我是一个久坐族，经常因为工作需要长时间坐在电脑前。最近，我发现自己在侧躺时，肩胛骨缝会有一个包块的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能只是肌肉疲劳或是姿势不正确引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至在某些特定的姿势下，我能摸到一个活动的筋块似的东西。我开始感到担忧，害怕这可能是某种严重的健康问题。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院进行了在线咨询，向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生首先询问我是否做过彩超检查，但我告诉他我还没有做过。医生解释说，正常情况下，肩胛骨缝的结构是看不见的，所以即使做了检查，也可能无法发现问题所在。然后，医生问我能否自己摸到什么东西，我回答说，只有在特定的姿势下，才能摸到那个活动的筋块似的东西。医生告诉我，这很可能是正常的肌纤维，没什么大问题。

然而，我的疑虑并没有完全消除。因为除了肩胛骨缝的包块感觉外，我还经常感到胸锁关节处的酸痛。医生解释说，这是由于我的颈椎和胸椎存在问题，导致的不适感。医生建议我多做体育运动，特别是游泳，来改善我的颈椎和胸椎的状态。同时，医生也提醒我，单纯的骨头响声不必过于担心，只要不伴随疼痛，就没有大碍。

最后，医生还建议我可以尝试针灸治疗，来缓解我的症状。总的来说，通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体健康。虽然我仍然需要继续注意和调理自己的身体状况，但至少我不再感到那么焦虑和无助了。