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夏季,许多人误以为心血管疾病症状会相对稳定,实则不然。高温环境下,人体皮下血管扩张,皮肤血流量增加,导致心脏供血减少;同时,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,进一步降低心肌供氧量。以下是一些帮助心血管病人安然度夏的建议。
饮食调整
心血管病人夏季饮食应清淡,保证水分充足。多吃新鲜蔬菜、豆类、奶类、蛋清、水果、海带、茶叶等碱性食物,少吃动物脂肪和甜食,控制钠盐摄入量。每天坚持喝奶补充钙质,睡前及清晨起后喝一杯凉开水补充水分。避免暴饮冰水,以防诱发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。
运动锻炼
夏季运动应适量,避免在烈日下行走。运动时间宜选择在黄昏后凉爽时段,避免从室外回来后对着空调直吹。心功能不全的患者应注意预防上呼吸道感染。保持生活规律、情绪稳定,养成午睡的好习惯,保持乐观平和的心态。
就医建议
心血管病人夏季应增加血压、血脂、血糖测量频率,及时调整用药。如有不适,应及时就医。夏季是心脑血管疾病高发期,务必注意自身安全。
专家提醒
昌大一附院心血管内科主任医师黄绍烈、昌大二附院心血管内科主治医师鲍慧慧提醒,夏季心血管病人要注意饮食、运动、心态等多方面调整,以降低发病风险,安然度夏。
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尿酸高是现代生活中常见的健康问题,很多人检查出尿酸偏高,但并没有出现痛风症状。这种情况引起了广泛关注,那么,尿酸高但没有痛风,我们该如何应对呢?本文将为您详细解析这一现象,并提供相应的预防和治疗建议。
首先,我们需要了解尿酸高的原因。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物,当尿酸生成过多或排泄减少时,就会导致血尿酸水平升高。高尿酸血症与多种疾病密切相关,如痛风、心血管疾病、肾脏疾病等。
虽然尿酸高没有痛风症状,但并不意味着没有危害。高尿酸血症可能导致尿酸盐沉积,引发关节疼痛、痛风石等;同时,还会增加心血管疾病、肾脏疾病、代谢综合征等疾病的风险。
那么,如何预防和治疗尿酸高但没有痛风的情况呢?以下是一些建议:
1. 调整饮食:减少高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、啤酒等;增加蔬菜、水果的摄入;限制饮酒和含糖饮料。
2. 适量运动:保持规律的体育锻炼,有助于降低尿酸水平。
3. 控制体重:肥胖会增加尿酸水平,因此控制体重对于预防尿酸高具有重要意义。
4. 药物治疗:在医生指导下,可使用别嘌醇、苯溴马隆等药物降低尿酸水平。
5. 定期检查:定期进行血尿酸检查,及时了解尿酸水平变化。
如果尿酸高但没有痛风症状,也应及时就医,寻求专业医生的帮助,制定个性化的治疗方案。
肾病综合征是一种常见的肾脏疾病,主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症。目前,肾病综合征的治疗主要依赖于激素和免疫抑制剂,但中医治疗在辅助治疗方面也发挥着重要作用。
中医治疗肾病综合征的方法多种多样,包括中药、针灸、拔罐等。其中,中药治疗是中医治疗肾病综合征的主要手段。中医认为,肾病综合征的病因病机与肾虚、脾虚、湿阻等因素有关,因此,中医治疗肾病综合征主要从补肾健脾、利湿消肿等方面入手。
常用的中药包括雷公藤、百令胶囊、黄芪胶囊等。雷公藤具有调节免疫作用,常与激素联合使用;百令胶囊具有保护肾脏、减少尿蛋白的作用;黄芪胶囊具有补气健脾、利水消肿的作用。此外,针灸、拔罐等中医治疗方法也可以辅助治疗肾病综合征。
除了药物治疗,日常保养也非常重要。肾病综合征患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠。在饮食方面,应低盐、低脂、高蛋白,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。同时,患者应定期到医院复查,监测病情变化。
肾病综合征的治疗是一个长期的过程,患者需要积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,才能更好地控制病情,提高生活质量。
高血压是一种常见的慢性疾病,它会导致动脉血压持续升高,对心脏、血管、肾脏等器官造成损害。了解高血压患者的饮食宜忌对于控制病情至关重要。
首先,高血压患者可以适量饮用胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。研究表明,胡萝卜汁中的胡萝卜素具有明显的降压作用。此外,胡萝卜粥和芹菜粥也是高血压患者的理想食物。
除了蔬菜,高血压患者还可以多吃以下食物:
菌类:如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇等;
叶菜类:如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
根茎类:如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等;
花、种子、坚果类:如菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等;
水产类:如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等;
动物类:如牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
水果:如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等。
需要注意的是,高血压患者应避免以下食物:
1. 烟草:香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管,导致血压升高,加速动脉粥样硬化。
2. 动物脂肪:应减少动物脂肪的摄入,避免食用动物内脏等。
3. 甜食:少吃甜食,选择低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。
4. 辛辣食品:高血压患者应避免食用刺激性食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此应避免饮用红茶水。
血压是人体重要的生理指标之一,它反映了心脏泵血和血管阻力之间的关系。然而,血压并非一成不变,它会受到多种因素的影响,如测量时间、体位、血压计、季节以及情绪等。因此,正确测量血压至关重要。
### 测量时间与血压
血压在一天之内会有波动,通常在早晨起床后血压较高,晚上血压较低。此外,血压也会受到饮食、运动、情绪等因素的影响。因此,测量血压时,应选择在安静、放松的状态下进行,一般建议在早晨起床后、未进行剧烈运动、未进食的情况下进行测量。
### 测量体位与血压
血压在不同体位下也会有所变化。一般来说,坐位血压高于卧位血压,而卧位血压又高于站立位血压。因此,测量血压时应选择合适的体位,如坐位或卧位。
### 血压计的选择
血压计的种类繁多,如汞柱血压计、电子血压计等。不同的血压计测量结果的准确性可能存在差异。因此,选择合适的血压计也很重要。建议选择经过认证的电子血压计,并按照说明书正确使用。
### 季节变化与血压
季节变化也会影响血压。一般来说,夏季血压较低,冬季血压较高。这是因为夏季气温较高,血管扩张,血压下降;而冬季气温较低,血管收缩,血压升高。
### 情绪与血压
情绪也会对血压产生影响。紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高。因此,保持良好的心态对控制血压也很重要。
### 如何正确测量血压
1. 选择合适的测量时间:一般建议在早晨起床后、未进行剧烈运动、未进食的情况下进行测量。
2. 选择合适的体位:坐位或卧位。
3. 选择合适的血压计:经过认证的电子血压计。
4. 按照说明书正确使用血压计。
5. 保持良好的心态。
通过以上方法,可以更准确地测量血压,有助于及时发现血压异常,并采取相应的措施进行干预。
主动脉硬化,又称主动脉粥样硬化,是一种常见的血管疾病。这种疾病主要发生在主动脉,导致血管壁增厚、变硬,影响血液流动。虽然病因尚不明确,但高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病等都是其常见的诱因。
由于主动脉硬化早期往往没有明显症状,许多患者往往在体检时才发现。因此,定期体检对于早期发现和治疗主动脉硬化至关重要。
治疗主动脉硬化主要从以下几个方面入手:
1. 饮食控制:低盐、低脂、低糖的饮食有助于减缓主动脉硬化的进展。患者应避免食用过多油腻、高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏等。
2. 药物治疗:针对血压、血脂等危险因素,医生会根据患者的具体情况开具相应的药物。常用的药物包括降压药、降脂药、抗血小板聚集药等。
3. 生活方式调整:戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等都有助于改善主动脉硬化患者的预后。
4. 定期复查:患者应定期复查血压、血脂等指标,以及进行心电图、超声心动图等检查,以监测病情变化。
5. 手术治疗:对于病情严重、血管狭窄明显、存在并发症的患者,可能需要接受手术治疗。常见的手术方式包括主动脉支架植入术、主动脉瓣置换术等。
头痛脑涨是生活中常见的症状,许多人都曾有过这样的经历。这可能是由于神经功能紊乱、压力过大、睡眠不足等原因引起的。本文将为您介绍一些常见的治疗方法,以及如何通过日常保养来缓解头痛脑涨的症状。
一、药物治疗
1. 调节神经的药物:对于由于神经功能紊乱引起的头痛脑涨,可以通过口服调节神经的药物来进行治疗。例如谷维素、养血清脑颗粒、安神补脑液等,这些药物能够帮助改善神经功能,缓解症状。
2. 调血脂药物:对于由于高血脂引起的头痛脑涨,可以通过口服调血脂药物来进行治疗。例如银杏叶滴丸、西比灵、吡拉西坦、奥拉西坦等,这些药物能够帮助降低血脂,改善血液循环,缓解症状。
3. 他汀类药物:对于由于血脂升高引起的头痛脑涨,可以通过口服他汀类药物来进行治疗。例如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等,这些药物能够有效降低血脂,预防心脑血管疾病。
二、日常保养
1. 保持良好的生活习惯:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
2. 注意饮食营养:多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3. 适度运动:进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于改善血液循环,缓解头痛脑涨的症状。
4. 保持良好的心态:学会调整心态,减轻压力,避免情绪波动过大。
三、就医建议
如果头痛脑涨的症状持续时间较长,或者伴有其他症状,如恶心、呕吐、视力模糊等,请及时就医,以便医生进行诊断和治疗。
老年高血压是一种常见于老年人的慢性疾病,其发病率和患病率随着人口老龄化的加剧而不断上升。高血压不仅会影响患者的日常生活,更会导致一系列严重的并发症,对患者的健康构成严重威胁。
以下是老年高血压常见的四个并发症:
1. 冠心病:高血压会导致心脏负荷加重,引起心肌缺血、缺氧,最终导致冠心病的发生。患者常出现胸痛、胸闷、气短等症状。
2. 心力衰竭:高血压可导致心脏结构改变和功能减退,引起心力衰竭。患者表现为呼吸困难、水肿、乏力等症状。
3. 脑血管病:高血压可导致脑动脉硬化,增加脑卒中的风险。患者可能出现头晕、头痛、肢体无力等症状。
4. 肾功能不全:长期高血压可导致肾脏损害,引起肾功能不全。患者可能出现蛋白尿、水肿、血压升高等症状。
为了预防和治疗老年高血压的并发症,以下建议可供参考:
1. 药物治疗:根据患者病情,医生会开具降压药物,如利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等,以控制血压。
2. 生活方式干预:患者应保持健康的生活方式,如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。
3. 定期监测:患者应定期监测血压、心率等指标,及时调整治疗方案。
4. 积极治疗并发症:对于已经出现的并发症,应及时就医,积极治疗。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,近年来发病率逐年上升。海带作为一种常见的海产品,近年来被越来越多的研究证实具有抗癌作用。中医认为,海带具有软坚散结、疏肝理气的功效,对于乳腺癌患者来说,合理运用海带食疗方剂,可以起到辅助治疗的作用。
海带中含有丰富的岩藻多糖,这种物质可以阻止癌细胞的生成和发展。海带与鳖甲配伍,能祛痰、活血,还可以预防乳腺增生、子宫肌瘤等疾病,尤其对恶性肿瘤有很好的辅疗作用。
以下是一些常见的海带食疗方剂:
1. 海带鸡蛋汤
材料:水发海带15g,薏米30g,鸡蛋2个。
做法:将海带洗净、切碎,薏米洗净,一同放入高压锅内加水炖焖至熟烂,将炖烂的海带和薏米倒入炒菜锅内烧沸,再加入打散的鸡蛋,用盐调味即可。
功效:清热利湿,软坚散结,适用于各期乳腺癌患者。
2. 海带紫菜汤
材料:海带丝10g,紫菜15g,酱油、醋、白糖、芝麻油、鸡精、黄瓜各20g。
做法:先将海带洗净,蒸30分钟后取出备用;紫菜掰成碎块;黄瓜洗净,去蒂,切片;将锅内加清水烧沸后,加入蒸好的海带丝,再加黄瓜片、酱油、醋、白糖、鸡精后煮沸,加紫菜,根据口味淋上芝麻油即成。
功效:软坚化痰,清热散结,适用于各期乳腺癌患者。
3. 海带白萝卜汤
材料:海带30g,白萝卜250g,精盐、鸡精、芝麻油各适量。
做法:将海带用冷水泡发,洗净,切丝;白萝卜洗净,连皮及须根切成细条,与海带丝一同放入锅内,加水用小火煨煮。待萝卜酥烂后,加盐、鸡精调味后煮沸,加少量芝麻油即可。
功效:软坚散瘀,顺气消肿,强体抗癌。
4. 海带鳖甲猪肉汤
材料:海带120g、鳖甲60g、猪肉200g,胡椒粉、盐、味精、葱。姜适量。
做法:把鳖甲切成小碎块备用,将洗净的猪肉切成小块,放进沸水中焯一下,并可加些料酒除去腥味;用热水将海带涨发并清洗干净切成丝,姜切片,葱切段,将体好的猪肉、海带丝、鳖甲和葱姜倒入盛有热水的砂锅中,用大火烹煮15分钟,改小火约炖90分钟后,加入适量的胡椒粉、盐、味精调味即可食用。
功效:海带鳖甲猪肉汤具有防癌抗癌的作用。海带与鳖甲配伍,能祛痰、活血,还可以预防乳腺增生、子宫肌瘤等疾病,尤其对恶性肿瘤有很好的辅疗作用。
5. 海带炖肉
原料:瘦猪肉400g,海带600g,酱油100g,料酒5g,精盐4g,白糖7g,大料2瓣,葱段15g,姜片7g,香油8g。
做法:将肉洗净,切成块状,葱切成段;姜切片,海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块备用,将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水,用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。
6. 酸辣海带丝
原料:海带、醋、蒜、料酒、生抽、辣椒油、白糖。
做法:海带切丝,用冷水浸泡半天以上,锅内热水烧开后关火,倒入洗净的海带丝迅速拌匀后,倒出过凉水沥干备用,海带入锅的时间不要超过30秒(焯水时间不可过太),加生抽,少许料酒,醋,辣油,糖,蒜末拌匀,拌好的海带丝,在汤汁里浸泡半天口感会更好。
7. 海带鲫鱼汤
材料:海带15g,鲫鱼1条(约250g),料酒、葱、姜、鸡精、花生油、芝麻油各适量。
做法:海带洗净,在锅内用水煮透,捞出洗净粘液,切成细丝;鲫鱼除去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼身上切十字花刀,备用;葱姜洗净,切末;在锅内加入花生油,油热后放入鲫鱼,煎两面鱼皮,再取出放漏勺内,在锅内放葱、姜末略炒,加料酒、盐、海带细丝,加水煮沸后加鱼,煮开至汤变浓时加鸡精调味,淋芝麻油即成。
功效:健脾养胃,清热利湿,软坚散结。
随着社会的发展和生活节奏的加快,高血压已经成为老年人常见的慢性疾病之一。许多老年人由于生活习惯不良,如饮食不规律、缺乏运动等,最终导致了高血压。那么,当老年人患有高血压时,应该如何调理呢?以下是一些建议,供大家参考。
1. 健康饮食
高血压患者应尽量减少盐分的摄入,避免食用过多的腌制、加工食品。同时,要保证充足的水分摄入,多喝水有助于稀释血液,降低血压。此外,还要注意控制脂肪和胆固醇的摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮,保持饮食均衡。
2. 适量运动
老年人应选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,每周至少进行3-5次,每次30-60分钟。运动有助于增强心肺功能,降低血压。
3. 保持心情愉悦
情绪波动也是导致血压升高的原因之一。老年人要学会调整心态,保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。
4. 充足睡眠
保证充足的睡眠对高血压患者来说非常重要。每晚保证7-8小时的睡眠,有助于调节血压,提高生活质量。
5. 定期检查
高血压患者应定期进行血压监测,及时发现血压变化,调整治疗方案。
除了以上建议,老年人还可以考虑以下方法来调理血压:
1. 药物治疗
高血压患者应在医生指导下服用降压药物,如利尿剂、ACE抑制剂等。
2. 中医调理
中医认为高血压与肝肾不足有关,可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。
3. 饮食疗法
根据中医理论,可以通过饮食疗法来调理血压,如食用芹菜、西红柿、木耳等食物。
高血压危象是高血压病的一种严重并发症,主要发生在老年人群中。了解高血压危象的诊断方法对于及时发现和治疗具有重要意义。以下是对高血压危象诊断方法的详细介绍:
一、血压急剧升高:高血压危象患者血压急剧升高,收缩压可超过200毫米汞柱,舒张压可超过110毫米汞柱。这种血压急剧升高是高血压危象的主要特征。
二、靶器官功能障碍:高血压危象患者常伴有靶器官功能障碍。自主神经功能失调表现为发热感、多汗、口渴、手指震颤、心慌等症状。靶器官急性损害表现为视力模糊、视网膜出血、渗出、视盘水肿、心慌、咳嗽、气急、咳泡沫痰、尿频、少尿等。此外,血清肌酐、尿素氮等指标也会明显升高。
三、诊断方法:
1. 血压测量:血压急剧升高是诊断高血压危象的关键指标。
2. 靶器官功能检查:通过眼底检查、心电图、超声心动图、脑电图等检查,评估靶器官功能。
3. 实验室检查:检测血清肌酐、尿素氮、电解质等指标,评估肾功能。
四、治疗建议:
1. 紧急降压:采用静脉注射降压药物,如硝普钠、硝酸甘油等,迅速降低血压。
2. 靶器官功能支持:针对靶器官功能障碍,采取相应的治疗措施。
3. 生活方式干预:调整饮食、运动、戒烟限酒等,改善生活方式,降低血压。
高血压危象是一种严重的临床现象,需要及时诊断和治疗。了解高血压危象的诊断方法,有助于提高老年高血压患者的生存质量。