在这个充满了健康意识的时代，越来越多的人开始关注自己的体重和健康问题。最近，我也意识到自己的体重开始有些超标，于是决定向医生咨询一下关于减肥的事情。

我通过互联网医院找到了一位营养科医生，向他咨询了关于使用司美格鲁钛减肥药的问题。医生很耐心地询问了我的身高体重，并根据我的身体情况告诉我，我并不适合使用这种药物，而是应该通过饮食控制和运动来减肥。

医生还为我提供了一些关于饮食和运动的建议，比如要避免吃甜的油的辣的食物，每餐要控制饱腹感，定时进食，多做有氧运动和抗阻运动等。此外，医生还建议我补充乳清蛋白等营养品，来帮助减肥和提高基础代谢率。

通过和医生的交流，我对如何科学健康地减肥有了更清晰的认识，也明白了减肥不应该只依靠药物，而是要通过健康的饮食和运动来达到理想的体重。感谢医生的耐心指导和专业建议，让我更加了解了自己的身体状况，也更加关注了自己的健康。