2024年8月，广州的阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。这一年，我和丈夫一直在为备孕的事情努力，然而，检查结果显示，我们的精子活力不理想，这让我感到十分焦虑。

通过互联网医院，我们预约了一位生殖健康与不孕症科的专家。医生***在详细了解了我的病情后，询问了我之前是否检查过精液。我回答说，一年前有过一次检查，当时的情况也不太理想。

医生***耐心地为我分析了检查结果，并询问了我的生活习惯。我坦诚地告诉他，我经常熬夜，抽烟喝酒，工作压力大，不运动，喜欢喝酒，而且久坐，上班时间长。医生***听后，点了点头，表示这些习惯确实对精液质量有影响。

医生***建议我改善生活习惯，减少熬夜，戒烟限酒，增加运动，调整心态。同时，他还告诉我，目前精液还达不到人工授精的标准，但我们可以通过改善生活习惯来提高精液质量。

在接下来的日子里，我按照医生***的建议，努力改变生活习惯，减少应酬，尽量保持良好的作息时间。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于提高精子活力的食物。经过一段时间的努力，我感觉自己的身体状况有了明显改善。

在这个过程中，医生***的耐心和关心让我感到十分温暖。他不仅在治疗上给予了我专业指导，还在心理上给予了我很大支持。我知道，在备孕这条路上，我们还有很长的路要走，但我相信，只要我们共同努力，一定能够迎来我们的宝宝。