那天，阳光正好，我踏入了合肥的一家互联网医院，寻求骨科医生的帮助。我的脚踝和脚后跟时常有刺痛感，尤其在劳累后，脚背和小腿的酸痛涨感更是让人难以忍受。

在医生的详细询问下，我了解到我的症状已经持续了一年多，去年曾在当地医院进行检查，被告知是肌肉筋膜炎。但症状并未得到明显缓解。

医生耐心地为我分析了病情，并给出了治疗建议。首先，让我4周内多静养，少活动。接着，他教我如何使用热毛巾热敷，并告诉我贴氟比洛芬凝胶贴膏的方法。此外，他还建议我晚上睡觉时腿下垫个枕头，架高，以减轻腰酸涨的难受感。

医生还强调了腰背肌功能锻炼的重要性，并推荐了小燕飞、3点或5点支撑锻炼等方法。对于泡脚的建议，医生告诉我每天要用温盐水泡脚，水温控制在40-43℃为宜。

在医生的建议下，我开始了治疗。每天坚持热敷、贴膏、锻炼和泡脚，虽然过程有些艰辛，但我对治疗充满信心。

经过一段时间的努力，我的症状明显缓解，脚踝和脚后跟的刺痛感减轻了许多。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在家就能享受到专业的医疗服务，真是一件幸福的事情。