最近我身体有些不舒服，肚子经常涨，还会嗳气，有时候还会感到腰有点虚，可能是因为不良习惯，经常手淫。脸上出油严重，下巴位置还容易长痘，而且最近总是感到怕热，热了就容易烦躁。我还注意到舌苔颜色变了，前两个月还是白色的，怎么现在变成了别的颜色呢？我有点担心是不是肾虚了，因为手淫次数有点多了。

我希望你们的医生能够帮我评价一下我的情况，并给出合适的治疗方案。