在现代办公室环境中，打印机作为必不可少的办公设备，其潜在的健康风险却常常被人们忽视。研究表明，打印机、复印机等设备在运行过程中会释放出臭氧和碳粉粉尘，这些有害物质可能对人体健康造成严重影响。

　　美国环境保护局指出，打印机散发的臭氧可能导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等症状。此外，激光打印机产生的碳粉粉尘可能进入肺部和血液，增加患癌症和心脏病的风险。因此，建议将打印机放置在通风良好的独立房间内，以减少对人体的危害。

　　除了打印机，办公室中还存在其他致癌隐患。以下列举几种常见的办公室致癌因素：

　　1. 空气污染：许多办公楼由于通风不良，空气质量堪忧。空调系统中的细菌、病毒、霉菌等有害物质会不断滋生，对人体健康造成危害。

　　2. 过度照明：过度照明可能导致头痛、疲劳、焦虑等症状，甚至诱发心脏病和打乱睡眠周期。

　　3. 久坐不动：长时间保持同一姿势工作，容易导致颈椎病、腰椎病等职业病，增加患癌症的风险。

　　4. 精神压力大：工作压力过大可能导致免疫力下降，增加患癌症的风险。

　　为了预防办公室中的致癌隐患，我们可以采取以下措施：

　　1. 定期清洁空调系统，保持室内空气清新。

　　2. 合理调整室内光线，避免过度照明。

　　3. 避免长时间保持同一姿势工作，每隔一段时间起身活动。

　　4. 学会缓解工作压力，保持良好的心态。

　　5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

　　在职场中，沟通能力至关重要，但并非所有的话语都适宜表达。本文将探讨职场中常见的几种“口误”，以及如何避免这些错误，从而提升职场生存能力。

一、谨言慎行，避免八卦传播

　　八卦是职场中常见的现象，但传播八卦往往带来负面影响。尤其是涉及上司的八卦，风险更大。因此，职场人应避免参与八卦，更不要随意传播。

二、尊重他人，避免揭人短处

　　职场中，有些人喜欢揭人短处，认为这是一种开玩笑的方式。然而，这种行为容易伤害他人，破坏人际关系。职场人应尊重他人，避免此类行为。

三、理性沟通，避免无意义争论

　　职场中，有些人喜欢争论，无论大小事情都要争论一番。这种无意义的争论只会浪费时间，影响工作效率。职场人应理性沟通，避免无谓的争论。

四、换位思考，站在他人角度看问题

　　职场中，沟通时应站在他人角度看问题。思考对方的需求和感受，避免说出让对方不舒服的话。这样有助于建立良好的职场关系。

五、掌握沟通技巧，提升职场生存能力

　　职场人应不断学习沟通技巧，提升自己的沟通能力。通过有效的沟通，可以更好地与他人合作，实现共同目标。

职场中，人际交往的微妙之处往往需要我们特别注意。在交谈过程中，“人常说多说多错”，这句话确实蕴含着深刻的道理。因为一旦我们无法控制自己的嘴巴，拼命地说话，就很少会动用大脑去思考这些话语说出后，会对自己和他人造成多大的影响。以下这些事情，即使法律没有禁止，也请务必避免到处宣扬，尤其是在职场上。

1. 健康状况

法律禁止医院和人力资源部门泄露你的健康信息。当他人得知你有或曾经有过健康问题时，他们可能会改变对你的态度，待你如病童或将你排除在生活圈之外。

2. 机密信息

以下这些信息也需要谨慎保密：

• 你的履历表是否需要新的首字母缩写。
• 即使你讨厌同事，也不要说出口。
• 你找工作的网络技巧绝对不能透露。

3. 离职想法

当你寻找新工作时，绝对不能让同事知道。大嘴巴或恶意可能会将消息传到老板那里。

4. 发泄情绪的网站

如果你有使用社交网站或博客表达你对私人生活或工作不满的习惯，请务必不要让同事知道你的链接。你需要清除留下的不雅言论，并从今开始停止这样做。

5. 心事

电视肥皂剧虽然很有趣，但如果在现实生活中上演就不那么好玩了。如果你因为分手而泪眼汪汪，然后又因为新恋情而手舞足蹈，这会破坏你的名声。别人对你的爱情生活并不那么感兴趣，而且也会导致他人无法将你的感情和专业生活区分开来。

6. 政治议题

你已经体验过与家人吃饭时聊政治议题如何失去控制，你还要让这种戏码在工作岗位上上演吗？请记住，你的家人有义务无条件地爱你，但同事没有。

7. 薪资

金钱在我们文化中是一个相当奇特的话题。我们渴望打听到别人赚多少钱，但自己却不愿意泄露。薪资与身价有关，当你的薪资被公开，大家就会开始猜测你的身价被高估还是低估，以及你为什么有资格比能力相当的人赚得更多。

8. 宗教议题

与“政治议题”类似。

9. 所享特权

与薪资类似，不要让别人知道你对有权势的人的吸引力。虽然幸运地认识有权势的公司老板和社交名媛，但炫耀他们给你的好处只会损害你的形象。

10. 疗程

绝对不要提起你任何的疗程。小心眼的同事可能会以此散播谣言或背后说坏话，让你陷入危机。

11. 私人生活

当玛西担任职业介绍所的招聘人员时，她遇到一位难忘的求职者。这位女士一进门就开始解释因为她没有车，所以她男友和小孩在外面等着她，面试必须尽快完成。接着又说，她儿子的父亲其实另有其人。“她还说她男友并不快乐，因为她6岁大的儿子每晚都和他们一起睡，而且他们只交往了几周。”玛西回忆道。当然，介绍所为了找到一个可以安顿她的职位而费尽心机，因为她是一位不懂如何隐藏私人想法的高风险雇员。

12. 流言蜚语

你想要保密重要信息的原因之一，就是避免伤人的流言蜚语。当然，也不要主动散播对职涯无益的谣言或秘密。

13. 不雅言论

《办公室》中有一集，主角麦克·斯科特因不断重复充满种族歧视的言论和脏话而陷入困境。剧中演员因尖锐、大胆和冒犯性的话语而付出代价，但你却可能因此被解雇。

在快节奏的现代社会，职场压力日益增大，许多因素都可能影响我们的情绪和工作效率。这些影响被称为“职场心理污染”，主要包括以下六大类型：

气味污染

办公室中不良的气味，如头发异味、衣物异味或浓烈香水味等，都可能影响我们的情绪和工作状态。

零食污染

办公室中过多的甜食和高热量零食，可能导致肥胖、龋齿、高血压等问题。

环境污染

办公室的空气质量、湿度、光照、通风等环境因素，都可能影响我们的身心健康。

人际污染

职场中的人际关系紧张，如上下级矛盾、同事矛盾等，可能导致工作氛围压抑，影响工作效率。

荤段子污染

职场中过度使用荤段子等低俗语言，可能影响同事关系，降低职场氛围。

“电话粥”污染

办公室中过度煲电话粥，可能影响他人工作，降低工作效率。

要抵制职场心理污染，我们可以采取以下措施：

1. 保持办公室环境整洁，避免不良气味。

2. 控制零食摄入，多吃水果和蔬菜。

3. 关注办公室环境，保持空气清新、光线充足。

4. 营造和谐的职场氛围，避免人际矛盾。

5. 适度使用幽默，避免低俗语言。

6. 合理安排工作时间，避免过度煲电话粥。

　　在职场中，人际关系是决定个人发展和工作满意度的重要因素。良好的职场关系能够帮助员工更好地融入团队，提高工作效率，实现个人价值。以下是一些处理职场关系的建议：

　　1. 与上司相处：尊重与沟通并重。尊重上司的经验和权威，同时积极沟通，提出建设性意见，共同推动工作发展。

　　2. 与同事相处：相互理解，互相支持。理解同事的难处，互相帮助，共同营造和谐的工作氛围。

　　3. 与下属相处：关心与引导并重。关心下属的成长，给予指导和支持，激发下属的积极性和创造力。

　　4. 与朋友相处：保持联系，互相帮助。定期联系朋友，分享生活点滴，互相支持和帮助。

　　5. 与竞争对手相处：保持尊重，公平竞争。尊重竞争对手，公平竞争，共同推动行业发展。

　　在现代快节奏的生活中，办公室成为了许多职场人士的主要战场。然而，久坐不动的工作方式容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。别担心，即使在办公室，我们也可以通过一些简单的方法来燃脂，保持健康。

　　利用碎片时间锻炼

　　工作间隙的碎片时间，如等待会议开始、接电话等，都可以用来进行简单的锻炼。例如，站起来接电话，或是在办公室内来回踱步。这些小小的动作，可以有效地促进血液循环，燃烧脂肪。

　　改变上下班方式

　　与其乘坐电梯，不如选择爬楼梯。上下班途中，可以选择步行或骑自行车。这些活动不仅可以锻炼身体，还能缓解工作压力。

　　饭后散步

　　饭后适当散步，可以帮助消化，预防肥胖。可以选择在附近的公园、小区内散步，感受大自然的美好。

　　办公室运动

　　在办公室内，可以做一些简单的运动，如拉伸、瑜伽等。这些运动可以放松肌肉，提高工作效率。

　　饮食调整

　　保持健康的饮食习惯，也是办公室燃脂的关键。尽量选择低热量、高纤维的食物，避免过多摄入油腻、高糖的食物。

　　保持良好的心态

　　良好的心态可以帮助我们更好地面对工作压力，保持身心健康。

在现代社会，许多职场人士，尤其是女性，面临着巨大的工作压力，经常加班加点，导致身体和心理健康问题。其中，“加班病”就是一种常见的职业病，表现为精神疲惫、食欲不振、睡眠不足等症状。那么，如何才能有效驱走“加班病”，保持精力充沛呢？以下是一些实用的方法。

1. 合理安排作息时间，保证充足睡眠

充足的睡眠是保持精力充沛的关键。职场人士应该尽量避免熬夜，每天保证7-8小时的睡眠时间。晚上尽量在11点前入睡，保证充足的深度睡眠。

2. 适当运动，增强体质

运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。职场人士可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。

3. 注意饮食营养，补充能量

合理的饮食可以提供充足的能量，帮助身体抵抗疲劳。职场人士应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣和高热量食物。

4. 保持良好的心态，缓解压力

压力是导致“加班病”的重要原因之一。职场人士要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，通过听音乐、看书、旅游等方式缓解压力。

5. 定期体检，及时发现疾病

定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题，并采取相应的措施进行预防和治疗。职场人士应该每年至少进行一次全面的体检。

通过以上方法，职场人士可以有效驱走“加班病”，保持精力充沛，提高工作效率。

在职场中，良好的同事关系对于个人的发展和工作氛围都至关重要。然而，并非所有人都能在职场中游刃有余，建立起良好的人际关系。以下列举了几个可能导致职场无人缘的原因，让我们一起来了解一下。

泄露秘密者

在职场中，保守秘密是建立信任的基础。一旦泄露了同事的隐私或秘密，就会破坏信任，导致人际关系紧张。

独自升职者

当同事升职时，可能会产生嫉妒和竞争心理。如果处理不当，可能会影响同事关系。

帅哥当前者

职场中，如果出现条件优秀的异性同事，可能会引起同事之间的情感纠葛，影响人际关系。

飞短流长者

传播流言蜚语会破坏职场氛围，影响同事关系。

毒气攻心者

抱怨和负面情绪会传染，影响同事的心情和工作氛围。

巴结老板者

在职场中，巴结老板可能会引起同事的不满，影响人际关系。

公私不分者

职场中，公私分明是维护人际关系的重要原则。

伸手要钱者

向同事借钱可能会引发矛盾，影响人际关系。

　　初入职场，许多新人都会面临工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系问题等挑战。这些负面因素容易剥夺新人的自信，影响工作积极性。本文将分享4个简单的小动作，帮助职场新人消除工作带来的负面影响。

　　1、记录你的进步与成就

　　准备一个笔记本或电子文档，每天记录下至少3件让你感到骄傲的事情。这些成就不一定是大的突破，而是你在工作中付出的努力和取得的进步。例如，完成了一个小项目、提出了一项改进建议、解决了同事的问题等。记录这些成就可以帮助你回顾自己的成长，增强自信心。

　　2、转变思维方式，关注解决方案

　　面对工作中的困难和挑战，不要陷入负面情绪和抱怨，而是要积极寻找解决问题的方法。可以尝试以下方法：将注意力转移到如何解决问题上；将挑战视为成长的机会；寻求同事或上级的帮助；分析问题原因，制定解决方案。

　　3、培养兴趣爱好，保持工作热情

　　工作之余，培养一些兴趣爱好，可以帮助你放松身心，保持对工作的热情。例如，可以尝试以下活动：阅读、运动、旅行、学习新技能、参加社交活动等。这些活动可以帮助你拓宽视野，丰富生活，提高工作效率。

　　4、设立“成就墙”，激励自己

　　在家中或办公室设立一个“成就墙”，将你的成就、荣誉、奖励等展示出来。每天经过“成就墙”时，可以提醒自己过去的努力和取得的进步，增强自信心。同时，也可以邀请同事和家人参观你的“成就墙”，分享你的喜悦。

　　通过以上4个简单的小动作，职场新人可以有效地改善工作状态，提升工作效率，增强自信心。

　　此外，以下是一些与医疗相关的建议，帮助职场新人保持身心健康：

　　1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

　　2. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　3. 适量运动，增强体质。

　　4. 学会放松，减轻压力。

　　5. 及时就医，关注身体健康。

在现代都市中，电梯已经成为高层建筑中不可或缺的交通工具。然而，对于职场白领来说，电梯不仅仅是一个上下楼的工具，更是一个社交的场所，一个展现个人素养的平台。

近日，一项关于“职场人的电梯情结”的调查显示，职场人对乘电梯去办公室非常依赖，哪怕办公室在3层以下，很多人也不肯爬楼梯。在高层建筑内工作的职场人，93%都会选择搭乘电梯。在快迟到的情况下，虽然将近八成的人会“勇敢”地选择和领导同乘一部电梯，但六成职场人在和领导同乘电梯时会感觉不自在。

在电梯这个狭小的空间里，职场人需要注意以下几点礼仪：

1. 主动为领导或长者按电梯键；

2. 电梯内不宜大声喧哗，避免影响他人；

3. 电梯内不宜吸烟，保持空气清新；

4. 与领导或同事交谈时，目光不宜直视对方，可适当下移；

5. 电梯内不宜做大幅度的动作，避免影响他人。

此外，职场人在乘电梯时，还应注意以下几点：

1. 遇到电梯故障时，要保持冷静，听从工作人员的安排；

2. 乘坐电梯时，注意脚下安全，避免滑倒；

3. 乘坐电梯时，注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。