我是一名30岁的女性，最近在十堰市的一家医院做了全身检查，结果显示我有甲状腺结节2级和乳腺结节3级。听到这个消息，我心如死灰，仿佛世界末日来临了。每天都在担心和恐惧中度过，生怕自己患上了不治之症。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流的过程中，我才了解到三类及三类以下的结节基本上是良性的，我的情况并不需要过度担心。医生还告诉我，乳腺增生可能会导致乳房不适，但我的胳膊和上臂等不适与乳腺增生的关系不大，可能是颈椎的问题所致。医生建议我平日规律生活，多喝水，多进食新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，避免熬夜、吸烟、饮酒，少进食辛辣刺激食物，养成良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意饮食和休息。半年后再次做乳腺检查，结果显示我的乳腺结节已经消失了。这个过程中，我深刻体会到专业医生的重要性，以及互联网医院的便捷性和实用性。通过线上问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，还节省了大量的时间和精力。