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标题:懒人蛋糕 简单随心营养早餐
随着生活节奏的加快,越来越多的人选择便捷的早餐方式,如速食早餐、外卖等。然而,这些早餐往往营养不均衡,长期食用对健康不利。本周,我们将为您介绍一种简单易做、营养丰富的懒人早餐——蛋糕。
蛋糕作为一种常见的甜点,不仅可以作为下午茶食用,还可以作为早餐。下面,我们就来教您如何用家里的微波炉制作美味又营养的蛋糕。
食材:鸡蛋2个,蛋糕粉2包,牛奶50ml,糖30g,葵花籽或葡萄干适量。
做法:
1、将鸡蛋打入碗中,加入糖,用电动打蛋器打发至体积膨胀,颜色变浅;
2、加入牛奶,继续搅拌均匀;
3、筛入蛋糕粉,用刮刀翻拌均匀,直至无干粉;
4、加入葵花籽或葡萄干,搅拌均匀;
5、将蛋糕糊倒入微波炉专用的玻璃容器中,放入微波炉中高火烤5分钟;
6、取出蛋糕,稍微放凉即可食用。
39食神营养提示:
一、蛋糕中的营养价值
蛋糕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分,可以为人体提供能量和营养。
二、如何选择健康的蛋糕
市面上的蛋糕种类繁多,如何选择健康的蛋糕呢?首先,应选择低糖、低脂、低热量的蛋糕;其次,选择天然食材制作的蛋糕,避免添加人工色素、香精等化学物质;最后,选择新鲜制作的蛋糕,避免购买存放时间较长的蛋糕。
三、蛋糕的食用注意事项
1、蛋糕不宜过量食用,以免造成消化不良;
2、蛋糕中的糖分较高,糖尿病患者应适量食用;
3、蛋糕中的脂肪含量较高,肥胖者应适量食用。
四、其他早餐推荐
除了蛋糕,还有许多简单易做、营养丰富的早餐可供选择,如燕麦粥、酸奶、全麦面包等。您可以根据自己的口味和需求,选择适合自己的早餐。
总之,懒人早餐并不一定意味着营养不均衡。只要选择合适的食材和制作方法,我们就能轻松制作出美味又营养的早餐,为一天的生活提供充足的能量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
今天下午,我带着孩子来到互联网医院咨询,因为发现孩子可能误食了一块约0.5公分的塑料叉子,我感到非常担心。于是我详细描述了问题,得到了医生的回复。医生非常耐心地询问了孩子的情况,并给出了专业的建议。在医生的指导下,我决定观察孩子的情况,而不是急于采取其他措施。在交流的过程中,医生还为我提供了一些关于孩子饮食的建议,让我感到很贴心。最后,在医生的建议下,我决定观察孩子的情况,感到非常放心。在结束问诊后,我对医生的服务感到非常满意,决定在问诊记录中发起复诊。感谢互联网医院为我们提供了这样便捷的医疗服务。
我是一名48岁的女性,生活在成都市。前天晚上,我突然感到腹部剧烈疼痛,无法入睡。这种疼痛不同于以往的经期疼痛,伴随着反酸和轻微的恶心。第二天早上,情况并未好转,反而加剧了腹泻的症状。每次腹泻都像是一种折磨,稀无形的大便让我感到羞愧和无助。我开始怀疑自己是不是吃了不干净的食物,毕竟前天晚上我在一家小店购买了一些无品牌的牛肉干和泡菜,吃了之后就出现了这些症状。
由于工作繁忙,我没有时间去医院排队等待看病。于是,我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生交流,我描述了自己的症状和疑虑。医生非常耐心地询问了我的详细情况,包括腹痛的程度、是否伴随发热、呕吐、拉肚子等症状,以及我的饮食习惯和生活环境。最后,医生初步判断我可能是因为食物中毒引起的肠胃炎,并开具了相应的药物处方。
在等待药品送达的过程中,我开始反思自己的生活习惯。为什么总是因为吃了不干净的食物而导致肠胃问题?我意识到自己需要更加注意饮食卫生,避免生冷刺激的食物,多喝水,保持良好的生活习惯。同时,我也感激京东互联网医院的线上问诊服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。
2024年9月5日,渝中区的张先生因为腹泻带血丝的症状来到京东互联网医院进行线上问诊。经过与医生的详细交流,医生初步判断张先生可能是细菌感染引起的腹泻,并建议他更换消炎药为头孢克肟颗粒。同时,医生也提醒张先生在用药期间避免食用蔬菜水果,多吃益生菌和思密达等药物来调理肠胃。张先生对医生的专业建议表示非常满意,并决定按照医生的建议进行治疗。
在治疗过程中,张先生偶尔会感到肚子疼,但总体来说精神状态良好,没有发烧。医生在随后的问诊中也发现张先生的病情有所好转,建议他继续用药并注意饮食。张先生感激医生的细心指导和关怀,认为京东互联网医院的线上问诊服务非常方便和实用。
我在网上找到了一个很不错的医疗平台,京东互联网医院,可以在线咨询医生,省去了排队的烦恼。我最近有点担心,因为我家宝宝不小心吞下了一颗水弹,虽然他说不多,但我还是很着急。我赶紧联系了医生,医生助理很快就开始了问诊,问诊时间还挺长的,整整持续了两天。医生很亲切地问候了我,我也礼貌地回应了医生。
医生问我宝宝是什么时候吃了水弹,我说刚才看到喝了,但是不确定喝了几颗。医生安慰我说,几颗没事,吃太多可能会导致肠梗阻。医生建议我观察宝宝是否出现恶心呕吐腹痛等症状,如果有的话就建议去医院看看了。我还问医生是否水弹会分解吸收,医生说不会,还特别强调了一遍,让我放心了很多。
最后,医生告诉我,明天观察看看有没有排出来,我问医生可不可以扣嗓子眼强制呕吐,医生说可以试试能不能抠出来。我觉得医生很有耐心,还特地跟我解释了很多关于水弹的情况,让我放心了很多。
总的来说,我在京东互联网医院上的问诊体验很好,医生们都很耐心,给我提供了很多专业的建议。我觉得这个平台真的很方便,以后有什么问题都可以在线咨询了。
我是一位年轻的妈妈,两周大的儿子是我的整个世界。可就在前几天,他开始出现反复呕吐的情况,起初我以为只是普通的消化不良,给他喂了一些温水和母乳,希望能缓解他的不适。然而,情况并没有好转,反而越来越严重。昨晚,他喝了奶粉后,凌晨三点就开始呕吐,连续四次。看到他那么痛苦,我心如刀绞,急得像热锅上的蚂蚁。早上,我带他去当地的医院看病,排队等待的时间漫长而煎熬,医生一问,才知道可能是因为奶粉变质引起的食物中毒。医生开了一些药物和补液盐,但我仍然担心他的健康,于是决定在京东互联网医院上寻求专业的意见。
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2024年9月5日,南阳市的一位患者在互联网医院上向消化内科医生寻求帮助。患者自述昨晚出现呕吐和腹泻的症状,怀疑是食物中毒,经过一夜的折腾,今天明显好转,但仍然感到四肢无力。医生在详细了解患者的病情后,建议患者多喝水、多休息,并推荐了益生菌作为辅助治疗。医生还强调了观察几天的重要性,并告知患者如果症状没有改善,可以随时再次联系他。
在整个诊疗过程中,医生始终保持着专业和耐心,给予患者充分的关注和支持。患者对医生的服务表示满意,并表示将继续关注自己的健康状况。
2024年9月5日,12点03分,朝阳区的一位年轻母亲在京东互联网医院上焦急地向医生咨询:“医生,我家小孩一岁多了,反复发烧,拉肚子,怎么办?”
医生仔细听完母亲的描述后,回忆起了自己在实体医院的工作经历。有一次,一个小男孩因为反复发烧被送到医院,经过一系列检查后,发现是因为他在游泳池中感染了某种细菌。医生立即采取措施,给小男孩使用了抗生素,并在几天内就成功治愈了他。这个经历让医生深刻理解到,及时的诊断和治疗对于儿童的健康至关重要。
回到线上问诊,医生首先安抚了母亲的焦虑,告诉她孩子的症状可能是病毒感染引起的,并建议继续观察孩子的体温变化和其他症状。同时,医生也提醒母亲,虽然网上有很多关于脾虚的偏方治疗方法,但在没有专业医生指导的情况下,自行使用这些方法可能会延误孩子的治疗进程,甚至加重病情。
经过几天的观察和治疗,孩子的体温逐渐恢复正常,拉肚子的症状也得到了缓解。母亲感激地向医生表达了自己的感谢,医生也在内心深处为自己能在网上帮助到这个家庭而感到欣慰和满足。
2024年9月5日,19:16:15,南阳市。一个平凡的工作日,王女士(化名)在外面用餐后,开始出现了拉肚子、胃不舒服等症状。考虑到可能是食物中毒,王女士决定通过京东互联网医院进行线上问诊。与消化内科医生进行了详细的沟通后,医生给出了专业的建议和治疗方案。经过几天的治疗和调理,王女士的症状得到了明显的改善。这个故事展示了互联网医院在现代医疗中的重要作用,特别是在急性病情下,能够快速、便捷地为患者提供专业的医疗服务。