我从小就体弱多病，尤其是肾虚的问题一直困扰着我。最近，我的蛋白尿情况变得越来越严重，血压也开始升高。每天都感到疲惫不堪，连走路都觉得很吃力。这种状态让我非常焦虑和无助，总是担心自己的健康问题会越来越严重。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个经验丰富的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况给出了专业的建议。

医生告诉我，降低蛋白尿的关键在于合理的饮食和生活方式调整。首先，需要控制血压和蛋白质的摄入量。其次，选择优质蛋白质来源，如瘦肉、鸡蛋和淡水鱼。同时，黄豆也可以适量食用。医生还强调了保持良好的生活习惯的重要性，包括规律作息、适当运动和减少压力等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天都按时吃饭，避免过度劳累，定期进行适量的运动。几个月后，我的蛋白尿情况明显改善，血压也恢复正常。现在，我再也不用担心自己的健康问题了，感谢医生和京东互联网医院的帮助。