生说他有鼻窦炎和腺样体肥大。从那时起,孩子的健康就成了我最大的担忧。每次他生病,我都要请假照顾他,工作也受到了影响。更糟糕的是,药店的药品总是断货,我需要经常跑去找药。直到有一天,我在网上搜索“百蕊颗粒”,发现了京东互联网医院。我犹豫了一下,毕竟我从来没有在线上看过病。但是,孩子的健康比什么都重要。于是,我决定试一试。

    我打开京东互联网医院的网站,选择了儿科,填写了孩子的病情描述。很快,吴医生回复了我。他详细地询问了孩子的症状和病史,并且告诉我需要注意的事项。最重要的是,他开出了百蕊颗粒的处方,并且指导我如何正确使用。整个过程非常顺利,药品也很快就送到了我家门口。孩子的病情得到了有效控制,我也可以安心工作了。

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    鼻窦炎就医指南 常见症状 鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染,主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、头痛、面部疼痛等。儿童和老年人是易感人群,尤其是在秋冬季节更容易发病。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持室内空气湿润,避免干燥刺激鼻腔。 2. 饮食清淡,多吃水果和蔬菜,增强免疫力。 3. 避免接触过敏原,如花粉、灰尘等。 4. 使用百蕊颗粒等药物治疗鼻窦炎,按照医生指导正确使用。 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我是西安市的一位母亲,最近我儿子小明(化名)总是抱怨脚脖疼,白天也疼,晚上更是疼得睡不着觉。起初我以为是他在学校过度活动所致,然而随着时间推移,疼痛并未减轻,反而有所加剧。由于当前疫情形势,我不敢冒险带他去医院就诊,于是决定尝试线上问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生首先询问了小明的症状和疼痛的具体位置,并排除了外伤、红肿等因素。考虑到小明的年龄和症状,医生初步判断可能是生长痛,建议我们继续给小明补钙和维生素D,并在一周内观察情况。如果疼痛不缓解,可能需要进行X光检查以排除其他潜在问题。

    在与医生的交流中,我也了解到生长痛是一种常见的儿童疾病,通常发生在4-12岁的儿童中,尤其是在快速生长期。虽然生长痛并不会对孩子的健康造成长期影响,但它确实会给孩子带来不小的困扰。因此,及时的治疗和调理非常重要。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便捷和高效。即使在疫情期间,我们也能得到及时的医疗帮助,避免了不必要的风险和麻烦。

    生长痛就医指南 常见症状 生长痛主要表现为四肢关节或肌肉的疼痛,尤其是夜间或清晨,疼痛可能会影响孩子的睡眠和日常活动。疼痛通常是间歇性的,可能会持续数小时或数天,然后消失一段时间再次出现。孩子在疼痛时可能会表现出烦躁、易怒或疲劳等情绪变化。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子补充足够的钙和维生素D,促进骨骼健康发育。 2. 鼓励孩子进行适量的体育锻炼,增强肌肉力量和灵活性。 3. 在疼痛发作时,可以使用热敷或按摩等方法缓解疼痛。 4. 如果疼痛严重影响孩子的生活质量,应及时就医,排除其他可能的疾病或问题。 5. 给孩子提供一个稳定、温馨的家庭环境,帮助他们更好地应对疼痛和压力。

  • 我是一个三岁孩子的妈妈,最近孩子晚上睡觉总是鼻子不舒服,哼哼鼻子,打喷嚏。这种情况让我非常担心,毕竟孩子的健康是最重要的。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索了一番后,我找到了京东互联网医院,决定试试线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了孩子的症状。医生很耐心地听完了我的描述,并进行了一系列的询问。最后,医生告诉我孩子可能是风寒感冒引起的鼻塞,建议我们给孩子吃点咳特灵胶囊,并且可以服用匹多莫德口服液来提高免疫力。医生还提醒我,维生素C可以吃两个月,但不需要长期服用。

    我对医生的建议感到非常满意,尤其是他对我的问题给出了详细的解答。通过这次线上问诊,我不仅了解了孩子的病情,也学到了如何更好地照顾孩子的健康。京东互联网医院的服务真的很方便和实用,特别是在疫情期间,避免了不必要的外出就医风险。

    风寒感冒就医指南 常见症状 风寒感冒的常见症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、全身酸痛等。易感人群主要是儿童和老年人,尤其是在季节交替或气候变化时更容易感染。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 保持室内空气流通,避免受凉。 2. 多喝水,保持充足的水分摄入。 3. 适当休息,避免过度劳累。 4. 如果症状严重,可以服用咳特灵胶囊等药物缓解症状。 5. 可以服用匹多莫德口服液来提高免疫力,预防感冒的发生。

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