我是一名服装工人，最近总是感到不适。偶尔会留鼻血，喷嚏多，甚至有时候喘不过气来，需要深呼吸才能缓解。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是在工作时，总是担心会突然发作。于是，我决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我我的情况可能与情绪和心理压力有关，并建议我多休息，多出去走走，放松心情。同时，医生也提醒我注意鼻腔卫生，少扣鼻子，以防止鼻出血的发生。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会花一些时间进行深呼吸和放松训练，帮助自己缓解压力。白天，我也尽量避免过度劳累，多喝水，保持良好的饮食习惯。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体和心理状态产生了积极的影响。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解症状的方法，也学到了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我在家中就能享受到优质的医疗服务。