我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我开始出现了一种奇怪的症状：每当我刚入睡半小时至一小时后，突然会有窒息感，喘不上气来，持续大约20-40秒，然后慢慢恢复正常呼吸。接着，我会开始咳嗽，吐出粘稠的唾液。这种情况在过去十天内已经发生了三次严重的和一次轻微的。最让我担心的是，有一次白天我也出现了类似的症状，虽然只持续了2秒钟，但仍然让我非常恐慌。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。幸运的是，我听说了京东互联网医院这个线上问诊平台。通过这个平台，我可以在家中就能与医生进行实时交流，获取专业的医疗建议。

我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生首先详细询问了我的症状和病史，然后对我进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状可能与哮喘有关，但还需要进一步的检查来确定。同时，医生也向我解释了哮喘的常见症状和易感人群，并建议我去呼吸内科就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我需要注意休息，避免吸烟和二手烟，保持室内空气新鲜。其次，我需要改善饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，多吃营养均衡的食物。最后，我还需要增强肺部功能，通过慢跑、游泳或唱歌等有氧运动来达到这个目的。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。现在，我可以安心入睡，不再担心突然出现窒息感。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，避免疾病的发生。