我是一位38岁的女性，在去年9月份被诊断为孕期糖尿病，产后三个月进行了糖耐检查，发现空腹血糖并不高，但餐后血糖为7.86。我对糖尿病的诊断标准和餐后血糖的意义产生了疑问，同时也想了解可以吃的食物以及饮食的注意事项。

经过和医生的沟通，我了解到糖尿病的诊断主要以空腹血糖和餐后两小时血糖为准，餐一的血糖并不作为诊断标准。此外，随餐血糖是指饭后两小时的血糖值，需要在7.8以内才算正常。

医生建议我要注意饮食，保持饮食均衡，少吃油腻和含糖高的食物，多吃高纤维素的食物。对于芝士、奶酪和黑巧克力这类高热量食物，建议适量摄入并注意监测血糖反应。

此外，医生还提醒我要注意体重控制，不要过度节食导致体重下降过快，建议适当运动，如慢跑、游泳等。对于糖前期，医生强调只有通过合理的饮食、运动和监测才能达到逆转的效果，不建议采用生酮饮食等极端方法。

通过这次与医生的沟通，我对糖尿病的饮食控制和生活方式有了更清晰的认识，也明白了如何更好地管理自己的健康。