今天早上，我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我最近头皮发紧和失眠的情况。医生非常耐心地和我沟通，听取了我的主诉，并给予了专业的建议。医生给我开了一些药物，包括乙哌立松和谷维素，加上归脾丸，用来缓解头部发紧的感觉。医生还建议我尝试使用右佐匹克隆或者酒石酸唑吡坦片，以帮助改善睡眠。

医生还提醒我，这些药物不会导致依赖，不会影响脑部功能。同时，医生还建议我进行心理治疗，以帮助我调节情绪，缓解焦虑状态。我对医生的建议非常满意，我决定按照医生的方案，配合药物治疗，尽快缓解我的症状。