骨质疏松，这个在老百姓口中俗称“骨头脆了”的疾病，已经成为绝经后妇女和中老年人常见的健康问题之一。

不少药物可能会对骨骼健康产生影响，比如长期服用糖皮质激素。这类药物会促进蛋白质分解，增加钙、磷的排泄，抑制成骨细胞活性，导致骨质疏松。患者可能会出现腰背痛、关节痛等症状，甚至发生自发性骨折。

此外，质子泵抑制剂等治疗消化性溃疡的药物，也可能影响钙的吸收和骨代谢，增加骨折风险。长期使用抗生素如四环素、喹诺酮类等，也可能对儿童骨骼发育造成影响。

对于骨质疏松的治疗，单纯补钙是远远不够的。除了补钙和维生素D外，还需要根据具体情况选择合适的抗骨质疏松药物。此外，一些抗癫痫药物和甲状腺激素等也可能导致骨质疏松。

因此，我们在使用药物时，要密切关注药物可能带来的不良反应，并及时咨询医生，调整治疗方案。

中南大学湘雅医院内分泌科教授钟慧菊提醒，骨质疏松的预防和治疗需要综合考虑，包括生活方式的调整、药物治疗等。

那天，我拖着疲惫的身体来到了互联网医院，心中满是焦虑和不安。我患有骨质疏松，长期服用某种药物，但最近药物似乎不再那么有效，我急需一位医生的帮助。

医生***热情地接待了我，他耐心地听我讲述病情，然后详细询问了我的用药历史。我告诉他，我已经服用了20盒这种药物，但效果并不理想。医生***点了点头，然后开始查阅我的病历。

他告诉我，由于慢病用药有限制，我目前只能开10个疗程的药物。我有些失望，但医生***安慰我说，这只是为了我的健康考虑。他承诺，处方已经送达药师审核，审核通过后，我就可以预约购药了。

在等待药师审核的过程中，医生***还为我提供了很多有用的建议。他告诉我，除了药物治疗，我还应该注意饮食和生活习惯，以帮助改善我的病情。

终于，药师审核通过了我的处方，我如释重负。医生***告诉我，我已经可以在网上预约购药了。虽然只有10盒药物，但我相信这将会对我的病情有所帮助。

这次互联网问诊的经历让我印象深刻。医生***的专业和耐心让我感到非常安心，也让我对互联网医院有了全新的认识。我相信，在未来的日子里，我会更加信任并依赖这种便捷的医疗服务。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。尤其是秋季，气温变化较大，容易引发各种骨科疾病。以下是一些预防骨科疾病的生活习惯，希望能为大家带来帮助。

1. 运动后注意保暖

运动后，人体毛孔扩张，容易受到寒邪侵袭。因此，运动后不要立即用冷水洗澡，以免着凉。建议用温水洗澡，既可以消除疲劳，又能起到保暖作用。

2. 注意床垫的清洁与干燥

床垫是人体接触时间最长的家具之一，长时间睡在潮湿的床垫上容易导致腰背疼痛、颈椎病等。建议经常晒床垫，保持床垫干燥清洁，预防骨科疾病。

3. 饮食调养，预防骨病

中医认为，肾主骨，肝主筋。因此，通过饮食调养，可以预防骨科疾病。以下是一些适合骨科疾病患者的食物：

• 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾壮骨的作用。
• 芝麻：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，可以预防骨质疏松。
• 黑豆：具有补肾强骨、养血润燥的功效。
• 虾皮：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，可以预防骨质疏松。

4. 避免过度劳累

过度劳累会导致身体机能下降，容易引发各种疾病。尤其是骨科疾病，过度劳累会加重病情。因此，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

5. 定期体检

定期体检可以及时发现潜在的健康问题，预防骨科疾病的发生。

豆浆，作为一款深受女性喜爱的饮品，不仅美味可口，更具有诸多益处。本文将为您详细解析豆浆对女性的五大好处，帮助您更好地了解豆浆的营养价值。

　　首先，豆浆具有延缓衰老的功效。大豆异黄酮作为一种植物雌激素，能够有效弥补女性雌性激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，预防骨质疏松，让女性保持年轻态。

　　其次，豆浆具有防癌抗癌的作用。研究表明，豆类食物中的大豆异黄酮和植物雌激素能够有效抑制肿瘤细胞生长，降低乳腺癌等癌症的发病率。

　　此外，豆浆还具有开胃保健的功效。发酵性豆制品如腐乳和豆豉，能够增加营养吸收、提高矿物质利用率、增强保健功能，同时具有开胃的特点。非发酵性豆制品如豆腐、豆浆等，则具有浓缩补钙、丰富蛋白质的优点。

　　值得注意的是，豆浆中的蛋白质消化吸收率较高，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐与肉类、蛋类食物搭配食用，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。

　　最后，豆浆还具有以下益处：

　　1. 增强免疫力：豆浆中的大豆蛋白和维生素等成分能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

　　2. 降低胆固醇：豆浆中的大豆异黄酮和植物雌激素能够降低胆固醇，预防心血管疾病。

　　3. 抗氧化：豆浆中的抗氧化物质能够清除体内自由基，延缓衰老。

　　4. 抗疲劳：豆浆中的多种营养成分能够提供人体所需的能量，缓解疲劳。

　　5. 促进消化：豆浆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘。

牛奶，作为日常生活中常见的饮品，深受人们喜爱。尤其在晚上，喝一杯热牛奶不仅能够帮助我们提高睡眠质量，还能补充身体所需的营养。然而，对于正在减肥的人群，晚上喝牛奶是否会发胖，成为了他们关心的问题。

事实上，晚上适量饮用牛奶并不会导致发胖。相反，牛奶中的营养成分有助于身体健康。以100克低脂牛奶为例，其热量仅为50至80大卡，而同等重量的米饭热量则高达110至150大卡。由此可见，牛奶并非高热量食物，且富含优质蛋白质、钙质以及其他微量元素，是减肥期间的理想选择。

此外，晚上喝牛奶还有助于睡眠。牛奶中的主要成分是蛋白质，不易消化吸收，在小肠内缓慢消化，不会给夜间能量消耗带来负担，也不会导致早上饥饿。

对于患有骨质疏松症的人群，晚上喝牛奶更是大有裨益。牛奶中的钙质可以促进钙质的吸收，有助于预防骨质疏松。同时，牛奶中的维生素D也有助于钙质的吸收。

当然，晚上喝牛奶并非适合所有人。患有乳糖不耐症的人群应避免饮用牛奶，以免引起不适。此外，晚上饮用过多牛奶，也可能会导致消化不良。因此，晚上喝牛奶应适量，并注意选择适合自己的牛奶。

总之，晚上适量饮用牛奶并不会导致发胖，反而有益于身体健康。对于正在减肥的人群，可以将牛奶作为健康饮食的一部分。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其主要症状是骨骼强度和密度的降低，导致患者容易出现骨折和疼痛。那么，骨质疏松治疗多久才不疼痛呢？本文将为您详细解答。

一、骨质疏松治疗2-3周后疼痛可以减轻

骨质疏松患者在经过治疗后，多数病人在2-3周左右，局部的疼痛程度，会逐渐减轻。治疗的方法，可以采取以下几种：

1. 保守治疗：在康复医生指导下，进行功能锻炼，加强局部骨骼强度、密度，减少钙质流失。这包括进行针对性的运动，如散步、游泳、瑜伽等，以及进行一些肌肉力量训练，以增强骨骼支撑能力。

2. 补充钙剂和维生素D：钙剂和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素。补充足够的钙剂和维生素D，可以促进钙质吸收，增强骨骼密度，从而减轻疼痛。

3. 饮食调整：多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保证充足的蛋白质摄入，有助于骨骼修复。

4. 防晒：适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙质吸收。

二、骨质疏松的成因与预防

1. 遗传因素：父母患有骨质疏松症或髋部骨折，孩子患病的风险会更高。

2. 衰老：随着年龄的增长，骨骼逐渐老化，骨骼密度降低。

3. 更年期：女性在更年期后，雌激素水平下降，骨骼密度降低。

4. 生活方式：饮酒过量、长期吸烟、缺乏运动、营养不足等。

5. 疾病因素：类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病会影响骨骼健康。

6. 药物因素：糖皮质激素和质子泵抑制剂等药物可能导致骨质疏松。

三、骨质疏松症的治疗与预防

1. 治疗骨质疏松症，首先要明确病因，针对病因进行治疗。

2. 针对性治疗：根据患者的具体情况，选择合适的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

3. 生活方式调整：戒烟限酒、保持良好饮食习惯、适当运动、避免过度劳累等。

4. 骨密度检测：定期进行骨密度检测，监测病情变化。

总之，骨质疏松患者应积极进行治疗和预防，以减轻疼痛，提高生活质量。

如今，奶粉市场的假货问题让众多家长头疼不已，尤其是对于婴幼儿的奶粉选择更为谨慎。在众多奶粉品牌中，国珍牌松花钙奶粉因其独特的宣传效果备受关注。那么，这款奶粉是否真的具有宣传中所说的功效呢？下面我们来详细探讨一下。

国珍牌松花钙奶粉的生产企业新时代公司，对产品的销售实行严格的统一经营管理，包括运营模式、价格管理、物流管理以及创业支持等方面。生产基地位于烟台，集团销售总部设在北京，海外市场销售总部则在香港。此外，新时代公司还注重教育培训，拥有由著名专家、教授组成的健康课堂和文化课堂，致力于打造一支学习型团队，提升销售人员的整体素质。

新时代公司的核心价值观为“自立立他，德行天下”。公司秉承“发展民族产业，造福人类健康”的企业宗旨，继承和弘扬中华民族养生文化和“药食同源”文化，不断挖掘和利用中医药文化的精髓，综合开发和利用本土自然资源，研发生产出一系列绿色、营养、特色鲜明的“国珍”系列绿色产品和营养食品，引领消费者走向健康新生活。

国珍牌松花钙奶粉的销售模式包括直销和店铺销售两种。直销是基础模式，店铺销售则是扩展模式。两种模式在经营上既有相对独立性，又有相互协作的联合性，共同承担经营风险，共享规模效益。消费者可通过直销商或店铺购买产品，并需经经销商推荐方可成为公司正式会员。通过认可的经销商处购买产品，消费者可以获得全方位的服务指导。

在购买奶粉时，家长应注重产品的品质和安全性。国珍牌松花钙奶粉虽然具有较好的口碑，但在选择时仍需谨慎。建议家长在购买奶粉时，尽量选择知名品牌，关注产品的生产日期、保质期等信息，确保奶粉的安全性和有效性。

此外，家长在为婴幼儿选择奶粉时，还应关注以下几个方面：

• 了解婴幼儿的营养需求，选择适合其年龄段的奶粉。
• 关注奶粉的配方，尽量选择接近母乳的配方。
• 关注奶粉的生产工艺，选择采用先进技术的品牌。
• 关注奶粉的品牌口碑，尽量选择知名品牌。
• 关注奶粉的安全性，尽量选择有机或绿色认证的品牌。

随着年龄的增长，老年人的骨骼逐渐变得脆弱，容易发生骨折。特别是以下三种骨折，老年人需要特别警惕：

首先是髋部骨折，包括股骨颈骨折和股骨粗隆间或转子间骨折。这类骨折多发生在老年女性身上，被称为“老太婆骨折”。摔倒或滑倒后，臀部着地容易导致髋部骨折。髋部骨折的后果严重，可能导致股骨头坏死、长期卧床、并发症等。

其次是胸腰椎骨折，这类骨折多由于骨质疏松引起，常见于久坐或颠簸的老年人。胸腰椎骨折可能导致腰痛、活动受限，严重时可能需要手术治疗。

最后是桡骨远端骨折，即腕关节骨折。摔倒时手掌着地容易导致腕关节桡骨远端骨折。这类骨折治疗相对简单，但仍需及时就医。

老年人应积极预防骨质疏松，加强锻炼，避免摔倒，以降低骨折风险。

在日常生活中，浓茶和浓咖啡成为了许多人的日常饮品。然而，过量饮用这些饮品却可能带来意想不到的健康问题。过量饮用浓茶和浓咖啡会导致人体排尿量增加，进而造成部分钙质流失。长期下去，钙质流失会导致骨密度减少，从而成为引发骨质疏松的重要原因。

范主任提醒我们，骨质疏松症是一种隐匿性病变，其症状并不明显，仅有不足60%的患者会出现骨痛。因此，骨质疏松症很容易被忽视。许多患者在骨折后才意识到自己患有骨质疏松症，而骨质疏松性骨折的治疗风险大、费用高。

骨质疏松症最常见的症状是腰背痛，约占疼痛患者的70%~80%。随着病情的发展，患者还可能出现身长缩短和驼背等现象。骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。因此，一旦出现上述症状，患者应及时到医院就诊。

为了预防骨质疏松症，我们可以在日常生活中采取以下措施：

1. 保持均衡饮食，增加钙质摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 适量进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。

3. 避免过量饮用浓茶和浓咖啡。

4. 定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症。

5. 如有需要，在医生的指导下服用钙剂和维生素D等药物。

总之，我们要关注自己的骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。

豆制品作为健康食品，早已深入人心。然而，发酵后的豆制品，如纳豆、臭豆腐等，其保健功效更是不容忽视。经过发酵过程，豆制品的营养成分和活性物质得到提升，对人体健康产生积极作用。

纳豆：女性更年期守护神

纳豆是一种经过发酵的大豆制品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。研究表明，纳豆中的纳豆激酶具有溶解血栓、预防心脑血管疾病的作用。此外，纳豆中的大豆异黄酮、锌、钙和维生素K等成分，可以补充雌激素，改善更年期症状，预防骨质疏松。

味噌：乳腺癌的“克星”

味噌是一种以黄豆、米曲和食盐发酵而成的调味品。日本国家癌症研究中心的研究表明，每天饮用3碗以上味噌汤的女性，患乳腺癌的风险比每天只喝1碗的女性降低40%；每天喝2碗的女性患癌风险也降低26%。味噌中的维生素E、大豆黄素、皂甙等成分具有抗氧化作用，有助于预防衰老。

臭豆腐：提升免疫力的小帮手

臭豆腐是一种以豆腐为主料，加入苋菜、芥菜等蔬菜发酵而成的食品。研究发现，臭豆腐富含植物性乳酸菌，有助于提升人体免疫力。这些乳酸菌有望应用于益生菌的开发。

需要注意的是，味噌含盐量较高，高血压患者应适量食用。此外，黄豆类制品如味噌、纳豆等蛋白质含量较高，痛风、肾脏病患者应谨慎食用。臭豆腐虽美味，但油炸臭豆腐不宜过多食用。