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腰酸好几个月了,站着坐着就疼,躺着没事,怎么办?

腰酸好几个月了,站着坐着就疼,躺着没事,怎么办?

我是西安市的一名白领,最近几个月来,我的腰部总是酸痛不已。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者长时间坐着导致的。然而,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。每当我站立或坐着时,腰部都会感到剧烈的疼痛,而一旦躺下,疼痛便会消失。这种情况让我非常困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。通过详细的描述和医生的专业指导,我得知我的症状可能是腰肌劳损引起的。医生建议我采取综合治疗方法,包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通,外用氟比洛芬膏药,进行理疗和按摩,并在日常生活中注意保护腰椎,避免长时间坐着或弯腰干活。同时,医生还强调了康复锻炼的重要性,教我了一些简单的腰背肌功能锻炼动作。

在医生的指导下,我开始了治疗和康复的旅程。每天坚持锻炼,注意生活习惯的改善,慢慢地,我的腰部疼痛开始减轻。现在,我已经可以正常工作和生活了,感谢医生的帮助和指导。

腰肌劳损的治疗与调理 常见症状 腰肌劳损的常见症状包括腰部酸痛、僵硬、活动受限等,尤其在站立或坐着时疼痛加剧,而躺下时疼痛减轻或消失。易感人群主要是长时间坐着或站立工作的人群、重体力劳动者以及缺乏运动的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 进行腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量和柔韧性; 3. 使用药物治疗,如塞来昔布、腰痛宁或腰痹通等; 4. 外用氟比洛芬膏药,缓解疼痛和炎症; 5. 注意休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力。
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