上海市儿童医院团委近期组织了一场青年医师志愿服务活动，活动涵盖了儿内科、儿外科、儿保科、皮肤科等多个科室的医师。他们在现场为市民解答儿童保健和疾病相关问题，同时行政职能部门的团员青年发放就医指南和宣传单页，指导家长使用专家预约和“一站式”服务。医院团委还通过网络微博与未能到场的家长进行互动。此外，来自三家单位的团员青年还提供了儿童保健义诊咨询、牙齿护理保健、身体理疗体验、优生优育指导和出行安全指导等便民服务。此次活动以区域化团建为平台，整合多方资源，打造了集约型志愿者服务理念，为市民提供了温馨、实用的服务。

喉咙总感觉有东西堵着：线上问诊的正确方式

如果你经常感到喉咙有异物感，可能会担心这是否是某种疾病的信号。首先，需要明确的是，这种感觉并不总是意味着有严重的问题。然而，如果这种感觉持续存在或伴随其他症状（如疼痛、咳嗽、呼吸困难等），则应及时就医。互联网医院和线上问诊为我们提供了一个便捷的初步咨询渠道。

什么是互联网医院和线上问诊？

互联网医院和线上问诊是指通过网络平台，患者可以与医生进行远程交流，获得初步的健康咨询和指导。这种服务模式不仅节省了时间和成本，也使得医疗资源更加均衡地分布。

如何正确使用线上问诊？

1. 选择正规平台：确保你使用的线上问诊平台是由合法的医疗机构或有资质的医生提供的服务。
2. 详细描述症状：在与医生交流时，尽可能详细地描述你的症状，包括感觉、持续时间、是否伴随其他症状等。
3. 提供必要的信息：如果你有既往病史、正在服用的药物或其他相关信息，务必告知医生，以便他们做出更准确的判断。
4. 遵循医生的建议：根据医生的建议进行相应的检查或治疗。如果医生建议你去医院进行进一步检查或治疗，应及时行动。

结论

线上问诊可以作为一个初步的健康咨询渠道，但它不能替代面对面的医疗服务。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，应及时寻求专业医生的帮助。

女性追求紧致白皙的肌肤，除了日常的保养之外，补充胶原蛋白也是关键。那么，胶原蛋白究竟是什么？我们又该如何正确地补充它呢？接下来，我们就来详细探讨一下这个问题。

胶原蛋白：肌肤的支撑者

　　胶原蛋白，作为人体内含量最多的蛋白质，对人体肌肤、骨骼、关节等起着重要的支撑和保护作用。它就像一张无形的“弹力网”，使得我们的肌肤保持弹性，充满活力。

胶原蛋白流失：衰老的开始

　　随着年龄的增长，人体胶原蛋白的合成速度逐渐减慢，而流失速度却不断加快。这也就意味着，肌肤开始逐渐失去弹性和光泽，出现松弛、皱纹等问题。

如何防止胶原蛋白流失

　　为了减缓胶原蛋白的流失，我们可以从以下几个方面入手：

　　1. 增强运动：适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于胶原蛋白的合成。

　　2. 注意饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡爪等，同时摄入充足的维生素C，有助于胶原蛋白的吸收和合成。

　　3. 保持良好的作息：充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于身体各个系统的正常运转，包括胶原蛋白的合成。

　　4. 避免过度日晒：紫外线会加速胶原蛋白的分解，因此，外出时应做好防晒措施。

补充胶原蛋白的方法

　　除了上述方法，我们还可以通过以下途径来补充胶原蛋白：

　　1. 胶原蛋白保健品：市面上有很多胶原蛋白保健品，如胶原蛋白粉、胶囊等，但效果因人而异。

　　2. 医学美容：如胶原蛋白注射、激光治疗等，这些方法可以短期内改善肌肤状况，但需要谨慎选择。

总结

　　胶原蛋白对于女性肌肤至关重要，我们要从日常生活中的各个方面入手，科学地补充胶原蛋白，让肌肤保持年轻状态。

在日常生活中，我们常常会遇到各种关于饮食营养的问题。近日，一位网友在QQ上咨询我：喝牛奶好还是酸奶好？酸奶口感确实更佳，那它的营养价值是否更高呢？我的回答是：牛奶和酸奶都应适量饮用，这样能更全面地补充营养。如果喝牛奶感到不适，那么酸奶则是一个不错的选择。每天饮用一袋245毫升的酸奶甚至更多，对预防肿瘤还有显著效果。

酸奶是由牛奶经过发酵而成，口感酸甜、细腻滑润，营养丰富，被誉为“21世纪的食品”。它不仅能调节机体内微生物的平衡，还能提供新鲜牛奶的全部关键营养素。

与新鲜牛奶相比，酸奶中的蛋白质能形成细微的乳块，乳酸和钙结合形成的乳酸钙更容易被人体消化吸收。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。

此外，酸奶还具有降低血液中胆固醇的作用。据墨西哥营养专家们研究，经常饮用酸奶可以预防癌症和贫血，并改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

根据中国抗癌协会的权威实验数据，上呼吸消化道恶性肿瘤80%由吸烟和饮酒引起。然而，饮食因素在上呼吸消化道肿瘤的发生率中扮演的角色仍存在争议，尤其是乳制品对这些肿瘤发生率的影响至今未得到共识。日本名古屋的Kawakita D等研究者为此进行了病例对照研究，结果表明酸奶的摄入与上呼吸消化道肿瘤的发生率呈负相关。

那么，如何饮用酸奶呢？以下是一些建议：

• 直接饮用
• 酸奶搭配香蕉饮用，预防便秘
• 酸奶与烤面包一起食用，口感脆香
• 酸奶可以和面
• 酸奶可以做水果沙拉
• 酸奶可以配坚果一起食用

立春养生：保持平和心情，护肝养阳

春季是万物复苏的季节，立春作为二十四节气之首，标志着春季的到来。此时，养生专家提醒我们，立春养生应注重护肝养阳，选择适宜的运动方式，以保持身体健康。

情绪平和，护肝养阳

春季养生要顺应自然规律，注重阳气的养护。中医认为，肝与春季相应，春季养生应以护肝为主。情绪波动过大容易影响肝脏健康，因此要保持平和的心情，避免过度激动和兴奋，以利于疏肝理气。

适量运动，增强体质

立春后，随着气温回升，应适当增加户外活动时间。运动时，选择节奏和缓的项目，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质。

饮食调养，护阳防病

春季饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。同时，可适当食用韭菜、豆芽等护阳食物，以增强抵抗力，预防春季常见疾病。

春捂保暖，预防感冒

春季气候变化多端，昼夜温差较大，容易感冒。因此，立春后要注意保暖，适时增减衣物，预防感冒和呼吸系统疾病。

在日常生活中，很多人对性保健知识的了解并不全面，从各种渠道获取的信息质量参差不齐。如今，街头的电线杆上、家门口，常常可以看到各种治疗疾病的小广告。

关于补肾壮阳的问题，很多人认为男性普遍存在肾虚，因此不断寻求补充。然而，马教授提出，药补不如食补，食补不如神补的观点。

马教授认为，正确对待疾病、药物以及个人心理，实际上是一个整体思路。一般来说，只要注重合理的饮食，身体就会保持健康，不需要药物补充。心理健康同样重要，积极乐观的心态有助于保证健康。

近年来，前来男科咨询或就医的年轻人越来越多，甚至有16岁的孩子因看到广告而怀疑自己患有阳痿早泄。事实上，年轻人正处于身体发育的关键时期，不存在肾虚等问题。

很多人将健康寄托于食物或药物，认为只有这样才能保证健康。然而，这种观点并不正确。我们应该强调，药补不如食补，食补不如神补。健康的心态是基础，适当的营养和锻炼同样重要。

在采访中国性学会的同志时，我发现他们虽然年过70，但依然精神矍铄。他们表示，保持健康的关键在于保持良好的心态，以及适当的锻炼。

马教授提醒我们，是药三分毒。无论是中药还是西药，都可能产生不良反应。因此，在用药时，一定要遵医嘱，不要轻信小广告。

总之，正确对待疾病，勇敢面对问题，寻求专业医生的诊治，才能保证我们的健康。

感冒第一天可以打新冠疫苗吗？

在接种新冠疫苗前，我们通常会被告知需要等待一段时间，以便确保身体处于最佳状态。然而，对于那些在感冒第一天就想要接种疫苗的人来说，这是一个常见的问题。那么，感冒第一天可以打新冠疫苗吗？

首先，我们需要明确的是，感冒本身并不会影响新冠疫苗的效果。感冒是由病毒引起的，而新冠疫苗则是针对新冠病毒的。因此，感冒并不会改变疫苗对新冠病毒的保护效果。

然而，感冒可能会引起一些不适症状，如发热、咳嗽和疲劳等。这些症状可能会使人们感到不舒服，甚至可能影响到他们的日常生活。考虑到这一点，许多医生建议在感冒症状完全消失后再进行疫苗接种，这样可以确保身体处于最佳状态，从而获得更好的免疫效果。

此外，如果感冒伴有高热或呼吸困难等症状，那么最好推迟疫苗接种，直到这些症状消失。这是因为高热可能会干扰免疫系统的正常功能，从而影响疫苗的效果。

总的来说，感冒第一天并不影响新冠疫苗的接种。但是，为了确保最佳的免疫效果，我们还是建议在感冒症状完全消失后再进行疫苗接种。当然，如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。

11岁男孩晚上睡不着觉可能是由于白天睡眠过多、情绪波动、钙质缺乏等原因造成的。首先，如果男孩白天睡得过多，可能会影响夜间的睡眠质量，建议调整作息，合理分配白天和晚上的睡眠时间。其次，情绪因素也可能导致睡眠问题，保持情绪稳定，睡前听一些轻柔的音乐有助于改善睡眠。再者，钙质不足可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠，可以通过服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补充。此外，胃肠功能紊乱、维生素D缺乏也可能是原因之一，建议及时就医进行诊断和治疗。

我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为父母都是医生吧。所以当我发现自己身上出现了一个不痛不痒的东西时，第一反应就是去医院检查。可惜的是，最近的疫情让很多医院都限制了门诊服务，我只好转向了互联网医院。

在京东互联网医院上，我找到了一位专科医生，通过文字和图片描述了我的症状。医生很耐心地询问了我更多的信息，包括这个东西出现的时间、有没有变化、是否伴随其他症状等等。虽然我拍的照片不太清楚，但医生还是初步判断可能是皮脂腺异位症。

我对这个结果既感到惊讶又有些担忧。皮脂腺异位症？我从来没有听说过这种病。医生解释说，这是一种常见的皮肤病，通常不会引起太大的问题，但如果不及时治疗，可能会导致感染或其他并发症。听完医生的解释，我松了一口气，决定按照医生的建议去做进一步的检查和治疗。

在接下来的几天里，我按照医生的指示做了一些调整，包括改变日常生活习惯和使用一些特定的药膏。虽然这个过程中我遇到了一些困难和挫折，但最终我还是成功地控制住了病情，并且恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到互联网医院的重要性。它不仅可以提供便捷的就医服务，还可以让我们更好地了解自己的身体，及时发现和治疗疾病。现在，我已经成为了互联网医院的忠实用户，会定期进行健康咨询和体检，希望能够保持健康的状态。

让孩子健康成长，有效沟通是关键

　　国家二级心理咨询师、家庭教育讲师 麦舜翩

　　在孩子的成长过程中，家长们常常会遇到这样的困扰：如何让孩子真正理解并接受我们的教育和建议？孩子似乎总是对家长的唠叨充耳不闻。为什么我们说的道理总是无法引起孩子的共鸣呢？

　　心理学研究表明，学习分为无意义学习和有意义学习。当学习的内容与孩子的亲身经历无关，无法激发他们的情感体验时，这种学习往往是无效的。比如，在学习疾病预防知识时，如果孩子能够亲身参与到预防措施的实施中，他们的学习效果将会更好。

　　为了让孩子真正理解和接受我们的教育，我们可以采取以下几种方法：

　　1. 亲身实践：通过让孩子参与到疾病预防、健康生活方式等实践中，让他们亲身体验到健康的重要性。

　　2. 引导提问：鼓励孩子提出问题，培养他们的好奇心和自主学习能力。

　　3. 平等交流：与孩子建立良好的沟通渠道，尊重他们的意见和选择。

　　4. 日常生活教育：在日常生活中，通过具体事例教育孩子，让他们在实践中学习。

　　5. 专业指导：寻求专业心理咨询师或家庭教育讲师的帮助，为孩子的成长提供科学指导。

　　每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长需要家长的关爱和引导。通过有效的沟通和教育，相信孩子们一定会健康成长，成为我们国家的栋梁之才。