在我每天的生活中，总是充满了担忧和焦虑。我不知道什么时候开始，我就变得十分敏感，担心自己或者我的孩子会受到伤害。这种担忧变得越来越强烈，我总是重复做一些事情，不停地确认，但是内心却始终不安。我时常幻想一些不好的事情，然后认为它们会发生，这种恐惧让我无法正常生活。我感到非常纠结和痛苦，控制不住自己的思维，无法停止这种焦虑。

这种情况已经持续了很多年，每天我都活在恐惧中，无法摆脱。我很难入睡，整夜都在担心。我想寻求帮助，寻找一种能够缓解这种痛苦的治疗方法。