我曾经也是一名自卑的女孩，脸上的毛孔粗大，泛红严重，像是一张地图，布满了红色的线条。每次照镜子，我都想逃避这个世界。尝试过各种方法，包括化妆品、面膜、甚至是激光治疗，但都没有明显的改善。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的皮肤科医生。

在与医生的交流中，我了解到我的问题可能与脾虚湿气重有关。医生建议我使用阿达帕林凝胶进行外涂治疗，并且告诫我不能再使用曲咪新乳膏，因为它含有激素，可能会加重我的皮肤问题。起初，我对阿达帕林凝胶心存疑虑，担心会过敏。但医生告诉我可以先小面积使用，三天一次，适应后再大面积使用。于是，我开始了这项治疗。

在使用阿达帕林凝胶的过程中，我也注意到自己的饮食习惯。医生建议我少吃油腻、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，也要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，毛孔变小，泛红减轻。最重要的是，我重新找回了自信，敢于面对镜子，敢于面对这个世界。