我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近，我的脚后跟开始疼痛，无法正常跳跃和下蹲。起初，我以为只是普通的脚部疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每天早上起床时，脚后跟都像被针扎一样疼痛，甚至连走路都成了一种挑战。

我开始担心起来，是否我的健康出了问题？我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过视频通话，我向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生详细询问了我的病史，并查看了我提供的医院检查报告。最终，医生诊断出我患有跟腱炎，并给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始进行功能性训练，包括正常走路、弯曲伸直活动各个关节，以及做拉伸动作。虽然一开始有些痛苦，但我坚持了下来。同时，医生也建议我在运动前进行局部热敷，运动后进行局部冰敷，以减轻疼痛和肿胀。经过一段时间的治疗和调理，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，终于可以正常跳跃和下蹲了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视身体的信号。感谢京东互联网医院的专业服务，让我在家中就能得到高质量的医疗帮助。