我曾经历过一段非常困扰的时期。20天前，我被诊断出患有腰椎间盘膨出和退行性改变。这种病症让我感到非常无助和焦虑。每天早上醒来，我的腰部都会疼痛难忍，甚至连简单的日常活动都变得困难重重。我试图通过口服瘀血痹胶囊和贴千山活血膏来缓解症状，但效果并不理想。虽然症状有所减轻，但我依然没有完全康复。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并给出了详细的治疗建议。他们建议我在日常生活中多注意保养和锻炼，尽量避免长时间保持同一姿势，多活动腰椎。同时，他们还推荐我进行腰背肌功能锻炼，例如游泳和做小燕飞等运动。对于症状明显的情况，医生还建议我暂时戴一个腰围以减轻压力。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。他们为我开了新的药方，并且告诉我可以继续使用膏药。通过京东互联网医院的服务，我可以直接预约药品，并在服药期间如有不适及时线下就诊。整个过程非常便捷和高效。

现在，我的症状已经有了明显的改善。我再次感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心帮助我走出了困境。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到优质的医疗服务。这种便捷的医疗模式真的是太棒了！