我最近总是感到疲惫不堪，食欲不振，甚至连最爱的美食也提不起兴趣。更糟糕的是，我发现自己的舌苔变得异常白厚腻，仿佛覆盖了一层厚厚的霜。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的中医师。通过视频问诊，他仔细观察了我的舌苔，并询问了我的日常生活习惯和饮食情况。最后，他告诉我可能是脾胃湿气重导致的这个问题。

医生建议我调整饮食，少吃油腻、辛辣和生冷的食物，多吃易于消化的清淡食物。同时，他推荐我服用参苓白术散来调理身体。对于如何服用这个药物，医生详细地指导了我，告诉我可以将药粉泡在热水中喝，或者直接倒入口中灌水都可以，但最好是泡热水喝。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天早上，我都会泡一杯参苓白术散，慢慢地，我的舌苔开始变薄，食欲也逐渐恢复了。现在，我已经完全摆脱了那个让人沮丧的状态，重新找回了生活的乐趣。