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孕期体重管理和运动指导

孕期体重管理和运动指导

我怀孕17周,走几步路就气喘,腰涨,心跳加速,感觉体质很差。体重也增加了很多,166身高,80公斤。胎儿发育是好的,但我担心自己的健康问题。医生告诉我,体重加重过快可能会增加负荷,建议我进行中等强度运动来控制体重。虽然我现在怀孕,也可以进行适当的运动,像瑜珈、游泳等。医生还推荐了一个孕期体重管理项目,包括饮食和运动指导,专业的健康管理师和医生会指导我,不会影响我和宝宝的安全问题。

孕期体重管理和运动指导 常见症状 孕妇在怀孕期间可能会出现体重增加过快、气喘、腰涨、心跳加速等症状,特别是在孕中期和孕晚期更为常见。这些症状可能会影响孕妇的日常生活和工作,需要及时就医和调理。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免过度进食和暴饮暴食; 2. 适当进行中等强度运动,如瑜珈、游泳等; 3. 定期进行产前检查,及时发现和处理问题; 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 如果有必要,可以在医生的指导下使用一些安全的药物来辅助调理。
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