我从小就特别怕热，稍微一动就大汗淋漓，头部出汗尤其严重。这种情况在25度的温度下也会发生，明明不热却汗不止。这种窘迫感让我在社交场合变得非常自卑，甚至不敢参加聚餐。直到有一天，我在网上搜索相关症状时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我选择了一个中医专家进行在线咨询。医生详细询问了我的生活习惯和症状后，告诉我可能是肾虚引起的多汗问题，并且与我的熬夜、过度饮食和性生活有关。医生建议我改变不良习惯，适当锻炼身体，并开具了中药方子进行调理。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会进行简单的瑜伽和深呼吸练习；白天控制饮食，避免过度进食；晚上则早早上床休息。同时，我也按时服用医生开的中药。经过一段时间的调理，我的多汗问题有了明显改善，社交生活也恢复了正常。