归龙筋骨宁片是一种传统的中药，其主要成分包括穿山龙、当归、地枫皮、炒乳香、川牛膝、甘草、桂枝、千年健、草乌（制）、威灵仙、丹参、苍术（炒）、桃仁（炒）、红花、马钱子（制）。这种药品主要用于祛风活血，舒筋止痛，适用于风寒湿痹以及关节疼痛等症状。

归龙筋骨宁片的作用机理主要是通过其成分的相互作用，发挥活血化瘀、通络止痛的效果。其中，穿山龙、当归等成分具有活血化瘀的作用，可以改善局部血液循环，缓解疼痛；而地枫皮、炒乳香等成分则有助于舒筋活络，减轻关节僵硬和疼痛。

然而，在使用归龙筋骨宁片时，也需要注意一些禁忌。首先，孕妇忌服，因为马钱子成分可能对胎儿产生不良影响。其次，马钱子不可过量服用，过量可能会导致中毒。此外，运动员在使用时应谨慎，因为该药品可能影响运动表现。

在储存方面，归龙筋骨宁片应密封保存，避免受潮和光照影响其药效。如果药品出现颜色变化或异味，应立即停止使用。

对于风寒湿痹和关节疼痛的患者来说，归龙筋骨宁片可能是一个有效的选择。但需要注意的是，每个人的体质和病情不同，在使用前最好咨询专业医生的意见。

总之，归龙筋骨宁片是一种具有祛风活血、舒筋止痛作用的中药，适用于风寒湿痹和关节疼痛等症状。在使用过程中，患者应遵守医嘱，注意禁忌和储存条件，以确保用药安全。