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弯腰疼但腿没事是腰肌劳损吗?怎么治疗?

弯腰疼但腿没事是腰肌劳损吗?怎么治疗?
发表人:运动与健康

我一直以为自己很健康,直到有一天,我弯腰时突然感到一阵剧痛。起初,我并没有太在意,认为可能只是短暂的肌肉酸痛。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,甚至影响了我的日常生活。我开始担心,是否我患上了什么严重的疾病?

在网上搜索后,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和生活习惯,然后告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛。由于我没有腿部的不适,医生排除了腰椎间盘突出的可能性。

医生建议我进行综合治疗,包括口服塞来昔布和腰痛宁,外用氟比洛芬膏药,理疗和按摩。同时,医生还强调了锻炼和日常生活中的腰椎保护的重要性。医生特别提醒我不能久坐或弯腰干活,并推荐了一些腰背肌功能锻炼的方法。

在医生的指导下,我开始了治疗和康复计划。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现我的疼痛逐渐减轻了。现在,我已经能够正常工作和生活了,非常感谢医生的帮助和指导。

腰肌劳损的治疗与调理 常见症状 腰肌劳损的主要症状是腰部疼痛,可能会伴随着僵硬和活动受限。疼痛通常在弯腰、扭转或长时间站立后加剧。该疾病常见于长期从事重体力劳动或姿势不正确的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量和灵活性; 3. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症; 4. 如果需要,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如塞来昔布和腰痛宁来减轻疼痛和炎症; 5. 在日常生活中注意保护腰椎,避免重物搬运和剧烈运动。

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