我一直以为自己很健康，直到那天体检报告出来。核磁共振显示我有脑部点状缺血灶，虽然没有明显不适，但我还是感到很焦虑。每次运动完洗澡时，闭眼蹲下站起来会有短暂的晕眩感，睁开眼睛就好了。紧张或疲劳时，后脑勺也会隐隐作痛。我开始担心这个缺血灶会不会扩大，运动是否会加剧问题。

我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。通过线上问诊，我得知适当的运动并不会加剧我的情况，反而有助于改善。医生还建议我控制体重、规律作息与饮食，并适当锻炼。头晕和头痛与缺血灶无关，可能是体位变化引起的血压波动或劳累和情绪问题导致的。医生也提醒我注意血压的波动，避免过度运动或情绪激动引起的血压突然上升，这可能会增加心脑血管意外的风险。

在医生的指导下，我开始调整生活习惯，控制体重，规律作息，适量运动，并注意血压的变化。经过一段时间的调理，我的头晕和头痛症状明显减轻，生活也恢复了正常。线上问诊让我在家就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和等待过程，非常方便和实用。