我是一个30岁的男性，十几年来一直被睡眠问题困扰。最初是因为学习和早恋的压力，后来即使没有明显的压力，我的睡眠质量也没有改善。每天晚上入睡都很困难，经常做梦，容易醒来，甚至有时候会头疼心情低落。这种状态让我整个人都很糟糕，无法集中精力工作和生活。尝试了各种助眠药物，但效果总是不稳定，断断续续地好不了。有时候我会担心自己是否得了什么病，或者因为情绪不好而睡不着。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位医生进行咨询。医生非常专业和耐心地听我描述了我的症状和困扰，并提出了几点建议。首先，他建议我规律作息，晚上适当运动以让身体疲惫，容易入睡。其次，他提醒我在东想西想的时候可以与朋友聊天或做其他事情来转移注意力。最后，他推荐我服用一些抗焦虑的药物来帮助改善睡眠质量。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生对患者的关心和理解。这种便捷、有效的服务方式让我对未来的治疗充满了希望。