我曾经是一名设计师，生活节奏快，压力大。然而，最近我开始备考公务员，压力更大了。每天晚上熬夜复习，白天又要应对各种考试准备工作。我的身体开始出现了异样：四肢骨头痒难受，尤其是在夜深人静的时候。这种感觉就像有无数小虫子在骨头里爬行，非常难受。我用手捶打和拉伸来缓解，但效果并不明显。

我开始担心自己是不是缺钙了，或者是其他什么问题。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并排除了皮肤过敏和蚊虫叮咬等可能性。最终，医生告诉我，这种情况可能与我的备考压力和不规律的生活习惯有关，建议我注意休息，避免受凉劳累，保持规律作息和良好的睡眠质量。同时，医生也推荐我适当补充钙剂和多晒太阳，以增强骨骼健康。

听完医生的建议，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会提前一个小时停止复习，进行放松活动，例如听音乐或冥想。白天，我也会尽量保持规律的作息和饮食习惯。同时，我还购买了一些钙片和葡萄糖酸钙，按照医生的建议进行补充。经过一段时间的调整，我的症状逐渐减轻，四肢骨头不再那么痒难受了。

这次经历让我深刻认识到，身体健康是最重要的财富。我们不能只关注工作和学习，而忽视了自己的身体。特别是在备考和工作压力大的时候，更需要注意休息和调理。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。