我一直觉得自己是一个健康的人,直到最近我开始出现长期多梦、身体疲惫乏力、膝盖酸软等一系列问题。每天晚上我都会做各种各样的梦,醒来后却记不清内容。白天我总是感到疲惫,缺乏精力和动力。最让我担忧的是,我的血糖也开始偏高了。空腹血糖达到了6.09,餐后两小时的血糖更是高达7.89。这些症状让我非常焦虑和困扰。
我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的体重和日常运动情况,并建议我去内分泌科进行进一步检查。同时,医生也提醒我要注意饮食和增加运动量,以改善我的身体状况。
在与医生的交流中,我也谈到了我的多梦问题。医生建议我每天散步一小时,放松心情,制造体力上的疲劳。同时,医生也建议我记录下我的梦境,尽量回忆每天的内容。虽然这听起来有些困难,但我决定尝试。
经过一段时间的调整和治疗,我的血糖开始下降,身体也逐渐恢复了活力。虽然多梦的问题还没有完全解决,但我已经学会了如何更好地管理自己的压力和情绪。这个经历让我深刻认识到,健康是我们最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。
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家庭医疗小助手
汤珺
主任医师
青少年儿童心理科
武汉市精神卫生中心
张家瑞
副主任医师
精神科
天津市人民医院
高学正
主治医师
精神科